痛苦和悲观往往源于“用我的标准衡量别人，用别人的标准衡量我”。
　　
　　最近我正致力于两件事，就是让我自己快乐、健康起来。原来也快乐，但是快乐是仗着年纪轻，情绪容易起伏；原来也健康，但是因为太健康反倒挥霍了健康，现在，我正努力构筑一个“科学发展”的快乐健康观。
　　为此，我做了两件巨大的事，而这两件事之所以巨大，就是因为事情本身其实很微小——我开始多吃香蕉和“交给上帝”(作为无神论者，上帝在这里只是一个代称，统指一切抽象的全知全能者，叫释迦牟尼或“阿尔法”都行，具体内涵参下文)。
　　吃香蕉是因为香蕉能让人快乐，但是我以前虽然知道这点也不爱吃——拿小事和具体的事不当回事，只“信概念做大事”，这是年轻人的一个特点。愿意从这么微小的事情开始调整自己，我觉得这是我成熟的一个信号。
　　再说“交给上帝”，这是因为我在国庆看了一部动画片，叫《我在伊朗长大》，片子里一个“外婆”有句话说得特别好，她说你千万别下判断和报复，因为上帝会主持这些事情，你要做的就是宽容。我当时就有被打开天灵盖的感觉。实际有一段时间，我经常觉得自己的眼界和感知被局限起来，比如容易下判断，比如斤斤计较，虽一直设法改变但收效甚微，说白了就是“不放心”，总觉得如果我不发挥光与热，区分是非，扬善除恶。就没有起到贡献，但是听了“外婆”的话，我知道，有些“贡献”不是你做的，不然上帝干嘛呢?万物讲求分工，你宽容就好了。
　　跟这个类似的还有一句谚语，“try your best，and god will do the rest。”上帝会管的，所以你也没什么好揪着不放的，也别净看着不好的地方抱怨了，看点好的地方吧!这跟《不抱怨的世界》说的实际是一回事，我没看过这本书，朋友给我分享了一下主旨，我觉得是这个理儿。你要老管不好的地方，你就多余了，我们应该只看好的地方，没事“呦!我/你真棒!”把不好的地方给上帝处理吧，这样心里就好受很多。一首名歌说的也是这事，看好的地方，大意是世界上所有的东西都有缝隙，而这也就是太阳能照进来的原因。
　　其实我们为什么会不快乐。照心理学家李子勋的观点，就是我们内心没有更通融的东西，比如他说一个姑娘，发生了一夜情，事后后悔了，自杀了，为什么?其实不是一夜情让她自杀，而是她发生了一夜情又不能接受自己而自杀。这个例子其实是用来解释为什么有心理疾病的，我觉得用在这也挺好。继而我又想为什么我们内心不通融，我以为其中一点就是我们总想设标准还设不好，用别人的标准要求自己，又拿自己的标准要求别人。
　　用别人的标准要求自己，典型代表就是我妈。我小时候她经常在我考不好的时候问我：为什么别人可以，你不行?这在她看来是很好的激励法，也起到了一定作用，但这一个直接问题就是以后我曾一万次在灵魂里用这个“鞭笞”自己。实际现在看来，我小时候就是老实，一被忽悠就信了，换作今天，我就反问她：那是因为你没把我生成别人!
　　因为小时候老被要求跟别人死磕，大了就要求别人和我死磕，拿我的标准要求别人——“为什么我能做到你不行?”这种思维有两个愚蠢，一个是“瞎”，搞不清楚对象，一个就是看到的满眼都是“不行”，又没法改变，所以特别痛苦。问题是，活该我痛苦。标准是归我管吗?那是上帝的工作任务。小人物要做大人物该做的事，必然痛苦。我们只负责多吃几根香蕉，并保持宽容就好了。
　　简而言之，我希望自己内心能通融一点，生活上柔韧度能大一点。除了吃香蕉和“交给上帝”，我还有一个举动是坐公共汽车上班，打了两年的车，以忙得不可开交的伪精英姿态过活了两年后，我觉得生活的柔韧度就在于时刻能停止，没有什么大不了的，工作中断了，生活会继续，做事中断了，思考会继续，一天大便五次，他的人生会浪费更多时间吗?不是的，他边大便边看书，终其一生，也为自己挤出很多知识。自从每天坐公交车上班，我头也不疼了，也有时间看书了，也有时间想事了，也有时间休息了，失即是得，生活本身就是种平衡。