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摘要：现阶段的初中生年龄大概处于13周岁到16周岁之间，这一年龄段的学生处于青春期，他们告别了懵懂无知的儿童期，这一时期他们的身体开始慢慢变化，他们的生命力越来越旺盛，精力越来越充沛，思维也越来越缜密，同时，他们在成长的过程中也面临一些烦恼，有的学生情感会越来越丰富，思想和精神方面发生翻天覆地的变化。然而政治学科的本身特点及教师的德育目标，决定了可以在课堂教学中理论联系实际，渗透学生心理健康教育，让每一个孩子都能健康快乐茁壮的成长。
关键词：培养;心理健康;教育;成长
对初中二年级100多名学生进行了问卷调查，调查结果显示：70%到80%的学生有过于追求形体，外表等外在美而忽视自己内心，情绪暴躁，自嘲，自卑，不能悦纳自己的身体变化而导致的心理不健康。百分之50的学生有过抑郁，失眠，感觉精神压力大的情况，少部分学生因为缺乏父母关爱而导致的早恋问题，极少数的学生，甚至有过自残的想法，针对以上种种问题，我们只有追其中学生心理不健康的原因，才能找到更好的解决方法，所谓对症下药，才能起到更好的效果。
中学生心里压力的来源
一、来自于学习本身的压力。我所执教的乡镇中学学生每天坐班车往返于家和学校之间，中午也只能在校外的小饭桌对付吃一口中餐，更没有休的地方。每天在学校学习很多科目，为了孩子的成绩有提高更快，甚至有些能让孩子稍微放松的课堂。学生回到家后，还要面临着各科作业，各种练习册，有的学生甚至还要花费很多时间去补课，周而复始的循环给学生弄的身心疲惫。
二、来自父母的压力。“中国式”父母从小孩上幼儿园开始，潜意识里就不希望自己的孩子輸在起跑线上，长大后更和所有的父母一样，“望子成龙，望女成凤”这也许是父母们年轻时没有好的环境去努力学习，所以他们不希望自己的孩子长大受他们曾经经历过的生活之苦，父母们希望他们的孩子们可以通过知识改变命运，希望他们的孩子们可以考上985或者211重点大学，以后有一个好工作，让孩子们替父母远两代人的梦。殊不知这种期待无形间给孩子的心里造成了很大的压力，有时甚至物极必反，事与愿违。
三、来自老师的压力。老师是世上唯一一个跟孩子，没有血缘关系，却像父母一样深爱孩子的人。正是因为这点老师都希望自己的班级的孩子学习成绩优异，升学率稳增，各方面表现突出，所以对学生要求比较严格，有的老师甚至把严师出高徒作为座右铭，不允许学生犯错，当学生犯错时，更多的时候也会拿犯错的学生和班级里其他优异的学生做比较。
四、来自于大环境的压力。中国的教育大都是为了应试考试服务，对于学生来说，每一分都是学生的命根儿，在应试考试的大环境下，似乎只有学生努力学习，考上重点高中，将来考上好大学的可能性才更大，而大环境把应试作为衡量学生的唯一标准，这种想法本身就是十分错误的，学生为了迎合应试考试取得好成绩，每天都要重复的死记硬背。
中学生心理健康的目标
探究完中学生心理健康压力的来源，那么什么是心理健康？他的标准是什么？心理健康是一种好的，持续性的心理状态与过程。一般来说，心理健康的人，能善待自己，善待别人，适应环境情绪正常，人格和谐，心理健康的人并非没有烦恼，而是他们能适时地从痛苦和苦恼中解脱出来，积极寻求改变现状的新途径。他们能够和环境和谐相处，遇事儿不会钻牛角尖，他们善于各种学习，会用多种维度看问题，而不是用极端的方式思考解决问题。心理健康的人，能看透人间冷暖，她们知世故而不世故，心理健康的人更自信。
政治课中培养心理健康
这就对教师有更高的要求，具体做法如下：
（一）要树立积极健康的心态。俗话说近朱者赤，近墨者黑。学生一天中大部分时间都在学校里度过，而在学校的时间中，大都在课堂上和老师相处中度过。所以老师每天的心理健康对学生的影响是不容小觑的。这就要求教师每天以积极乐观，饱满的情绪和状态和同学们相处，久而久之学生感受到老师的情绪感染。如果教师在教室中每天都做出惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧的表情们也会不由自主的陷入恐惧状态。
（二）教师要不段提高自己的专业素质。如果作为一名政治教师，想应用这门学科本身的特点，对学生进行心理健康教育，首先要求教师本身有过硬的基本功，这基本功中最基本的是对教材的熟悉、以及对心理知识的了解、政治学科与心理学学科相关联的知识等等，俗话说要给学生一杯水，教师要有一桶水。
（三）政治教科书中暗含了心理健康教育，我们现在用的教材版本是人教出版社部编教材，与其他学科不同的是，一方面为了与当下实事事件紧密相连，另一方面为了更好的服务学生学习生活的需要，政治教材再不断的更新，这对于培养中学生心理健康恰恰更有益处的。比如在讲解七年级上册第五课《交友的智慧》第二框题网上交友新时空的时候，我讲到互联网交友的利与弊。学生们可以在网上搜集资料，查找信息交友等等：弊端互联网信息良莠不齐、网上交友有很多不确定的因素、互联网容易让人的隐私泄露、学生长时间的上网会影响自己的工学习等等。在讲这个问题的时候，可以对知识点进行拓展来渗透学生的心理健康教育，可以告诉学生做任何事情都是一分为二的，既有好的一面，也有不好的一面，所有的事情都不像我们看到的那样完美，从而引导学生树立正确的人生观和价值观，以后学生遇见挫折时也能想到事物的不完美的一面，也为学生的心理健康做好心里建设。再讲到第三课《发现自己》这一课时，我们一方面可以教学生从心理，生理社会等各方面来认识自己。
（四）教师要定期开展丰富多彩的活动课，可激发学生的学习兴趣。活动课是一门新兴的、发展迅速的新课程，它是适应大的教育环境而兴盛起来的。在新课改中，政治学科教材每年都会有改动，从原来注重课堂理论知识学习，到现在注重学生的实际能力的培养，为了达到这一效果，教师可以开展丰富多彩的活动，比如我在讲道七年级下册《青春的情绪》一课时，我让同学进行角色扮演情景教材第38页的情景剧，让同学们自己感同身受一下情绪的变化：预测一下情绪的坏情绪会带来什么样的后果，然后同样是这节课可以安排学生再做一个小手工“情绪的调色板”，因为色彩可以影响人的感觉器官，刺激人的神经，进而影响人的情绪，通过这个活动，学生们可以用不同的色彩来表达不同的情绪感受，活动课学习效果会更好。
总之，无论是社会、学校、家庭对中学生的身心健康都非常关注，我们一定要加强对中学生心理健康素质的培养，把中学生心理健康教育落实到实处，这需要我们所有的人共同努力！
（黑龙江省勃利县青山乡中学 黑龙江 七台河 154500）
关键词：培养;心理健康;教育;成长
对初中二年级100多名学生进行了问卷调查，调查结果显示：70%到80%的学生有过于追求形体，外表等外在美而忽视自己内心，情绪暴躁，自嘲，自卑，不能悦纳自己的身体变化而导致的心理不健康。百分之50的学生有过抑郁，失眠，感觉精神压力大的情况，少部分学生因为缺乏父母关爱而导致的早恋问题，极少数的学生，甚至有过自残的想法，针对以上种种问题，我们只有追其中学生心理不健康的原因，才能找到更好的解决方法，所谓对症下药，才能起到更好的效果。
中学生心里压力的来源
一、来自于学习本身的压力。我所执教的乡镇中学学生每天坐班车往返于家和学校之间，中午也只能在校外的小饭桌对付吃一口中餐，更没有休的地方。每天在学校学习很多科目，为了孩子的成绩有提高更快，甚至有些能让孩子稍微放松的课堂。学生回到家后，还要面临着各科作业，各种练习册，有的学生甚至还要花费很多时间去补课，周而复始的循环给学生弄的身心疲惫。
二、来自父母的压力。“中国式”父母从小孩上幼儿园开始，潜意识里就不希望自己的孩子輸在起跑线上，长大后更和所有的父母一样，“望子成龙，望女成凤”这也许是父母们年轻时没有好的环境去努力学习，所以他们不希望自己的孩子长大受他们曾经经历过的生活之苦，父母们希望他们的孩子们可以通过知识改变命运，希望他们的孩子们可以考上985或者211重点大学，以后有一个好工作，让孩子们替父母远两代人的梦。殊不知这种期待无形间给孩子的心里造成了很大的压力，有时甚至物极必反，事与愿违。
三、来自老师的压力。老师是世上唯一一个跟孩子，没有血缘关系，却像父母一样深爱孩子的人。正是因为这点老师都希望自己的班级的孩子学习成绩优异，升学率稳增，各方面表现突出，所以对学生要求比较严格，有的老师甚至把严师出高徒作为座右铭，不允许学生犯错，当学生犯错时，更多的时候也会拿犯错的学生和班级里其他优异的学生做比较。
四、来自于大环境的压力。中国的教育大都是为了应试考试服务，对于学生来说，每一分都是学生的命根儿，在应试考试的大环境下，似乎只有学生努力学习，考上重点高中，将来考上好大学的可能性才更大，而大环境把应试作为衡量学生的唯一标准，这种想法本身就是十分错误的，学生为了迎合应试考试取得好成绩，每天都要重复的死记硬背。
中学生心理健康的目标
探究完中学生心理健康压力的来源，那么什么是心理健康？他的标准是什么？心理健康是一种好的，持续性的心理状态与过程。一般来说，心理健康的人，能善待自己，善待别人，适应环境情绪正常，人格和谐，心理健康的人并非没有烦恼，而是他们能适时地从痛苦和苦恼中解脱出来，积极寻求改变现状的新途径。他们能够和环境和谐相处，遇事儿不会钻牛角尖，他们善于各种学习，会用多种维度看问题，而不是用极端的方式思考解决问题。心理健康的人，能看透人间冷暖，她们知世故而不世故，心理健康的人更自信。
政治课中培养心理健康
这就对教师有更高的要求，具体做法如下：
（一）要树立积极健康的心态。俗话说近朱者赤，近墨者黑。学生一天中大部分时间都在学校里度过，而在学校的时间中，大都在课堂上和老师相处中度过。所以老师每天的心理健康对学生的影响是不容小觑的。这就要求教师每天以积极乐观，饱满的情绪和状态和同学们相处，久而久之学生感受到老师的情绪感染。如果教师在教室中每天都做出惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧的表情们也会不由自主的陷入恐惧状态。
（二）教师要不段提高自己的专业素质。如果作为一名政治教师，想应用这门学科本身的特点，对学生进行心理健康教育，首先要求教师本身有过硬的基本功，这基本功中最基本的是对教材的熟悉、以及对心理知识的了解、政治学科与心理学学科相关联的知识等等，俗话说要给学生一杯水，教师要有一桶水。
（三）政治教科书中暗含了心理健康教育，我们现在用的教材版本是人教出版社部编教材，与其他学科不同的是，一方面为了与当下实事事件紧密相连，另一方面为了更好的服务学生学习生活的需要，政治教材再不断的更新，这对于培养中学生心理健康恰恰更有益处的。比如在讲解七年级上册第五课《交友的智慧》第二框题网上交友新时空的时候，我讲到互联网交友的利与弊。学生们可以在网上搜集资料，查找信息交友等等：弊端互联网信息良莠不齐、网上交友有很多不确定的因素、互联网容易让人的隐私泄露、学生长时间的上网会影响自己的工学习等等。在讲这个问题的时候，可以对知识点进行拓展来渗透学生的心理健康教育，可以告诉学生做任何事情都是一分为二的，既有好的一面，也有不好的一面，所有的事情都不像我们看到的那样完美，从而引导学生树立正确的人生观和价值观，以后学生遇见挫折时也能想到事物的不完美的一面，也为学生的心理健康做好心里建设。再讲到第三课《发现自己》这一课时，我们一方面可以教学生从心理，生理社会等各方面来认识自己。
（四）教师要定期开展丰富多彩的活动课，可激发学生的学习兴趣。活动课是一门新兴的、发展迅速的新课程，它是适应大的教育环境而兴盛起来的。在新课改中，政治学科教材每年都会有改动，从原来注重课堂理论知识学习，到现在注重学生的实际能力的培养，为了达到这一效果，教师可以开展丰富多彩的活动，比如我在讲道七年级下册《青春的情绪》一课时，我让同学进行角色扮演情景教材第38页的情景剧，让同学们自己感同身受一下情绪的变化：预测一下情绪的坏情绪会带来什么样的后果，然后同样是这节课可以安排学生再做一个小手工“情绪的调色板”，因为色彩可以影响人的感觉器官，刺激人的神经，进而影响人的情绪，通过这个活动，学生们可以用不同的色彩来表达不同的情绪感受，活动课学习效果会更好。
总之，无论是社会、学校、家庭对中学生的身心健康都非常关注，我们一定要加强对中学生心理健康素质的培养，把中学生心理健康教育落实到实处，这需要我们所有的人共同努力！
（黑龙江省勃利县青山乡中学 黑龙江 七台河 154500）