论文部分内容阅读
人到老年身体各器官功能下降．不少老年人走路、站立时间稍微长一点，腿、脚等部位就会产生疲劳，严重的甚至会发生肌肉痉挛、疼痛。常练“松紧功”可缓解这些症状。
老人常练松紧功
【摘 要】
：
人到老年身体各器官功能下降．不少老年人走路、站立时间稍微长一点，腿、脚等部位就会产生疲劳，严重的甚至会发生肌肉痉挛、疼痛。常练“松紧功”可缓解这些症状。
【出 处】
：
晚晴
【发表日期】
：
2008年5期
其他文献
很多人都遭受过背痛之苦。经常搬举重物、长时间坐着办公者，孕妇，肥胖者更容易发生背痛。下面这套锻炼法可以增强背部肌肉，保持脊柱的竖直，从而有效地防止背痛。 ◆背阔肌锻炼 1.端坐在凳子上，双脚着地。肘弯曲，成90度角，稍稍位于肩前方，肘和腰部应该有一定的距离。翻转手掌，使它们相对。吸气。 2.呼气时，腹部用力。轻轻拉动肩胛骨，背阔肌用力，慢慢向外拉开手臂，肘部不要动。上臂外转，胸部打开，双
《全日制小学数学课程标准(2011年版)》指出:课程内容要贴近学生的生活,有利于学生经验、思考与探索。内容的组织要处理好过程与结果的关系,直观与抽象的关系,生活化、情境化
气通人生在世，第一是有“精气神”，就要保持元气畅通。长此以往“不生气”、“不憋闷气”，即使遇上“气事”．生气不过三分钟，及时调整、平衡自己的心态，保持和谐。但是,生活哪有一
新课改下的初中历史教学,应该以激发学生学习历史的兴趣、培养学生的创新能力以及培养学生的历史核心素养为目的,促进学生正确的历史观和全面发展。因此,研究初中历史教学有
本文针对高中英语词汇的教学现状,提出了以构建学生主题词汇库为基础,以培养学生英语学科核心素养为目的的新的教学方式和学生自主学习方式,把学生碎片化的词汇系统化,结构化
我今年37岁，于2000年开始患有癫痫大发作。曾服用苯妥英钠、卡马西平、丙戊酸钠等药物，直到2006年．但效果不好。如今我发作越来越频繁，每个月都要大发作1—2次．小发作4—5次，记忆力
按传统，每届奥运会开幕前，希腊奥委会在古奥林匹亚遗址取得圣火后，通常要在希腊境内先进行火炬传递，历时三五天。但是，1984年洛杉矶奥运会火炬交接仪式却是自1936年以来时间最短的
在小学语文教学中,培养学生的语感不仅有利于丰富语言积累、提升语文能力、培养思维能力和人文素养,更重要的是,它是提高阅读质量的关键。语感培养是一门科学,又是一门艺术。
现代体育教学中,在重视增强学生身体素质的同时,将培养学生的团队精神以及合作意识同样作为教学目标,从而促进学生的全面发展。因此,小学体育教学中的快乐体育与团队精神的培