虽说就像人们每天都要洗脸刷牙一样，女性每天都应进行私密处的清洗，即清洁外阴部。它是女性生活中必须采取的日常卫生措施之一。但是调查表明，“洗”之方法得当者，其实不在多数。不信，你看了下文再说。
　　
　　认识你的秘密花园
　　
　　女性生殖道有两道天然防线。一道是“解剖防线”：即外阴和阴道。在自然状态下，两侧大阴唇自然合拢，遮掩阴道口，同时阴道前后壁也紧贴在一起，使细菌难以进入，防止外界的污染。若为经产妇，产后阴道松弛，这种防御功能有所削弱。另一道是“生理防线”：一方面，在雌激素的影响下，阴道上皮细胞不断新陈代谢、增生变厚，增加了对病原体的抵御力；另一方面，在阴道乳酸杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，以维持阴道正常的酸性环境，使适应于弱碱环境繁殖的病原体受到抑制。这在医学上称为阴道的自净功能。
　　
　　关于洁阴的错误认识
　　
　　清水不如洗液洁阴彻底
　　如前所述，阴道有自净功能。所以健康妇女的阴道内虽有一些细菌存在，但通常不引起炎症，每天用清水清洗外阴就可以了，否则会破坏阴道内的酸碱环境。
　　白带增多时要使用洗液
　　其实，每个女性或多或少都会有些白带，特别是在月经前期。这和体内雌激素水平在月经周期中的波动有关。因此，不加分析地在白带增多时使用洗液是不科学的。
　　不当的洁阴用品
　　肥皂 肥皂(包括香皂)为碱性，对皮肤有刺激性，去皮脂后皮肤干燥，反而会引起皮肤刺痒
　　沐浴露 有人认为沐浴露的清洗作用温和。其实，沐浴露是化学制剂，刺激皮肤粘膜后，容易引起过敏性或接触性皮炎。
　　中药制剂 中草药虽有清热解毒、消炎的作用，但中药制剂也属医生处方药，应该在医生的指导下应用。而且中草药保存期较短，容易变质发霉，使用后反而有害。
　　高锰酸钾消毒剂 有人认为使用高锰酸钾消毒剂洁阴更彻底。然而，如果不能按标准稀释高锰酸钾，浓度超过1：5000或粉末没有完全溶解，一旦沾到外阴部，会腐蚀娇嫩的皮肤和粘膜。实际上，健康妇女根本不需要使用消毒剂洁阴。
　　
　　不当的洁阴方法
　　有的女性想当然将洁阴范围扩大到阴道，经常冲洗阴道，认为这样做可以消灭细菌，预防感染。其实这样做只会改变阴道的酸性环境，破坏阴道的自净作用，扰乱正常菌群的相互制约。还有的女士用小毛巾或纱布裹住手指伸进阴道，擦洗阴道内壁，认为这样洁阴更彻底。实际上，擦洗阴道会损伤局部粘膜组织，并导致菌群失调，使有些致病菌过度增殖引起炎症反应，甚至为外界病原体进入阴道大开方便之门。
　　
　　你只需要这样做
　　*如果不方便使用流动的水清洗，那么请备好自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗盆在使用前要洗净，毛巾使用后晒干或在通风处晾干，以免滋生细菌和真菌。
　　*每天至少轻轻用温水清洗外阴部1～2次，最好在大便后。养成每天换内衣裤的习惯。
　　*月经期间，也要用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免血渍成为细菌的培养基地。
　　Tips
　　如果白带出现异常状况，比如明显增多、有腥臭味、呈黄绿色，或呈豆腐渣样的时候，说明阴道出现了炎症或其他病症，这时不是靠自己的清洗就能治疗的，必须及早去医院检查。