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午睡时间长短有讲究
午睡时间长短有讲究
来源 :工友 | 被引量 : 0次 | 上传用户:windyson
【摘 要】
:
<正>"春困秋乏夏打盹",夏日里打盹小憩是很多人的习惯。有些人每天午睡45分钟至1个小时,醒来后反倒感到不舒服。专家说,夏日适当午睡确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的
【作 者】
:
黎昌政
【出 处】
:
工友
【发表日期】
:
2004年期
【关键词】
:
睡眠周期
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<正>"春困秋乏夏打盹",夏日里打盹小憩是很多人的习惯。有些人每天午睡45分钟至1个小时,醒来后反倒感到不舒服。专家说,夏日适当午睡确实具有保护大脑、放松心情、减轻压力的作用,但午睡时间的长短大有讲究。湖北省中医院神经内科副教授谭子虎介绍,夏日昼长夜短,
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