说给50岁后的男人
　　文/刘书玲
　　近期，美国著名男性网站“问他”指出，50岁后，仍应该有规律、优质的性爱。以下是性爱专家说给男人的悄悄话，这些提示可以帮助男性尽情享受性爱。
　　1.不要焦虑。不要总是把年龄挂在嘴边，这会让你在性爱时变得焦虑紧张。也不要总是担心会射得很快，你想得越多，结果可能越糟糕。让自己放松下来，多想想自己当年的“勇猛”，会增加你的自信。
　　2.男人也需要前戏。许多人认为前戏主要是满足女人的需求，其实增加前戏时间同样有助于唤起男性。温情缠绵的前戏，有助于全身彻底放松，有利于阴茎充分勃起，还能有效延长性爱时间。建议年龄每增长5岁，前戏时间延长2-5分钟。
　　3.主动一些。上了年纪照样需要性爱，告诉妻子你的需要，她可能会觉得惊喜。尤其在性爱方面，女人需要“真正的男人”，她们喜欢能在床上主动、控制力强的男人。尽可能的提出你的想法，让妻子与你一起探索实现，就像你们年轻时一样。
　　4.性爱前喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究表明，一杯200毫升的咖啡能让男性在短时间内将肾上腺素水平提升30%，既兴奋神经、消除疲劳，又可以提高人体对外界刺激的敏感度。此外，喝咖啡还能帮助阴茎充血，使勃起更强。不过，喝得太多会适得其反，一般以300毫升内为宜。
　　5.阴茎外表变了。男性到了五十多岁时，龟头会逐渐失去紫红的颜色，这主要是因为血液运行的减少，此外，阴茎表皮也会变得松弛。不要为此过于担忧，顺其自然即可。
　　6.女上男下。性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少刺激。
　　7.别担心“尺寸”。一般来讲，男性的阴茎过了青春期基本就不再发育了。从50岁到70岁，阴茎的尺寸会缩水1-3厘米，但这不会让性生活变差。
　　高潮谣传，误导性爱
　　文/刘力波
　　许多人享受过性爱巅峰时的快乐，也时常回味那美妙的一刻，但真正了解性高潮的人却不多。近些年出现不少关于性高潮的误传，常常把人们引入性爱“歧途”。为此，美国“健康”网站选出了一些关于高潮的谣传，并向读者道出真相。
　　误传一：随着年龄增长，性高潮几率会降低。事实上，年龄的增长会使我们更加了解自己的身体、反应和快感点，也更容易获得高潮。在一项最新调查中，超过70%的50岁女性表示，她们性爱时经常达到高潮。
　　误传二：达不到高潮主要原因在伴侣。无法达到高潮，男女双方都有责任，最主要的是你要给他（她）指引，让对方感知你的快感之源。
　　误传三：多重高潮极为罕见。虽说与伴侣同时达到高潮比较难，但超过一半的女性可以达到多重高潮——连续性的快感如潮水般一波波涌来，通常是前一波高潮强于后一波。不过这样美好的性爱通常只发生在40-60岁年龄段的女性身上。
　　误传四：更换伴侣能让你更容易达到高潮。事实上，与一位全面了解你的伴侣在一起，你在性行为中才能够更加忘我，更加放松，更为舒适。
　　误传五：避孕套会阻挡高潮的到来。避孕套可以在性行为中提供大量的润滑功效，并显著延长男性的勃起时间，为女性达到性高潮提供宝贵的额外几分钟。同时，还能避免安全方面的担心。
　　误传六：呻吟会让高潮来得快。性高潮的确可能会引发大声叫喊，但并不是每个人达到高潮时都会像电影里描绘的那样，高潮的强烈也是无法用分贝来形容的。
　　误传七：没有高潮的性爱就是糟糕的性爱。一次美妙的性爱是包含多重因素的：恰到好处的撩拨，一触即发的前戏，回味十足的高潮。请记住，性爱就像是人生，是一场旅程，你需要享受每个过程，而不是计较其中的得失。