谣言粉碎：孕妈妈不能留长发吗
　　准妈妈在怀孕后，长辈会建议妈咪们把头发剪短，因为“长头发需要消耗更多的营养，会和婴儿抢营养”。其实，头发生长需要多少营养，和头发有多长根本没关系！
　　头发的生长肯定需要营养，营养不良的人毛发细黄而稀疏，但头发生长并不会抢到胎儿所需的营养。
　　因为一方面，胎儿生长发育和其自身代谢需要大量的营养物质和能量，母体对此已经有充分的准备，毛发生长所需的这小部分营养相对于胎儿需要简直是杯水车薪。
　　另一方面，剪头发并不会减少头发生长的营养消耗，留长发也不会增加头发生长的营养需求。
　　无惧长发 基础护理4部曲
　　由于孕期行动不便，短发更易清洁和吹干，但如果你不想剪短它们，你需要比短发妈咪们费更多的心思。
　　彻底清洁：选温和的
　　长发妈咪相比短发妈咪，彻底清洁是一项更艰巨的任务。
　　孕期，准妈妈的皮肤十分敏感，为了防止刺激头皮影响到胎儿，准妈妈要选择适合自己发质且性质温和的洗发水。可以继续使用怀孕前的品牌，也可以购买专门的孕妇洗发用品。继续延用，是担心改品牌皮肤可能会不适应，造成过敏现象的发生。换品牌当然也OK，但记得要选营养型的，富含蛋白质的洗发水能够对又干又脆的发质有很好的改善作用。
　　最后要记住，清洗最根本的目的是清洁，所以一定要将洗发水冲洗干净才是关键。
　　湿发：自然晾干最好
　　长发妈咪相比短发妈咪，头发量多，湿发更难晾干。这里我们有两个建议：要么晚上洗头，干了才能睡觉。要么早上洗头，干了才能出门。
　　最好让头发自然晾干，前提当然是你要有足够的时间。如果是冬天，可以先用干毛巾擦干，然后呆在空调房间里，头发会干得比较快。有的孕妈妈喜欢用吹风机，虽然没有证据表明吹风机对孕妇和宝宝有直接的伤害，但是依然有人担心一些吹风机的热风中含有有害纤维，会危害呼吸道和血液。所以，我们建议吹风机还是少用为妙，从另一个角度想想，吹风机的声音多难听啊，肚子里的宝贝也一定不要听这样的噪音的。
　　长发护理：利用“天然”产品
　　护发素可以用怀孕之前的品牌，并且增加使用的量和次数，给头发更多的营养。如果头发比较干枯，可以采取一次洗发水加护发素，一次单用护发素的方法洗头。焗油护理也是让头发保持光泽的好方法，但是务必注意产品的质量。想想看，我们为什么禁止准妈妈去染发烫发，怕的就是化学成分会伤害妈妈和宝宝， 焗油护理的道理也是一样。可以做，但是一定要保证是好品牌并且成分安全。
　　坊间有一个自制的焗油配方，大家可以参考一下。将2个鸡蛋打进碗内，然后用空蛋壳装上橄榄油，然后将橄榄油和蛋搅混，稍微加热后将混合后的溶液涂到头发和头皮上按摩。接着，让其在头发上停留10分钟，最后清洗头发，发丝就会变得亮泽光润起来。
　　锦上添花：靠美食
　　好头发当然也可以吃出来，长发需要的营养的确比短发更多。含维他命A，维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是健康头发必需的，含有这类成分的食物有，奶制品，绿色蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、鸡蛋和海带。富含维生素的海藻类食品对头发很有好处，平时可以多吃些裙带菜、羊栖菜等。
　　如果你选用干发帽
　　有的准妈妈喜欢用干发帽。 戴上吸水性强、透气性佳的干发帽，很快就可以弄干头发，的确比较方便。但是，一定要选择正规厂家的产品哦，要注意选用抑菌卫生、质地柔软的，质量和安全是孕妈咪们第一要考虑的。
　　让准爸爸帮你做按摩
　　头皮按摩可以舒缓神经，刺激头发健康生长。洗发时，把头发弄湿后做做头部舒缓按摩操，只是简单地轻柔按压，你会感受从上而下的舒缓与松弛。这个工作也可以由准爸爸来完成。这里有三个动作，大家一学就会——
　　1.十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次；以逆时针方向打圈10次。
　　2.手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。
　　3.十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，做20次。
　　长发妈咪的新发型
　　长发妈咪如何让人看起来也和短发妈咪一样清爽？建议发型应少遮盖面部，不贴在皮肤上；长发的话，最好把头发扎起来，给人感觉会干净清爽一些，也让稍显臃肿的孕妈咪更加利落。
　　产前： 不用药水自助“烫发”
　　不想冒险烫、染发，又舍不得剪去长发的准妈妈如何在保证宝宝和自己安全的前提下，塑造漂亮的准妈妈发型呢？看看T台走秀的模特，经常需要变换发型，她们又是怎样打理头发而不伤发的呢？DIY电动烫发器就是模特们的选择，此类卷发器最大的特点就是对发质伤害较少，只须预热一下，然后把头发卷起，并夹住头发，停留片刻后取下，发型就做成了。准妈妈想怎么卷就怎么卷，随心所欲做造型。洗发后，发型就能恢复原样。
　　产后初期： 扎起来
　　长发妈妈连孕期都挺过来了，但是在小宝宝出生后，可能真的动了剪发的念头。为什么？第一，打理头发的时间少了，第二，宝宝越来越大，开始抓头发了，那叫一个麻烦啊。所以，我们的建议是一把头发扎起来，如果你一定坚持留长发的话。等到宝贝大一点，你不用担心TA胡乱抓扯你秀发时，再把长发披下来吧。
　　孕妈用这些
　　珂润洗发露
　　减少肌肤负担的洗净成分，保持头皮滋润的同时洗净皮脂和污垢，低刺激性，可安心用于脸部与身体。轻松洗净，较少残留于肌肤。防止头发毛糙发硬，使头发柔软顺滑。
　　珂润护发素
　　使毛糙头发得到充分滋润。可减少头皮负担。在滋养头皮的同时，使每一根毛糙头发都得到充分滋润。轻松洗净，较少残留于肌肤。