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摘 要：高中阶段的学生面临高考的巨大压力，出现了重文化课学习而轻体育教育等课程的现象。为了促进学生的全面发展，加强高中学生的体育锻炼，高中体育教师必须对体育课堂的教学方法进行探索和实践，以新颖、有效的教学策略来构建高效的體育教学课堂，从而促使学生参与体育锻炼的积极性得以调动，为学生备战高考打下坚实的身体基础。
关键词：高中体育;实践;多媒体;评价;素质教育
学生在进入高中阶段后，由于面临巨大的高考升学压力，使得其心理负担急剧增加。加之体育课程方面没有考试的压力，这就使得大部分学生对体育课程不够重视，甚至很多学生会占用体育课的时间来进行文化课的学习，对体育课程缺乏学习的热情。这就给高中体育教学带来了很大的困难，使得高中体育课程的教学效果差强人意。对此，高中体育教师应及时采取有效策略来改进课堂教学方法，以促使学生能够体会到体育课程的重要性和学习乐趣，从而积极主动地参与体育活动，并使学生的心理压力得以释放和宣泄，进而促使学生的身心得以健康发展。
一、巧借先进多媒体，调动学生参与锻炼的积极性
先进的多媒体教学在课堂上的应用已经成为了现代化教育教学的一大亮点。运用先进的多媒体设施将一些生动形象、色彩明艳的图片或视频资料播放给学生，可以增加学生对教学内容的形象感知，并提高学生的课堂注意力和学习积极性。因此，高中体育教师在教学中，也可以积极地探索多媒体技术与本学科教学的有效融合点，运用多媒体技术给学生播放一些具有代表性的体育比赛视频资料，这样不仅能够激发学生对体育课堂的学习兴趣，而且教师还可以结合比赛视频来生动地讲解体育运动的规则和战术，从而促进学生对体育规则、技术要点以及战术的理解。
例如，教师在课堂上，可以利用先进的多媒体技术来给学生播放体育比赛的一些精彩片段，如2008年北京奥运会中运动健儿的精彩表现、NBA篮球联赛中的激烈对抗等，以此来吸引学生的课堂注意力和学习热情。然后，教师根据自己制作的教学课件给学生进行讲解，并对照比赛视频中的关键时刻，来让学生学习和了解此运动相关的比赛规则、运动技巧以及战术战略等内容，使得体育课堂的教学内容丰富而精彩，从而促使学生对体育项目的锻炼积极性得以显著提高。
二、完善课程评价体系，加深学生对体育技术的理解
课程评价体系是高中体育课堂教学活动中很重要的一环。因此，高中体育教师在教学中应积极地丰富和完善课堂评价，将评价环节由传统的、单一的教师评价扩展成由教师评价、学生自我评价和小组互评等多样化的教学评价方式，从而促使学生能够多层次、多角度的对体育技术进行理解，提高学生对体育运动项目的掌握情况，进而促使课堂教学效果得以显著提高。
例如，在学跳健美操时，教师可以先带领学生熟悉每一个动作要领，然后将学生进行分组来练习。练习结束后，教师可以对学生的掌握情况进行分批考核。考核结束后，教师还可以对各个学生的表现进行打分，并将其优缺点进行备注;还可以让各组或学生之间进行互评，以加强学生之间的交流与沟通。不仅如此，通过交流，学生还可以互相学习对方优秀的技术技巧，自然而言地，学生对健美操技术要领的理解就更加深刻了，从而使得学生的健美操动作更加规范、更加优美，随着自身水平的不断提高，自信心自然也就提升了。
三、加强心理素质教育，促使学生的身心健康发展
体育课程不仅能够增强学生的体质，而且还可以提高学生的心理健康。高中生面临巨大的高考升学压力，使得许多学生出现了心理方面的疾病，这样对学生参加高考十分不利。鉴于此，高中体育教师在教学中不仅要注重体育技巧的传授，更应加强对学生进行心理素质教育，促使学生在奔跑中释放压力，在对抗中激发自信和必胜决心，从而促使学生能够面对压力迎难而上，使得学生的抗压能力得以增强，并培养起坚毅的道德品质，进而促使学生的身心得以健康发展。
例如，为了缓解和释放学生的学业压力，促进学生的身心健康，教师可以在课堂上增加一些长跑项目来锻炼学生的耐力，也可以适当地加入一些篮球、足球等项目的对抗性练习来锻炼学生的承受能力，还可以举行接力比赛来培养学生间的情感，增强学生间的团队合作能力。这样，学生在奔跑、跳跃中挥洒汗水，能够暂时忘却学习的压力，使得身体的各项机能得到锻炼，从而促使学生的身心得以健康发展。
总而言之，高中体育与健康课程不仅能够锻炼学生的身体素质，强健学生的体魄，而且还可以帮助学生缓解和释放学习压力，促进学生的身心健康和全面发展，是实施和实现素质教育的必要途径。因此，高中体育教师要重视课程教学，并积极地应用先进的教学媒体和新颖的教学方法来提高课堂教学效率，从而促使学生的身体素质得以增强，并养成良好的心理素质，进而促使学生得以健康、快乐的成长。
参考文献
[1] 朱其颂.让体育成为学生生活的一部分——略谈高中体育合作探究教学法实践[J].科学大众：科学教育，2012（05）
[2] 姜晓红.浅析高中新课程改革下体育与健康课堂教学的变化[S].云南民族大学学报：自然科学版，2013.
关键词：高中体育;实践;多媒体;评价;素质教育
学生在进入高中阶段后，由于面临巨大的高考升学压力，使得其心理负担急剧增加。加之体育课程方面没有考试的压力，这就使得大部分学生对体育课程不够重视，甚至很多学生会占用体育课的时间来进行文化课的学习，对体育课程缺乏学习的热情。这就给高中体育教学带来了很大的困难，使得高中体育课程的教学效果差强人意。对此，高中体育教师应及时采取有效策略来改进课堂教学方法，以促使学生能够体会到体育课程的重要性和学习乐趣，从而积极主动地参与体育活动，并使学生的心理压力得以释放和宣泄，进而促使学生的身心得以健康发展。
一、巧借先进多媒体，调动学生参与锻炼的积极性
先进的多媒体教学在课堂上的应用已经成为了现代化教育教学的一大亮点。运用先进的多媒体设施将一些生动形象、色彩明艳的图片或视频资料播放给学生，可以增加学生对教学内容的形象感知，并提高学生的课堂注意力和学习积极性。因此，高中体育教师在教学中，也可以积极地探索多媒体技术与本学科教学的有效融合点，运用多媒体技术给学生播放一些具有代表性的体育比赛视频资料，这样不仅能够激发学生对体育课堂的学习兴趣，而且教师还可以结合比赛视频来生动地讲解体育运动的规则和战术，从而促进学生对体育规则、技术要点以及战术的理解。
例如，教师在课堂上，可以利用先进的多媒体技术来给学生播放体育比赛的一些精彩片段，如2008年北京奥运会中运动健儿的精彩表现、NBA篮球联赛中的激烈对抗等，以此来吸引学生的课堂注意力和学习热情。然后，教师根据自己制作的教学课件给学生进行讲解，并对照比赛视频中的关键时刻，来让学生学习和了解此运动相关的比赛规则、运动技巧以及战术战略等内容，使得体育课堂的教学内容丰富而精彩，从而促使学生对体育项目的锻炼积极性得以显著提高。
二、完善课程评价体系，加深学生对体育技术的理解
课程评价体系是高中体育课堂教学活动中很重要的一环。因此，高中体育教师在教学中应积极地丰富和完善课堂评价，将评价环节由传统的、单一的教师评价扩展成由教师评价、学生自我评价和小组互评等多样化的教学评价方式，从而促使学生能够多层次、多角度的对体育技术进行理解，提高学生对体育运动项目的掌握情况，进而促使课堂教学效果得以显著提高。
例如，在学跳健美操时，教师可以先带领学生熟悉每一个动作要领，然后将学生进行分组来练习。练习结束后，教师可以对学生的掌握情况进行分批考核。考核结束后，教师还可以对各个学生的表现进行打分，并将其优缺点进行备注;还可以让各组或学生之间进行互评，以加强学生之间的交流与沟通。不仅如此，通过交流，学生还可以互相学习对方优秀的技术技巧，自然而言地，学生对健美操技术要领的理解就更加深刻了，从而使得学生的健美操动作更加规范、更加优美，随着自身水平的不断提高，自信心自然也就提升了。
三、加强心理素质教育，促使学生的身心健康发展
体育课程不仅能够增强学生的体质，而且还可以提高学生的心理健康。高中生面临巨大的高考升学压力，使得许多学生出现了心理方面的疾病，这样对学生参加高考十分不利。鉴于此，高中体育教师在教学中不仅要注重体育技巧的传授，更应加强对学生进行心理素质教育，促使学生在奔跑中释放压力，在对抗中激发自信和必胜决心，从而促使学生能够面对压力迎难而上，使得学生的抗压能力得以增强，并培养起坚毅的道德品质，进而促使学生的身心得以健康发展。
例如，为了缓解和释放学生的学业压力，促进学生的身心健康，教师可以在课堂上增加一些长跑项目来锻炼学生的耐力，也可以适当地加入一些篮球、足球等项目的对抗性练习来锻炼学生的承受能力，还可以举行接力比赛来培养学生间的情感，增强学生间的团队合作能力。这样，学生在奔跑、跳跃中挥洒汗水，能够暂时忘却学习的压力，使得身体的各项机能得到锻炼，从而促使学生的身心得以健康发展。
总而言之，高中体育与健康课程不仅能够锻炼学生的身体素质，强健学生的体魄，而且还可以帮助学生缓解和释放学习压力，促进学生的身心健康和全面发展，是实施和实现素质教育的必要途径。因此，高中体育教师要重视课程教学，并积极地应用先进的教学媒体和新颖的教学方法来提高课堂教学效率，从而促使学生的身体素质得以增强，并养成良好的心理素质，进而促使学生得以健康、快乐的成长。
参考文献
[1] 朱其颂.让体育成为学生生活的一部分——略谈高中体育合作探究教学法实践[J].科学大众：科学教育，2012（05）
[2] 姜晓红.浅析高中新课程改革下体育与健康课堂教学的变化[S].云南民族大学学报：自然科学版，2013.