【摘 要】
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小雪花课堂室外滑冰安全须知rn1.滑冰前做好热身运动,尤其是手腕、下肢各关节及韧带,要充分活动开.rn2.身上不要带硬器,如钥匙、手机等,以免摔倒硌伤自己.rn3.穿冰鞋时,鞋带要系紧,保证脚腕儿在鞋里不晃动即可.rn4.滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒或身体暴露的部位发生冻伤.服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜.要戴护具,以免摔倒时擦伤.
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小雪花课堂室外滑冰安全须知rn1.滑冰前做好热身运动,尤其是手腕、下肢各关节及韧带,要充分活动开.rn2.身上不要带硬器,如钥匙、手机等,以免摔倒硌伤自己.rn3.穿冰鞋时,鞋带要系紧,保证脚腕儿在鞋里不晃动即可.rn4.滑冰时要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒或身体暴露的部位发生冻伤.服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜.要戴护具,以免摔倒时擦伤.
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