【摘 要】
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爆发力是在一定负荷下,肌肉以尽可能快的速度收缩时,产生的最大肌力。参与收缩的肌纤维数、肌肉的生理横断面、肌肉的初长度和协调能力等直接影响着爆发力。增强爆发力的训练应
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爆发力是在一定负荷下,肌肉以尽可能快的速度收缩时,产生的最大肌力。参与收缩的肌纤维数、肌肉的生理横断面、肌肉的初长度和协调能力等直接影响着爆发力。增强爆发力的训练应该根据青少年生理和肌肉特点进行。
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