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根据“宋玉是屈原的弟子”和“宋玉为顷襄王文学侍从”等历史文献资料，可以推断宋玉的出生年龄为公元前330年（楚威王十年）。宋玉师从屈原，需要有一个比较稳定的学习环境。这段时间应是怀王十四年至二十四年（公元前315-公元前305年），屈原被放逐江汉之前。这时的宋玉已由青年走上成年（十五岁至二十五岁）。宋玉作为顷襄王的文学侍从这个时期，是顷襄王纵情佚乐，骄奢淫欲的时期，即顷襄王即位后至郅都陷落前（公元前298-公元前277年），也就是顷襄王元年至二十一年，处于相对“和平”时期。二者的年龄基本相同，都在三十多岁。