【摘 要】
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更年期妇女常会出现月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短等现象,从而导致贫血.很多人常常是盲目吃一些补品来调理.如果贫血现象不是十分严重,只要通过调整饮食结构就可以改
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更年期妇女常会出现月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短等现象,从而导致贫血.很多人常常是盲目吃一些补品来调理.如果贫血现象不是十分严重,只要通过调整饮食结构就可以改善贫血.补血需要先补铁金针菜:含铁量最高,比菠菜高20倍,同时金针莱还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙碱等营养素.
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