秋季最佳食疗保健及养生之道

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“养生”一词,最早见于先秦、战国讨期的《黄帝内经·灵枢·本神》:“故智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视。”古人云:善养生者,上养神智、中养形态、下养筋骨。
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