提高双打十锦囊

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  我的学生们经常向我提出一个问题:当你和你的搭档在场上进行双打比赛时,有什么计划?大家的脑袋里肯定有很多策略,即使是简单的将球打向对方实力较弱的选手,也是一个不错的想法。但很多时候,水平不高的双打组合的战术策略都是不适当的、低效率的和缺乏想象力的。
  双打比赛是需要通力协作的游戏。搭档之间的关系有些微妙。因此,在这里有一些关于双打比赛新的东西来给大家学习,这些内容并不会花费你很长的时间进行练习,一个成功的双打计划开始于很多最基础的元素。掌握它们,你和你的搭档将成为最难被打败的一对组合。
  改善你的分腿垫步
  分腿垫步是网球移动中最基础的技术,也是在双打比赛中最重要的步法要素。然而,有一些选手并没有习惯性的去做分腿垫步,更不用说把它做到多好。步法是所有击球的基础,如果你能够在对手击球瞬间做一次强有力的分腿垫步,会提高自己对来球方向的预判,并能快速向来球飞行方向跨出第一步。同时,分腿垫步也增加了你在击球时向前转移重心的可能性,这要好于将重心放在脚后跟上。
  双上网
  很多业余双打组合喜欢在比赛中采用一网前、一底线的站位。虽然这种站位是双打比赛中最常见的站位,但如果你们想要成为优秀的双打组合,就必须学会一起来到网前,也就是我们所说的双上网站位。它能够帮助你们简单的控制住比赛节奏,完结每分。
  根据球的位置一起移动
  一旦形成了双上网站位,你和你的搭档必须一起移动,否则,你们将让对手获得打制胜截击或穿越球的机会。
  高低变化
  在单打比赛中,你能够用落点很深的球压制对手,也能让对手在两条边线之间跑来跑去。但是在双打比赛中,击球高度是最关键的要素。你和搭档的目标应该是用低球或高球让对手感到难受,让对手的击球出浅或是让他们远离近网位置。
  积极抢网
  你在网前的工作是用虚晃和抢网把对手搞到晕头转向。毋庸置疑,没有人喜欢陷入被对手直线穿越的窘境,但是你要知道,在每一次被对手成功直线穿越的背后,都是你勇敢抢网的证明,你将会用抢网技术赢得远比对手直线穿越多得多的分数,并且能够让对手情绪紧张,出现一些不该有的失误。尽管让那些对手打出数量极少的直线穿越球吧,因为你和搭档积极主动的抢网会让你们赢得最后的胜利。
  知道三种制胜方式
  在高级别的双打比赛中,你的大部分得分都会依靠三种击球方式:打脚下、挑过顶、打中路。
  提高你的发球
  在双打比赛中,伟大的发球会让对手失去平衡,帮助你的搭档获得有效截击的机会。在这里“伟大”不意味着必须势大力沉。双打比赛中的发球,精确性和稳定性是最重要的。
  反应和进攻
  在双打比赛接发球时,你永远不要想着直接去接死对手。这样做会出现很多无谓的失误。接发球失误是你最不该出现的失误。你必须让对手击球,让对手犯错。
  远离“通道”
  在低级别的双打比赛中,将球打向“通道”往往是很好的得分手段。网前选手往往会失去位置,况且即使他们没有失位,网前技术也不达标。但对于有经验的双打组合来说,这一招就行不通了。如果对手的击球将你拉出场外,他处于网前的搭档往往会重点盯防“通道”。因此不要有任何打直线球的想法。如果你这样做了,对手会轻松的将球截向场地中央,你和搭档之间的空当。
  掌握这些击球
  这些特殊的击球将让你在今后的每场双打比赛中得心应手。先和你的搭档将这些技术练好,之后再去比赛中实践。
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