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摘 要：健美操作为一项新兴的体育运动项目，在学校体育中占有重要地位。但由于各种因素制约，健美操课在三亚市中学尚未普及。为此，本文就三亚市中学体育课开设健美操的价值进行探讨与分析。
关键词：中学体育；健美操；可行性
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它的动作简单易学，适合不同年龄段的人群进行健身锻炼，同时还具有很强的艺术性，易于吸引广大群众走向操场、走进大自然，积极参加体育锻炼。但因为受应试教育的影响，中学对健美操运动大多不够重视，导致中学开课率比较低。而中学生这个年龄阶段的学生都处于长身体和塑造形体的黄金时期，学习健美操不仅可以增强体质、增进健康、塑造形体、娱乐身心和培养学生良好的道德情操，同时也可以让中学体育课变得更加丰富多彩。
一、学校健美操的特点
学校健美操是教师根据学生身心发展的特点，有组织、有计划地指导学生主动积极地学习健美操知识、技术、技能和锻炼身心双边活动的过程。
二、学校健美操的功能
学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛和校园文化生活；充分满足了学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质。吸引众多学生加入到健美操行列中，能为学校体育增添新的内容，注入新的活力，同时进一步展示当代学生的健康美和时代美。
三、三亚市中学体育课开设健美操的价值分析
1.适合三亚市学校体育设施状况
三亚一年四季日照较强。三亚市中学设施完备的大型场馆短缺，只有少数学校建有室内场馆，所以体育课大都在室外上课，这样严重影响了学生学习体育的兴趣。而健美操比较容易开展与普及，适合不同年龄、不同性别、不同体质的人进行锻炼，它不需要特定的场地，只要一块阴凉的空地就可以组织与实施健美操教学，所以健美操比较适合在三亚这个亚热带城市开展。
2.开设健美操可增强学生体质与健康
健美操可活动到肩部、臂部、胸部、腿部等部位，它是一项可以活动全身的运动项目。学生经常参加健身操运动不仅能增强肌肉力量，而且韧带和肌肉都能得到拉伸，腰腹多余的脂肪也能减少，形成良好的身体形态。做健美操对人体关节的灵活度、弹性、血液循环等都有促进作用，使人体各器官在形态结构和机能方面发生变化，对增强体质和增进健康都具有重要的作用。
3.开设健美操可促进学生心理健康发展，提高学生社会适应能力
现代的生活和学习方式给学生带来了极大的心理负担，寂寞、压抑、焦虑等问题特别容易导致学生的心理疾病。而健美操是一项轻松、优美的体育运动，健美操练习时，在强烈节奏的音乐伴奏下，学生大脑得到充分休息，注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与烦恼，尽情享受运动带来的欢乐，获得内心的安宁，缓解身心压力。经常参加训练，还可以提高学生对同伴、集体和社会的适应力，使他们具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪，从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。
4.激发学生对体育课的兴趣和丰富学校体育教学内容
传统的应试教育给学生的思想压力很大，加上体育课教学内容单调和频繁的达标考试使学生的心理始终处于紧张的状态。健美操不仅使学生的心情舒畅，而且能激发学生运动神经系统的兴奋，加上健美操运动的动作刚劲有力，富有节奏感，能充分展现中学生的青春活力，符合现代人追求健美的心理需求，它能充分激发学生的学习兴趣。因此，健美操是一项非常容易调动学生参与性和积极性的体育活动方式，它避免了教学内容单一的现象，为体育教育增添了新的教学内容，注入了新鲜的血液和活力，同时适应中学体育需求，加快体育教学改革。
5.树立终身体育运动的观念
终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的兴趣、意识、习惯和能力，让学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的体育锻炼。健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。当一个人对某项活动产生了兴趣，并且形成相对稳定的心理倾向，就能充分调动主观能动性，执著地去追求，这对习惯的形成是至关重要的。健美操运动能给人带来欢乐与愉悦的体验，人们在追求健康、健美的过程中，身体上、心理上、情绪上都得到充分的满足，从而能够变被动运动为主动运动，体验成功感，从而实现终身体育运动的观念。
健美操具有很高的健身价值，长期锻炼能使人各器官、身体形态和身心健康都得到明显改善。把健美操融入中学体育课堂，对激发学生学习体育兴趣和丰富校园文化生活都具有非常重要的意义，同时它也适应三亚市中学体育发展现状，对推动健美操运动更好更快地发展也起到积极作用。
参考文献：
[1]陈珊.牡丹江市农村中学健美操课程开设现状分析[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2010（3）：54-55.
[2]刘创.论体育专业男生开设健美操课程的必要性[J].才智，2012（14）.
[3]马炎.牡丹江师范学院健美操普修课开展状况分析[J].牡丹江师范学院学报：自然科学版，2010（2）.
关键词：中学体育；健美操；可行性
健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。它的动作简单易学，适合不同年龄段的人群进行健身锻炼，同时还具有很强的艺术性，易于吸引广大群众走向操场、走进大自然，积极参加体育锻炼。但因为受应试教育的影响，中学对健美操运动大多不够重视，导致中学开课率比较低。而中学生这个年龄阶段的学生都处于长身体和塑造形体的黄金时期，学习健美操不仅可以增强体质、增进健康、塑造形体、娱乐身心和培养学生良好的道德情操，同时也可以让中学体育课变得更加丰富多彩。
一、学校健美操的特点
学校健美操是教师根据学生身心发展的特点，有组织、有计划地指导学生主动积极地学习健美操知识、技术、技能和锻炼身心双边活动的过程。
二、学校健美操的功能
学校健美操拓展了传统的学校体育教学模式，改善和活跃了体育课堂气氛和校园文化生活；充分满足了学生的生理、心理需求，引导学生积极参加体育锻炼，进一步促进学生身体正常发育和功能发展；全面发展学生的协调性、柔韧性、力量和耐力等身体素质。吸引众多学生加入到健美操行列中，能为学校体育增添新的内容，注入新的活力，同时进一步展示当代学生的健康美和时代美。
三、三亚市中学体育课开设健美操的价值分析
1.适合三亚市学校体育设施状况
三亚一年四季日照较强。三亚市中学设施完备的大型场馆短缺，只有少数学校建有室内场馆，所以体育课大都在室外上课，这样严重影响了学生学习体育的兴趣。而健美操比较容易开展与普及，适合不同年龄、不同性别、不同体质的人进行锻炼，它不需要特定的场地，只要一块阴凉的空地就可以组织与实施健美操教学，所以健美操比较适合在三亚这个亚热带城市开展。
2.开设健美操可增强学生体质与健康
健美操可活动到肩部、臂部、胸部、腿部等部位，它是一项可以活动全身的运动项目。学生经常参加健身操运动不仅能增强肌肉力量，而且韧带和肌肉都能得到拉伸，腰腹多余的脂肪也能减少，形成良好的身体形态。做健美操对人体关节的灵活度、弹性、血液循环等都有促进作用，使人体各器官在形态结构和机能方面发生变化，对增强体质和增进健康都具有重要的作用。
3.开设健美操可促进学生心理健康发展，提高学生社会适应能力
现代的生活和学习方式给学生带来了极大的心理负担，寂寞、压抑、焦虑等问题特别容易导致学生的心理疾病。而健美操是一项轻松、优美的体育运动，健美操练习时，在强烈节奏的音乐伴奏下，学生大脑得到充分休息，注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与烦恼，尽情享受运动带来的欢乐，获得内心的安宁，缓解身心压力。经常参加训练，还可以提高学生对同伴、集体和社会的适应力，使他们具有团结合作的精神，豁达合群的性格，愉快乐观的情绪，从而适应各种人际关系，胜任各种社会角色。
4.激发学生对体育课的兴趣和丰富学校体育教学内容
传统的应试教育给学生的思想压力很大，加上体育课教学内容单调和频繁的达标考试使学生的心理始终处于紧张的状态。健美操不仅使学生的心情舒畅，而且能激发学生运动神经系统的兴奋，加上健美操运动的动作刚劲有力，富有节奏感，能充分展现中学生的青春活力，符合现代人追求健美的心理需求，它能充分激发学生的学习兴趣。因此，健美操是一项非常容易调动学生参与性和积极性的体育活动方式，它避免了教学内容单一的现象，为体育教育增添了新的教学内容，注入了新鲜的血液和活力，同时适应中学体育需求，加快体育教学改革。
5.树立终身体育运动的观念
终身体育的观念主要包括终身从事体育运动的兴趣、意识、习惯和能力，让学生就业后，仍然能够自觉地进行科学的体育锻炼。健美操是大众比较喜爱的体育运动项目。当一个人对某项活动产生了兴趣，并且形成相对稳定的心理倾向，就能充分调动主观能动性，执著地去追求，这对习惯的形成是至关重要的。健美操运动能给人带来欢乐与愉悦的体验，人们在追求健康、健美的过程中，身体上、心理上、情绪上都得到充分的满足，从而能够变被动运动为主动运动，体验成功感，从而实现终身体育运动的观念。
健美操具有很高的健身价值，长期锻炼能使人各器官、身体形态和身心健康都得到明显改善。把健美操融入中学体育课堂，对激发学生学习体育兴趣和丰富校园文化生活都具有非常重要的意义，同时它也适应三亚市中学体育发展现状，对推动健美操运动更好更快地发展也起到积极作用。
参考文献：
[1]陈珊.牡丹江市农村中学健美操课程开设现状分析[J].牡丹江师范学院学报（自然科学版），2010（3）：54-55.
[2]刘创.论体育专业男生开设健美操课程的必要性[J].才智，2012（14）.
[3]马炎.牡丹江师范学院健美操普修课开展状况分析[J].牡丹江师范学院学报：自然科学版，2010（2）.