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瑜珈是来自印度的古老健身法，Yoga一词，源自印度梵语yug或yuj，其含意为“一致、结合或和谐”，即是把精神和肉体结合到最佳状态，把生命和大自然结合到最完美的境界。瑜珈也是当今时尚的健身方式之一，无论是整天埋头学习的学生们，还是整天坐着工作的上班族，都需要抽空动动身体，让身心放松，而瑜珈就是个不错的选择。