【摘 要】
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秋冬季节天气转寒,易患感冒,这里向大家介绍一些预防感冒的保健法。 1.洗:早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,每天各一次。 2.漱:每天早晚用淡盐开水漱口一次,可杀死口腔
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秋冬季节天气转寒,易患感冒,这里向大家介绍一些预防感冒的保健法。 1.洗:早晨起床后,用冷水洗脸,晚上用热水洗脚,每天各一次。 2.漱:每天早晚用淡盐开水漱口一次,可杀死口腔里的病菌。 3.走:早晨到室外散步爬山、打太极拳或做操。 4.搓:两手伸开,对撑相搓30次,并向迎番穴按摩10次。 5.开:早晨起床后,开窗通风。 6.饮:晚上用红糖或白糖30克、鲜姜末30克冲开水泡,睡前饮,绿茶泡水饮服亦可,失眠者忌服。
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