【摘 要】
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前阵子，老伴发现我总爱翻箱倒柜，也不知道我在翻腾些啥。老伴发现，自从我爱翻腾开始，变得不爱发脾气了，总是一个人神秘兮兮地边翻、边看、边笑。老伴很好奇。一天，她趁我外出，溜进了书房，想看看我究竟翻腾啥呢？这不看不知道，一看她也笑了。原来我是把我俩从恋爱到成家后的照片、书信和日记全都给倒腾出来，一个人独享那些幸福瞬间。“怪不得你那么专注开心呢！”像传染似的，老伴也翻箱倒柜地把孩子穿过的衣服，耍过的玩具
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前阵子，老伴发现我总爱翻箱倒柜，也不知道我在翻腾些啥。老伴发现，自从我爱翻腾开始，变得不爱发脾气了，总是一个人神秘兮兮地边翻、边看、边笑。老伴很好奇。一天，她趁我外出，溜进了书房，想看看我究竟翻腾啥呢？这不看不知道，一看她也笑了。原来我是把我俩从恋爱到成家后的照片、书信和日记全都给倒腾出来，一个人独享那些幸福瞬间。“怪不得你那么专注开心呢！”像传染似的，老伴也翻箱倒柜地把孩子穿过的衣服，耍过的玩具，用过的图画本倒腾出来，躲在屋里有滋有味地欣赏起来。
有一天，老伴正在家里翻腾得起劲时，遛弯回来的我问她：“你这又是在找啥呢？”老伴顺口便答：“我在找幸福呢！”
近日，在山坡上种的土豆收获后，我乐颠颠地送给左右邻居，孩子们都不理解。我说：“从一开始我就觉得我不是在种土豆，而是在种小乐，收大乐；送小乐，收大大乐！”不久前，女儿看到她妈当起楼道的义务清洁工，就从她妈手里抢过扫帚扫了起来。没想到她妈却不满地说：“你这孩子，我刚找到了点乐，还让你给抢跑了”。
我和老伴觉得乐了别人，就乐了自己。
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女性预防超重和肥胖，在养成健康饮食习惯的同时，还要根据“运动金字塔”进行运动，过“动态”生活，从而长久拥有健康和活力。 第一层：生活中的运动 时间：每天累计30分钟以上，每天数次。强度：适中。这类运动主要包括走路、爬楼梯、骑车上班、园艺活动、家务、逛街、购物等。在这其中最好的是走路、骑车和园艺。如果平时没有机会做园艺，可多走路和骑车，最好每次能坚持30分钟以上。在家务劳动中，擦窗、拖地、洗衣服
肥胖症 目前医学界认为引起肥胖的原因大致分两类：一类是病理性致肥，主要是因为内分泌失调，体内脂肪代谢障碍，脂肪积而不“化”，另一类是生理性致肥，主要是因为饮食失控，营养摄入失衡，致使体内脂肪过量堆积。对于内分泌失调引起的肥胖症，足部按摩重在调节内分泌功能，从而调节体内的脂肪代谢，对于因摄食过多引起的肥胖症，足部按摩重在调节胃肠道的功能，减少食物的摄入，从而减少脂肪的堆积。 病理反射区 肾、输
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。发为血之余、肾之华。人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部，有近50 个穴位。所以要注意维护头部的健康。 头部 经常梳头有益于促进头部血液循环，平时应多吃些含铁较多的食物以增加头发营养。 面部 经常用双手按摩面部，可促进血液循环，增强抵抗力。最好每天早、中、晚各以双手按摩面部一次。 口腔 老年人应每天早晚各刷牙一次，每天上下叩齿15 次左右。
满头银发、戴着方形眼镜的陈铎，总是给人留下翩翩学者、气质儒雅的印象。上世纪80年代，他主持的电视系列片《话说长江》，在中国可以说是无人不知无人不晓。 作为中国第一代电视人，他70岁退休，是中国电视工龄最长的电视人。今年陈铎已77岁，一头银发，脸色红润，身体也还很硬朗：“我和李光羲、姜嘉锵去俄罗斯，行李装上卸下的，全靠我了。” 陈铎的健康感悟是：坐着比躺着好，站着比坐着好，走着比站着好。1958
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