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摘要：在新生入学的那天起，大学生就独自面临着一个从未接触到的新环境，从自然环境到人际交往都是崭新的。因此，在面临着这些新事物时，有很多大学生表现出不适应，更有甚者出现了心理适应障碍的现象。本文从大学生心理适应障碍的表现，发生这种现象的原因，以及预防的措施等角度对大学生心理适应障碍作出了分析探讨。
关键词：大学生；心理适应；心理素质
【中图分类号】G444
在时代发展的今天，社会各行各业的竞争日趋激烈，大学生就业问题成了最主要的社会问题之一。然而，在大学生心理压力越来越大的今天，各种心理疾病也逐渐困扰着大学生，给家长和老师带来了很多烦恼。其中，心理适应障碍在大学生中是最普遍、最常见的心理疾病之一，必须引起老师和家长的高度重视。
1.大学生心理适应障碍的表现
在大学入学的第一天起，大学生就面临着一个角色转换和角色适应的问题。首先，眼前的大多数现实和曾经的理想存在着巨大的反差，一般大学生都会觉得自己的大学校园没有想象中的完美，自己在大学中要学的专业没有想象中的理想，大学教师讲的课没有想象中的精彩，大学生活也没有自己想象中的轻松自在等等，这样就会使一些学生产生一定的心理落差，开始讨厌自己所处的新环境。其次，有很多新生在面对陌生的环境、生疏的集体、自主式的教学模式、松散式的日常管理时，都会感到无所适从，难以应对，缺乏自我心理调节能力和适应平衡能力，往往遇到"不习惯"就失眠、神经衰弱、苦闷、抑郁，产生困惑而造成心理失调。再次，有不少学生自我价值感丧失。
对于以上部分心理适应障碍大学生的表现，可以简单归纳为以下几点：一，对于社会环境的不适应。表现为对于背井离乡的焦虑，对陌生环境的担忧等；二，对于自我认识的不适应。因为大部分出现心理不适应障碍的大学生在以往的生活和学习中均处于中上游，来到大学后，学习成绩已经不再优秀，内心有很大的反差，对于农村来的大学新生表现的更为突出；三，对于学习的不适应。这部分大学生表现出学习目标缺失、茫然、自制力差、学习方法不适应、自学能力不足等现象，对于未来一片迷茫；四，对于人际交往方面。这些大学生一般表现为从人际交往的方式方法到交往的范围、深度上，都缺乏一定的人际交往能力。尤其家庭贫困的农村大学新生在与城市大学生比较后更容易产生自卑感，而且有一部分大学生缺乏社交的技能技巧，表现出一定的自闭现象，不愿意或者不敢和别人交往。
2大学生产生心理适应障碍的原因。
2.1社会转型是大学生产生心理问题的根本原因。
我国正处于社会转型时期，由过去的计划经济向市场经济转变，社会转型必然引起社会生活发生变化。计划经济时期虽然社会生产力发展水平较低，人们的物质生活极其匮乏，精神生活十分单一，但人们的生活节奏缓慢，相互竞争少，生活压力、工作压力小，人们生活的比较安逸、消闲，心理问题出现的较少。随着社会转型，市场经济的到来，竞争出现在各行各业，适者生存已成为不变的定律。竞争带来了生产力的发展，文明和进步，社会繁荣。同时也加快了社会生活节奏，加重了人们的工作和生活压力。引发大学生产生心理障碍的根本原因就是社会转型时期的心理矛盾冲突。我国在由计划经济向全面市场经济转化的社会转型时期，城市化、工业化、信息化在带来物质文明的同时，也带来了节奏快、压力大的现代生活，这种生活导致许多大学生在心理、行为上无所适从，内心焦虑、郁闷等不良情绪因此产生。
2.2人生阶段性压力是产生心理问题的主要原因。
2.2.1学习上的压力。
学习上的压力包括两个方面：不适应大学学习的压力和同学之间学习竞争的压力。总体上来说，大学学习不同于中学学习，大学生对大学里以自学为主的学习方法还不适应，习惯于中学里那种在教师指令下学习的方式，对于自主性学习缺乏自我管理能力，往往在学习上缺乏动力，时间抓的不紧，放任自流，盲无目的。但他们的上进心又使他们不甘于现状，就会产生矛盾和压力。
2.2.2人际关系方面的压力。
人际关系方面的压力有两个方面：恋爱的压力和社会交往中的压力。男女大学生交往、谈恋爱在全国高校中具有普遍性。但由于他们的知识、经验比较贫乏，对爱情处在简单天真的认识水平阶段，在处理感情问题上缺乏对爱的本质和现实责任的认识、思考和判断。因此，具有很大的情绪性、冲动性，缺乏冷静和稳重。所以也易受失恋的挫折，从而产生心理健康问题。再者，由于社会中的人际关系复杂多变，细致微妙，处理不好，就会使自己陷入困境。
2.3大学生心理受挫能力弱是产生心理问题的直接原因。
压力是客观存在的，人人都会遇到，但是面对同样的压力，有的人能够做到应对自如，有的人却无法应对，觉得苦不堪言。这说明同样的外力，作用于不同的人，产生的效果是不一样的，对有些人来说是压力，对另外一些人来说可能就是动力。所以，压力既不是人固有的特性，也不是环境的特性，而是人和环境相互作用后产生的特性。
3高校预防大学生心理适应障碍的主要措施。
3.1开设心理咨询门诊。校医务处一方面要开展心理咨询门诊，为大学生解决不良的心理冲突、感情危机等问题，另一方面要组织班主任、辅导员开办心理卫生教育辅导班，由班主任、辅导员对年级学生进行心理健康咨询，把大学生的心理障碍控制在萌芽状态。
3.2医生要具备对心理疾病的防治能力。医生不仅要有良好的服务态度、精湛的医术，而且要加强心理学学习，对心理障碍会分析疏导，将神经衰弱的发病率降到最低，使精神障碍得以恢复，大学生保持健康的心态。
3.3经常给学生讲授心理健康教育课，适当地组织学生开展心理健康测试，使学生对自己的心理卫生状况有一个正确的认识，检查每个人在大学生活中的适应能力。
结束语：
国家要培养一个大学生的造价是巨大的，大学生是未来社会的支柱。因此，学校在关注大学生专业素质、学习能力的同时，更应该关心大学生的心理健康问题。因为大学生的心理健康直接影响大学生的日常学习和生活，而且关乎他们的未来发展。如果不重视大学生的心理健康问题很可能会给社会秩序带来一定的紊乱。因此，高校一定要重视大学生的心理健康教育，对症下药，把不健康的思想幼苗扼杀在萌芽状态。
参考文献：
[1]杨晶晶.大学生心理适应问题的探讨[J].福建师范大学学报（社会科学版），2007（8）：26-29.
[2]钟向阳，张莉.大学新生心理适应及其与心理健康的相关研究[J].高教探索，2009（4）：128-132.
[3]陈天年.大学新生心理适应性测量问卷的编制研究[J].长春工业大学学报
（高教研究版），2007（12）：93-95.
关键词：大学生；心理适应；心理素质
【中图分类号】G444
在时代发展的今天，社会各行各业的竞争日趋激烈，大学生就业问题成了最主要的社会问题之一。然而，在大学生心理压力越来越大的今天，各种心理疾病也逐渐困扰着大学生，给家长和老师带来了很多烦恼。其中，心理适应障碍在大学生中是最普遍、最常见的心理疾病之一，必须引起老师和家长的高度重视。
1.大学生心理适应障碍的表现
在大学入学的第一天起，大学生就面临着一个角色转换和角色适应的问题。首先，眼前的大多数现实和曾经的理想存在着巨大的反差，一般大学生都会觉得自己的大学校园没有想象中的完美，自己在大学中要学的专业没有想象中的理想，大学教师讲的课没有想象中的精彩，大学生活也没有自己想象中的轻松自在等等，这样就会使一些学生产生一定的心理落差，开始讨厌自己所处的新环境。其次，有很多新生在面对陌生的环境、生疏的集体、自主式的教学模式、松散式的日常管理时，都会感到无所适从，难以应对，缺乏自我心理调节能力和适应平衡能力，往往遇到"不习惯"就失眠、神经衰弱、苦闷、抑郁，产生困惑而造成心理失调。再次，有不少学生自我价值感丧失。
对于以上部分心理适应障碍大学生的表现，可以简单归纳为以下几点：一，对于社会环境的不适应。表现为对于背井离乡的焦虑，对陌生环境的担忧等；二，对于自我认识的不适应。因为大部分出现心理不适应障碍的大学生在以往的生活和学习中均处于中上游，来到大学后，学习成绩已经不再优秀，内心有很大的反差，对于农村来的大学新生表现的更为突出；三，对于学习的不适应。这部分大学生表现出学习目标缺失、茫然、自制力差、学习方法不适应、自学能力不足等现象，对于未来一片迷茫；四，对于人际交往方面。这些大学生一般表现为从人际交往的方式方法到交往的范围、深度上，都缺乏一定的人际交往能力。尤其家庭贫困的农村大学新生在与城市大学生比较后更容易产生自卑感，而且有一部分大学生缺乏社交的技能技巧，表现出一定的自闭现象，不愿意或者不敢和别人交往。
2大学生产生心理适应障碍的原因。
2.1社会转型是大学生产生心理问题的根本原因。
我国正处于社会转型时期，由过去的计划经济向市场经济转变，社会转型必然引起社会生活发生变化。计划经济时期虽然社会生产力发展水平较低，人们的物质生活极其匮乏，精神生活十分单一，但人们的生活节奏缓慢，相互竞争少，生活压力、工作压力小，人们生活的比较安逸、消闲，心理问题出现的较少。随着社会转型，市场经济的到来，竞争出现在各行各业，适者生存已成为不变的定律。竞争带来了生产力的发展，文明和进步，社会繁荣。同时也加快了社会生活节奏，加重了人们的工作和生活压力。引发大学生产生心理障碍的根本原因就是社会转型时期的心理矛盾冲突。我国在由计划经济向全面市场经济转化的社会转型时期，城市化、工业化、信息化在带来物质文明的同时，也带来了节奏快、压力大的现代生活，这种生活导致许多大学生在心理、行为上无所适从，内心焦虑、郁闷等不良情绪因此产生。
2.2人生阶段性压力是产生心理问题的主要原因。
2.2.1学习上的压力。
学习上的压力包括两个方面：不适应大学学习的压力和同学之间学习竞争的压力。总体上来说，大学学习不同于中学学习，大学生对大学里以自学为主的学习方法还不适应，习惯于中学里那种在教师指令下学习的方式，对于自主性学习缺乏自我管理能力，往往在学习上缺乏动力，时间抓的不紧，放任自流，盲无目的。但他们的上进心又使他们不甘于现状，就会产生矛盾和压力。
2.2.2人际关系方面的压力。
人际关系方面的压力有两个方面：恋爱的压力和社会交往中的压力。男女大学生交往、谈恋爱在全国高校中具有普遍性。但由于他们的知识、经验比较贫乏，对爱情处在简单天真的认识水平阶段，在处理感情问题上缺乏对爱的本质和现实责任的认识、思考和判断。因此，具有很大的情绪性、冲动性，缺乏冷静和稳重。所以也易受失恋的挫折，从而产生心理健康问题。再者，由于社会中的人际关系复杂多变，细致微妙，处理不好，就会使自己陷入困境。
2.3大学生心理受挫能力弱是产生心理问题的直接原因。
压力是客观存在的，人人都会遇到，但是面对同样的压力，有的人能够做到应对自如，有的人却无法应对，觉得苦不堪言。这说明同样的外力，作用于不同的人，产生的效果是不一样的，对有些人来说是压力，对另外一些人来说可能就是动力。所以，压力既不是人固有的特性，也不是环境的特性，而是人和环境相互作用后产生的特性。
3高校预防大学生心理适应障碍的主要措施。
3.1开设心理咨询门诊。校医务处一方面要开展心理咨询门诊，为大学生解决不良的心理冲突、感情危机等问题，另一方面要组织班主任、辅导员开办心理卫生教育辅导班，由班主任、辅导员对年级学生进行心理健康咨询，把大学生的心理障碍控制在萌芽状态。
3.2医生要具备对心理疾病的防治能力。医生不仅要有良好的服务态度、精湛的医术，而且要加强心理学学习，对心理障碍会分析疏导，将神经衰弱的发病率降到最低，使精神障碍得以恢复，大学生保持健康的心态。
3.3经常给学生讲授心理健康教育课，适当地组织学生开展心理健康测试，使学生对自己的心理卫生状况有一个正确的认识，检查每个人在大学生活中的适应能力。
结束语：
国家要培养一个大学生的造价是巨大的，大学生是未来社会的支柱。因此，学校在关注大学生专业素质、学习能力的同时，更应该关心大学生的心理健康问题。因为大学生的心理健康直接影响大学生的日常学习和生活，而且关乎他们的未来发展。如果不重视大学生的心理健康问题很可能会给社会秩序带来一定的紊乱。因此，高校一定要重视大学生的心理健康教育，对症下药，把不健康的思想幼苗扼杀在萌芽状态。
参考文献：
[1]杨晶晶.大学生心理适应问题的探讨[J].福建师范大学学报（社会科学版），2007（8）：26-29.
[2]钟向阳，张莉.大学新生心理适应及其与心理健康的相关研究[J].高教探索，2009（4）：128-132.
[3]陈天年.大学新生心理适应性测量问卷的编制研究[J].长春工业大学学报
（高教研究版），2007（12）：93-95.