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本文以西安体育学院普通女大学生为研究对象的对照试验结果表明：太极柔力球运动使女大学生的体重、腰围、臀围和体脂均有明显下降;肺活量、台阶指数明显增高;握力、仰卧起坐、闭眼单脚站、立定跳远和坐位体前屈的值也明显提高。结论是太极柔力球运动有利于改善女大学生体型,减少体内多余脂肪,增强心肺功能,提高身体素质。