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徒步是一种最简单、最安全、最普及且最为时尚的户外运动。
徒步是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。
徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。
我们在丈量大地的同时，也不时丈量着自己的心智和对生命的领悟，感受自然的时候也在感受人类不同栖息地的文化和情感。蹒跚在大山或者深谷，每个人的情感和血脉都会贯穿在大自然这个最美好的家园当中，引发自己更深层次对生命的思考，嗅到生态给人类敲响的警钟，重新认识行走的真正意义。作家丽贝卡·索尔尼特在她《浪游之歌——走路的历史》一书中说过，走路是一种将心理、生理与世界熔铸于一炉的状态，仿佛3个音符结成一个和弦，有了对话的机会。
如果“山水和自然”是你的信仰，那就像一句歌词那样去行动——“跟我走吧，天亮就出发。”
徒步旅行(hiking),这个词语最早是用来指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始流行了起来。
徒步旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和登山是有区别的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观。
徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但旅行者们还发现了其他的诱人之处：美丽的小山村，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇……当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了风光，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人景象。热爱徒步旅行的人们永远在路上——于美景中穿行。当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。
推荐线路
西宁－大通县－门源县－祁连县－民乐县－张掖
从西宁北行，经大通越达坂山至门源青石嘴。折西行至峨堡，折北行至扁都口，西行经民乐去张掖，有宁张公路，又称宁甘公路或227国道，全长338公里。3级沙砾路面。路面宽7米。该路是在西平张掖道基础上改建而成。初是简易公路，后改造为6级公路。20世纪70年代改造为4级公路，80年代全面改造为3级公路。1981年列入国家干线公路。
祁连诸峰耸立，东西绵延千里，横绝南北交通，屏蔽西北一方。“祁连”是匈奴语天山之意，明代诗人郭登诗云：“祁连高耸势鲗峣，积素凝花尚未消。”
祁连山的山脉平均海拔在4000～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，一般而言，冰天雪地，万物绝迹。然而，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。
祁连山的原始森林更是风光迷人，立夏之后，山林之中是一望无际的绿色海洋。祁连山的原始森林区内有15.7万公顷、200多万立方米的森林资源，是青海省较大的林区之一。这里有云杉、圆柏、杨树等林木以及鞭麻、黑刺、山柳等灌木。此外，祁连山的密林雪岭之中，还有许多游荡的鹿群，或奔跑、或徘徊其间，野趣浓烈。
祁连山中的河谷和洼地，海拔平均3000多米；而祁连山浪峰般的高山顶则在海拔4000～5000米之上。履冰踏雪，寒风刺骨，有着使人目不暇接，尽情观赏的大自然之美。祁连山的每一个山峰本来就显得气势雄伟，人称是“石骨峥嵘，鸟道盘错”。这些由冰雪和石头凝成的奇形怪状、棱角分明的脉脊，犹如用巨斧劈雕一般。至于因高山上终年积雪而形成宽阔硕长的冰川，更是雪山的一绝！冰川是长年不融的，好似披挂在雪山众神身上的条条洁白的“哈达”。它们千姿百态，躺卧在雪山上，如白虎藏匿，如银蛇盘绕；在正午阳光的照射下，有如钻石发出万簇光芒；在霞光的印染中，冰川则有无法描摹的瑰丽！
祁连山中多河，这是因为终年覆盖的雪山下有数不尽的冰川，每当暖季来到，阳光总会融化掉上面的一层冰雪，再加上森林带的降雨，水源之沛，无疑是众河不尽之源。河谷洼地一带，成片的是野生的柳树、杨树，还有丛丛簇簇的刺槐。只是它们均显得古老、苍劲而又扭曲，古老得使你无法估算它们的年轮。
祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7～8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原，地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。
徒步者最重要装备之一：背包
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行3 0升左右即可。如果做长途出行的话，女士们要有一个55升左右的背包，男士要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。
选购背包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
徒步者最重要装备之二：鞋子
鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。
Tips
祁连山最佳旅游季节：祁连山的四季不甚分明，春不像春，夏不像夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。
交通：从西宁搭公车到祁连要一整天时间。要从西宁开始包车，到祁连再想包到越野车就难了。
住宿：在祁连山区旅行，基本只有在县政府驻地才有宾馆。青海湖地区，宾馆众多，设施完善，还有各种风格的帐房旅馆。在海北、海南的其他重要城镇，普遍可以找到有星级条件的宾馆。
美食：祁连的蘑菇非常有名，许多饭馆都有用这里的特产蘑菇做的菜。藏族、蒙古族、回族等都是熬奶茶的能手，香甜又有营养，可以多喝一些。这里的藏族食品中，有一种叫做“图子”的“曲拉点心”，甜香可口。
徒步是一种磨练意志力、培养坚强性格的好方式。
徒步是一种人与自然和睦相处、和谐发展的最佳运动。它是一种绿色运动，融和的是阳光、空气和大自然。
我们在丈量大地的同时，也不时丈量着自己的心智和对生命的领悟，感受自然的时候也在感受人类不同栖息地的文化和情感。蹒跚在大山或者深谷，每个人的情感和血脉都会贯穿在大自然这个最美好的家园当中，引发自己更深层次对生命的思考，嗅到生态给人类敲响的警钟，重新认识行走的真正意义。作家丽贝卡·索尔尼特在她《浪游之歌——走路的历史》一书中说过，走路是一种将心理、生理与世界熔铸于一炉的状态，仿佛3个音符结成一个和弦，有了对话的机会。
如果“山水和自然”是你的信仰，那就像一句歌词那样去行动——“跟我走吧，天亮就出发。”
徒步旅行(hiking),这个词语最早是用来指19世纪60年代在尼泊尔的远足旅行，从那以后徒步旅行就开始流行了起来。
徒步旅行就是指沿着山间小径行走，徒步旅行和登山是有区别的，徒步旅行线路可长可短。徒步旅行深受人们的喜爱，其原因就在于沿途的自然风光和人文景观。
徒步旅行中山景也许是最吸引人的，但旅行者们还发现了其他的诱人之处：美丽的小山村，别具风格的房舍，整洁的山野，引人入胜的庙宇……当你越走越高时，绿地、绵延数里的森林、水流湍急的溪流和深不可测的峡谷代替了风光，并且山景随季节而变化，春种秋收，花开花谢，却总是一派迷人景象。热爱徒步旅行的人们永远在路上——于美景中穿行。当然，你的徒步旅行同伴也是快乐旅行的一个重要原因，旅行能够增进朋友之间的情谊。
推荐线路
西宁－大通县－门源县－祁连县－民乐县－张掖
从西宁北行，经大通越达坂山至门源青石嘴。折西行至峨堡，折北行至扁都口，西行经民乐去张掖，有宁张公路，又称宁甘公路或227国道，全长338公里。3级沙砾路面。路面宽7米。该路是在西平张掖道基础上改建而成。初是简易公路，后改造为6级公路。20世纪70年代改造为4级公路，80年代全面改造为3级公路。1981年列入国家干线公路。
祁连诸峰耸立，东西绵延千里，横绝南北交通，屏蔽西北一方。“祁连”是匈奴语天山之意，明代诗人郭登诗云：“祁连高耸势鲗峣，积素凝花尚未消。”
祁连山的山脉平均海拔在4000～5000米之间，高山积雪形成的硕长而宽阔的冰川地貌奇丽壮观。海拔高度在4000米以上的地方，称为雪线，一般而言，冰天雪地，万物绝迹。然而，祁连山的雪线之上，常常会出现逆反的生物奇观。在浅雪的山层之中，有名为雪山草甸植物的蘑菇状蚕缀，还有珍贵的药材——高山雪莲，以及一种生长在风蚀岩石下的雪山草。因此，雪莲、蚕缀、雪山草又合称为祁连山雪线上的“岁寒三友”。
祁连山的原始森林更是风光迷人，立夏之后，山林之中是一望无际的绿色海洋。祁连山的原始森林区内有15.7万公顷、200多万立方米的森林资源，是青海省较大的林区之一。这里有云杉、圆柏、杨树等林木以及鞭麻、黑刺、山柳等灌木。此外，祁连山的密林雪岭之中，还有许多游荡的鹿群，或奔跑、或徘徊其间，野趣浓烈。
祁连山中的河谷和洼地，海拔平均3000多米；而祁连山浪峰般的高山顶则在海拔4000～5000米之上。履冰踏雪，寒风刺骨，有着使人目不暇接，尽情观赏的大自然之美。祁连山的每一个山峰本来就显得气势雄伟，人称是“石骨峥嵘，鸟道盘错”。这些由冰雪和石头凝成的奇形怪状、棱角分明的脉脊，犹如用巨斧劈雕一般。至于因高山上终年积雪而形成宽阔硕长的冰川，更是雪山的一绝！冰川是长年不融的，好似披挂在雪山众神身上的条条洁白的“哈达”。它们千姿百态，躺卧在雪山上，如白虎藏匿，如银蛇盘绕；在正午阳光的照射下，有如钻石发出万簇光芒；在霞光的印染中，冰川则有无法描摹的瑰丽！
祁连山中多河，这是因为终年覆盖的雪山下有数不尽的冰川，每当暖季来到，阳光总会融化掉上面的一层冰雪，再加上森林带的降雨，水源之沛，无疑是众河不尽之源。河谷洼地一带，成片的是野生的柳树、杨树，还有丛丛簇簇的刺槐。只是它们均显得古老、苍劲而又扭曲，古老得使你无法估算它们的年轮。
祁连山草原，它的代表大马营草原在焉支山和祁连山之间的盆地中。每年7～8月间，与草原相接的祁连山依旧银装素裹，而草原上却碧波万顷，马、牛、羊群点缀其中。微风吹来，会使人产生返璞归真、如入梦境的感觉。著名的大马营草原，地形平坦、水草丰美、蜚声中外的远东第一大牧场──山丹军马场就建在这里。
徒步者最重要装备之一：背包
背包的大小要看出行路线远近而定，一般在本市周边出行3 0升左右即可。如果做长途出行的话，女士们要有一个55升左右的背包，男士要有一个65升以上的背包；在选择购买背包时一定要反复背试（最好可以有负重测试）并且一定要向有相关技术的营业员请教背包的正确用法，否则出行时会起不到减轻负重，均匀负担的作用。
选购背包时不一定要最贵，重要的是要合适自己的身体的背负系统，面料要结实，轻度防雨，在购买时如果背包没有自带防雨罩，那你别忘了同时买一个背包防雨罩。
徒步者最重要装备之二：鞋子
鞋子和背包被称为徒步者最重要的装备，因为鞋子的好坏将直接关系到你的人身安全。一定要选择一双好的登山鞋。登山鞋最好是高邦的，可以保护你的踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。如果你是一位户外运动爱好者，在选择一双好的鞋子上花费的时间，精力和金钱是值得的。
Tips
祁连山最佳旅游季节：祁连山的四季不甚分明，春不像春，夏不像夏。所谓“祁连六月雪”，就是祁连山气候和自然景观的写照。
交通：从西宁搭公车到祁连要一整天时间。要从西宁开始包车，到祁连再想包到越野车就难了。
住宿：在祁连山区旅行，基本只有在县政府驻地才有宾馆。青海湖地区，宾馆众多，设施完善，还有各种风格的帐房旅馆。在海北、海南的其他重要城镇，普遍可以找到有星级条件的宾馆。
美食：祁连的蘑菇非常有名，许多饭馆都有用这里的特产蘑菇做的菜。藏族、蒙古族、回族等都是熬奶茶的能手，香甜又有营养，可以多喝一些。这里的藏族食品中，有一种叫做“图子”的“曲拉点心”，甜香可口。