【摘 要】
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愤怒是人的一种基本情绪。通过探讨愤怒的概念、构成因素、生理机制及意义,敏锐地觉察愤怒,通过掌握丰富的情绪词汇、正念练习、写愤怒事件日志等方法,提高大学生愤怒情绪觉
【机 构】
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济南职业学院学生工作处,济南职业学院,济南工程职业技术学院
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愤怒是人的一种基本情绪。通过探讨愤怒的概念、构成因素、生理机制及意义,敏锐地觉察愤怒,通过掌握丰富的情绪词汇、正念练习、写愤怒事件日志等方法,提高大学生愤怒情绪觉察能力;学习控制愤怒,通过转移注意力、学会放松、改善认知行为、提升自信力、增进同情心等方法,学会化愤怒为力量的智慧,把愤怒转化为积极的能量,激励大学生做出改变,推动大学生砥砺前行。
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