“五·一”长假悠悠，又到了旅游的大好时节，或北上欣赏冰封雪冻的壮观，或南下享受海南碧蓝的海水，这些无疑是人生一大享受。然而，上雪山时因海拔高加上高原反应，不少游客会“受不了”，下海潜水时也曾有游客因“心脏”不健康而频出意外。如何在观赏远在险峰的“无限风光”之时，能身心安泰，起码不出意外呢？先做足准备工作，才能避免因意外而乐极生悲。
　　不久前，一中年女子到昆明旅游，在登上丽江海拔四千多米高的玉龙雪山时，虽已吸氧气及服药，但仍出现头痛、呼吸困难等高山反应。而当晚与这名女子同团的一名高龄团友因气候影响引起不适，送医院抢救后不治身亡。有关专家提醒市民——
　　
　　做足准备去旅游
　　
　　陈小姐是个旅游发烧友，但偏偏因职业原因身体每况愈下，不仅患有贫血，还有腿部风湿病、胃炎等慢性疾病，走遍全国是她此生的最大愿望。为了到西藏后能将高原反应的影响降到最低，她在临出发前三个月一直坚持跑步、洗冷水浴，感冒的次数大大减少(因为听说在高原最怕感冒出现)，果然在西藏游玩期间特别开心，虽有高原反应，但吸吸氧，休息一下，10天里也平安挺过来了，而住在她隔壁一位黑龙江某出版社年仅40余岁的老总却没有这么走运了，刚抵达的第二天就因为心脏不适紧急送院抢救，第二天一早就返程了。白白浪费了双程机票不说，让同行的其他三位朋友特别扫兴。
　　
　　无备而游容易发生意外
　　
　　其实类似因出游前准备不足而不能游得开心，或是回来后带了一身小毛病的事情并不少。阿玉平时用惯了隐形眼镜，今年国庆节期间出外旅游，为了方便，她使用的是周戴型的隐形镜片，她以为可以连续戴一周，就没有带上护理液，晚上也没有按要求摘下来。可能是旅行途中的卫生条件太差，不到5天就开始觉得不舒服，回到广州后找医生检查发现，已经得了角膜炎，治疗当然颇费周折。
　　阿亮前几天应朋友之约到青岛去玩，到朋友家之后，坐在人造革沙发上说了一会话就开始全身发痒，而且症状越来越重，后来根本就坐不住了，无奈之下只好到医院去看。医生告诉他，可能因为对人造革沙发过敏造成的。出外旅游环境改变，出现这种症状不奇怪，最好能自己带预防过敏的药。他服药后很快症状就消失了，痛痛快快地玩了个够。
　　根据谳查显示，大概有1%的人在旅游过程中会出现这样那样的健康问题，老年人、小孩、各种慢性疾病(糖尿病、慢性阻塞性肺部疾病、心血管疾病)患者是危险人群。
　　
　　四项活动不适宜参加人士
　　
　　登高山：高龄、心脏病(例如冠心病及慢性气管阻塞疾病等)及肺病人士。
　　潜水：气胸(即肺部有孔)及耳膜穿破人士不适宜；而中耳炎康复后两星期内的病人，需经医生诊断完全康复才能参加。
　　蹦级：畏高、血压高、心力衰竭、严重冠心病、孕妇及曾中风等人士。
　　激流探险：血压高、心力衰竭、严重冠心病、孕妇及曾中风等人士。
　　
　　权威专家忠告
　　
　　心脏病人士：先做心电图
　　广州医学院郭琳锐教授说，在旅游中容易出现意外的心脏病主要有冠心病、心律失常和夹层动脉瘤。在出行之前最好做心电图检查，发现是否有潜在的心脏疾病。另外，血压不稳定者一定要控制好血压，慎防在旅游途中引起夹层动脉瘤等致命性疾病。
　　
　　肺部疾患人士：远离高原雪山
　　广州医学院呼吸疾病研究所李时悦教授说，慢性阻塞性肺部疾病(慢性支气管炎、肺气肿等)患者由于本身已经缺氧，海拔高的地方空气稀薄，最好不要去。如果去的话，准备好氧气袋，并且提前找好医疗单位以备应急之需。除此之外，哮喘、过敏性鼻炎患者到寒冷的地方容易发作，支气管扩张者则易发生肺部感染，都得小心。结核病患者在病情稳定之后才可出外旅游。
　　
　　口腔有病人士：注意口腔清洁
　　广东省口腔医院欧尧副院长说，旅游时打破了平时的生活规律，日常能够坚持的口腔清洁无法完成，再加上休息不足，很多人会发作口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，特别是平时就有口腔疾病的人，如智齿经常疼痛者，要在旅游时重点清洁平时容易犯病之处。
　　 编辑/紫怡