使身心健康的蓝光观照法
　　□魏鲁
　　
　　大量资料显示，癌症患者的个性，属于比较压抑的人。
　　德国有一位汗默医生统计，在一万个病历中，不同的情绪会引起不同的癌症。他的发现是因为自己的儿子被杀之后，他和太太同时得了癌症。当他了解到这是由情绪引起时，尽量设法疏导，最后癌症很快就好了。但是他太太就没那么幸运，她的情绪始终无法解脱，最后死于癌症。同样，我国几千年的中医研究也显示：七情六欲起疾病。过分恐惧伤肾、太多的脾气伤肝、过分的忧伤伤肺、过分的喜悦伤心，若对一件事总是念念不忘则伤脾。
　　如何有效地摆脱烦恼呢？有一个“蓝光观照法”，即用天蓝色的光去观照对方。对于任何沟通有困难，相处不好，不能原谅的人，只要每天花几分钟去观照此人。
　　有位美国太太，因家中时常吵闹不休，干脆将家中的灯泡换成蓝色，后来果然吵架次数减少了。另外也有人用蓝光照看一直对他很坏的人，并且不停地对他微笑，结果两人的关系也好起来了。记住：蓝光的作用，会产生慈悲、爱心、忍让。不了解原因的照着做也会有效。
　　还有一种情况也是生活中经常遇到的，就是有些人因遇事想不开而得病。
　　其实，“塞翁失马，焉知非福”。很多事现在看挺倒霉，但以后看是好事。训练自己的积极心态，随时以乐观的态度面对每件事，这才是最大的诀窍！有人不小心砸碎了碗，仍会面带微笑地说：“岁岁平安。”如果真正树立了积极心态，能随时随地乐观地面对事物，命运自然会渐渐好转。
　　我们的心本来是万能的如意法宝，因为有了贪心、憎恨、忌妒等等，所以力量就没有了。如果将贪心、憎恨等去除，如意法宝的力量就可以发挥。如果我们了解了这个道理，愿意下功夫，去学忍辱，时时献爱心，才会有懂得使用这“如意法宝”的一天。如果我们的心有伤害，请用蓝光罩住，让如意的心康复，让身心更健康。
　　（摘自《中华养生保健》）
　　
　　情绪的“垃圾车定律”
　　编译/李正华
　　
　　十六年前，我得到这样一个教训。那天，我仓促上了一辆出租车，准备前往纽约中央车站。我们正行驶在正确的路线中，突然，在我们前面的一辆黑色的汽车从停车位冲撞了过来。
　　我的出租车司机猛地刹车，车子打滑了一下，仅仅差几英寸就与那辆车相撞。可是那位司机，居然摇摆着脑袋，冲着我们污言秽语破口大骂。然而，我的司机只是一笑置之，然后还跟那位家伙挥手致歉。我认为他太友善了。
　　于是，我说道：“为什么你这样做呢？这个混蛋差点毁了你的车子，还差点让我们进医院。”
　　这个时候，我的出租车司机告诉我，“许多人就像垃圾车。他们满载着垃圾：挫折、愤怒或者失望东奔西跑。随着他们的‘垃圾’不断积累，他们需要一个地方倾卸。如果你阻碍他们，他们将会把‘垃圾’倾卸在你身上。当有人想要倾卸在你身上，请不要一个人尝试去接受。你只要一笑置之，挥手致歉，祝他们一切安好，然后离开。如果你这样做，你一定会很开心，因为你没有接受他的‘垃圾’。这就是所谓的‘垃圾车定律’。”
　　我开始思索，在工作中，在家里，或者在街上，多少次我会让垃圾车倾卸在我身上，多少次我接受了他们的垃圾，然后把它传染给别人！但是，那天我告诉自己，“我再也不会这样做。”我开始懂得这些垃圾车，懂得他们正装载的垃圾，而且懂得避开他们倾卸的垃圾。所以最好就是挥手致歉，然后离开。
　　如果从现在开始，你让更多的垃圾车从你身边穿过，那么你的生活会比现在更快乐。
　　（摘自《健康时报》）