论文部分内容阅读
[摘 要]良好的意志品质不是天生固有的，必须通过参与各种各样的活动去获得。为了培养学生良好的意志品质，学校体育教育应注重激发学生的学习动机和兴趣，引导学生保持良好的情绪，注意教学安全，巧妙利用暗示，让学生勇敢面对挫折和困难。
[关键词]意志品质 体育 动机 兴趣 情绪 暗示
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330064
现在的中学生，大多是2000年以后出生的独生子女，家庭经济条件相对较好，从小在没有压力的环境里成长，因此他们大多养成了娇生惯养的不良习性。加上我国现行的教育制度的制约，很多地方删除了中小学生能够直接参与的且能锻炼其吃苦耐劳及直接动手能力的内容，比如各种劳动技能及社会实践课等，涉及学生亲力亲为且带有一定运动量的各种有益活动更是少之又少，更有甚者直接取消了学生的各种活动。这导致现在的青少年学生大多吃不了苦或者不愿去吃苦，动手能力及适应能力低下，意志薄弱，当遇到思想打击和生活上的挫折时往往很难应对，个别甚至走向极端，做出有悖于常理的反常举动来。所以在他们身心发育至关重要的中学阶段，必须注重培养他们良好的意志品质。良好意志品质的培养可以从以下几个方面进行。
一、学习动机的激发
良好的学习动机，是激发学生学习的内在动力。因为一个人的任何行为都是受动机来支配及驱使的，所以体育教学首先要培养学生的体育学习动机，激发他们对身体锻炼的兴趣和爱好，从而自觉积极地投入到体育活动中去。通过参加各种体育活动，学生不仅能从中学到体育知识和技能，增强体质，陶冶情操，还能养成积极参加体育活动的良好习惯，并转化为自主锻炼的动力。有了这种动力，自然就会产生勇于面对和战胜学习、生活中各种困难的良好心理状态，从而培养自身的意志品质。
二、兴趣的培养
众所周知，我们每个人的性格都是不一样的，而不一样的性格往往又决定其对运动锻炼的态度。性格外向活泼者大多比较好动、合群、兴趣广泛，此类学生往往比较容易调动，课中可根据情况给他们多安排些集体项目，如各种球类比赛等。这样既可达到锻炼目的，同时还可以点带面，使运动基础相对较差的学生通过频繁的参与而在技能上不断得到提高，而技能的提高又反过来刺激兴趣的生成，以此往复可使学生走上一个自觉锻炼的良性循环。而性格内向的学生与前者正好相反，他们生性低调、腼腆，对体育锻炼多采取消极态度。因此对此类学生应从理论上入手，多给他们讲些锻炼与学习、锻炼与生活、锻炼与工作的关系。尽量给他们安排一些量微且身体接触少的项目，让其通过参与来促进兴趣的生成与提高。
在对待学生自觉主动锻炼的问题上，我们必须从实际出发，根据学生自身特点来制定相应的教学计划，项目选择上也要根据不同类型的学生和不同的情况有所侧重，不可一刀切而打击了学生锻炼的兴趣和积极性。处理好身体素质、性别、技术、身体条件（胖与瘦）等与兴趣的关系，找到与学生自身条件所匹配的项目是激发学生积极锻炼的重要因素。
三、良好情绪的培养
良好的学习情绪必然会产生良好的学习效果，因而也就促进意志品质的形成。教师在教学过程中要善于观察和分析学生的思想情绪，并适时地进行引导和调节。负面情绪的产生往往与学习过程中的失败和挫折有关，因此，教师一方面要鼓励学生勇敢地面对困难，有敢于挑战困难和克服困难的勇气，这是培养意志品质不可缺少的关键环节；另一方面，教师对教学内容的安排必须贯彻从易到难、从简到繁的教学原则，尽量减少学生在练习过程中的挫折和失败，以更好地培养他们的意志品质。
四、注意教学安全
体育课的安全要注意以下三点：一是练习场地的选择和清理；二是对所用器材的清点与检查，这些教学常规这里就不多加叙述；三是练习过程中教师正确的保护与帮助，这是解除学生恐惧心理最有效的手段和方法。比如在体操教学中，教师在实施保护与帮助时，选位要合理、注意力要集中、反应要迅速。学习新的技术动作时，教师正确有效的保护与帮助，能让学生在安全的氛围中掌握和提高运动技能，消除心理恐惧，增强学习信心，从而提高独立完成动作的能力。当学生掌握技能的水平达到一定程度以后，教师就只提供保护而不再帮助了。相应地只给学生提供必要的安全感，让其放心大胆地去完成动作。除此以外，教师还要向学生介绍自我保护的知识和方法，此举对意志品质的培养也具有重要作用。
五、巧妙利用暗示
教学过程中，除了示范讲解，教师还应灵活巧妙地运用暗示方法去指导学生练习，从而提高教学效果。一是动作暗示，学生练习时，为了不分散其注意力，教师可根据练习内容的不同来选择位置暗示。如学生在练习原地单手肩上投篮时，若篮球的飞行弧线不够，可站在学生的侧面用手做划弧暗示；跳箱跳马时，可在学生练习落地区的前方做空中展体和落地下蹲缓冲来提示。二是语言暗示，如鱼跃前滚翻，教师就用“低头团身”的话语来暗示。三是榜样暗示，比如让身体素质好、接受能力强的学生来做一些示范演练，这一方法可对一些胆子相对较小的学生带来一种心理刺激，使其产生一种别人行我也行的向上心理，从而增强尝试的愿望。因此只要暗示的方法得当，也会给学生带来良好的心理影响，对其意志品质的培养同样具有良好的效果。
六、勇敢面对疲劳
运动到一定程度肌体必然会产生疲劳，也就是运动中枢神经兴奋到相应程度时就会转变为抑制（保护性抑制）。疲劳出现后，人体就会产生各种不良反应：心慌乏力、能力下降、精力分散甚至恶心呕吐。这些征兆在耐力练习以及各种竞赛中表现得尤为突出，当出现这一系列征兆后，是停止练习、退出比赛，还是克服困难、坚持进行合理有效的训练，往往最能体现出人的意志品质。因此课上教师一定要处理好量与度的关系，客观准确地判断练习效果，充分运用各种简易有效的自我监测方法来指导练习（如脉搏监控等）。因为量决定着练习效果的好与差，没有一定的运动量要想达到良好的锻炼效果是不现实的，而合理的运动量又必须要有一定的心理素质来做支撑，因此身体付出的多与少（合理）直接决定着锻炼的成效。如何正确合理地在练习过程中指导学生进行必要的身体付出是提高锻炼效果的关键。因此当疲劳出现时教师应鼓励学生积极面对，努力克服困难，勇敢地与疲劳做抗争，掌握自我监控的方法，学会运用科学合理的方法手段去指导练习，力争在练习中达到效果最大化，使自身的意志品质在客观合理的锻炼与付出中不断得到提升。
综上所述，意志品质直接影响着人的一生，而良好的意志品质不是天生固有的，必须通过参与各种各样的活动去获得。作为能积极培养良好意志品质的学校体育教育，不仅能使学生在参与的过程中思想品质得到锻炼与提高，同时良好意志品质的形成反过来又激发了学生的求知兴趣与欲望。这样能使学生在一个良性循环中学习与生活，为应对将来错综复杂的社会生活环境打下过硬的思想基础。
（责任编辑 袁 妮）
[关键词]意志品质 体育 动机 兴趣 情绪 暗示
[中图分类号] G633.96 [文献标识码] A [文章编号] 16746058（2016）330064
现在的中学生，大多是2000年以后出生的独生子女，家庭经济条件相对较好，从小在没有压力的环境里成长，因此他们大多养成了娇生惯养的不良习性。加上我国现行的教育制度的制约，很多地方删除了中小学生能够直接参与的且能锻炼其吃苦耐劳及直接动手能力的内容，比如各种劳动技能及社会实践课等，涉及学生亲力亲为且带有一定运动量的各种有益活动更是少之又少，更有甚者直接取消了学生的各种活动。这导致现在的青少年学生大多吃不了苦或者不愿去吃苦，动手能力及适应能力低下，意志薄弱，当遇到思想打击和生活上的挫折时往往很难应对，个别甚至走向极端，做出有悖于常理的反常举动来。所以在他们身心发育至关重要的中学阶段，必须注重培养他们良好的意志品质。良好意志品质的培养可以从以下几个方面进行。
一、学习动机的激发
良好的学习动机，是激发学生学习的内在动力。因为一个人的任何行为都是受动机来支配及驱使的，所以体育教学首先要培养学生的体育学习动机，激发他们对身体锻炼的兴趣和爱好，从而自觉积极地投入到体育活动中去。通过参加各种体育活动，学生不仅能从中学到体育知识和技能，增强体质，陶冶情操，还能养成积极参加体育活动的良好习惯，并转化为自主锻炼的动力。有了这种动力，自然就会产生勇于面对和战胜学习、生活中各种困难的良好心理状态，从而培养自身的意志品质。
二、兴趣的培养
众所周知，我们每个人的性格都是不一样的，而不一样的性格往往又决定其对运动锻炼的态度。性格外向活泼者大多比较好动、合群、兴趣广泛，此类学生往往比较容易调动，课中可根据情况给他们多安排些集体项目，如各种球类比赛等。这样既可达到锻炼目的，同时还可以点带面，使运动基础相对较差的学生通过频繁的参与而在技能上不断得到提高，而技能的提高又反过来刺激兴趣的生成，以此往复可使学生走上一个自觉锻炼的良性循环。而性格内向的学生与前者正好相反，他们生性低调、腼腆，对体育锻炼多采取消极态度。因此对此类学生应从理论上入手，多给他们讲些锻炼与学习、锻炼与生活、锻炼与工作的关系。尽量给他们安排一些量微且身体接触少的项目，让其通过参与来促进兴趣的生成与提高。
在对待学生自觉主动锻炼的问题上，我们必须从实际出发，根据学生自身特点来制定相应的教学计划，项目选择上也要根据不同类型的学生和不同的情况有所侧重，不可一刀切而打击了学生锻炼的兴趣和积极性。处理好身体素质、性别、技术、身体条件（胖与瘦）等与兴趣的关系，找到与学生自身条件所匹配的项目是激发学生积极锻炼的重要因素。
三、良好情绪的培养
良好的学习情绪必然会产生良好的学习效果，因而也就促进意志品质的形成。教师在教学过程中要善于观察和分析学生的思想情绪，并适时地进行引导和调节。负面情绪的产生往往与学习过程中的失败和挫折有关，因此，教师一方面要鼓励学生勇敢地面对困难，有敢于挑战困难和克服困难的勇气，这是培养意志品质不可缺少的关键环节；另一方面，教师对教学内容的安排必须贯彻从易到难、从简到繁的教学原则，尽量减少学生在练习过程中的挫折和失败，以更好地培养他们的意志品质。
四、注意教学安全
体育课的安全要注意以下三点：一是练习场地的选择和清理；二是对所用器材的清点与检查，这些教学常规这里就不多加叙述；三是练习过程中教师正确的保护与帮助，这是解除学生恐惧心理最有效的手段和方法。比如在体操教学中，教师在实施保护与帮助时，选位要合理、注意力要集中、反应要迅速。学习新的技术动作时，教师正确有效的保护与帮助，能让学生在安全的氛围中掌握和提高运动技能，消除心理恐惧，增强学习信心，从而提高独立完成动作的能力。当学生掌握技能的水平达到一定程度以后，教师就只提供保护而不再帮助了。相应地只给学生提供必要的安全感，让其放心大胆地去完成动作。除此以外，教师还要向学生介绍自我保护的知识和方法，此举对意志品质的培养也具有重要作用。
五、巧妙利用暗示
教学过程中，除了示范讲解，教师还应灵活巧妙地运用暗示方法去指导学生练习，从而提高教学效果。一是动作暗示，学生练习时，为了不分散其注意力，教师可根据练习内容的不同来选择位置暗示。如学生在练习原地单手肩上投篮时，若篮球的飞行弧线不够，可站在学生的侧面用手做划弧暗示；跳箱跳马时，可在学生练习落地区的前方做空中展体和落地下蹲缓冲来提示。二是语言暗示，如鱼跃前滚翻，教师就用“低头团身”的话语来暗示。三是榜样暗示，比如让身体素质好、接受能力强的学生来做一些示范演练，这一方法可对一些胆子相对较小的学生带来一种心理刺激，使其产生一种别人行我也行的向上心理，从而增强尝试的愿望。因此只要暗示的方法得当，也会给学生带来良好的心理影响，对其意志品质的培养同样具有良好的效果。
六、勇敢面对疲劳
运动到一定程度肌体必然会产生疲劳，也就是运动中枢神经兴奋到相应程度时就会转变为抑制（保护性抑制）。疲劳出现后，人体就会产生各种不良反应：心慌乏力、能力下降、精力分散甚至恶心呕吐。这些征兆在耐力练习以及各种竞赛中表现得尤为突出，当出现这一系列征兆后，是停止练习、退出比赛，还是克服困难、坚持进行合理有效的训练，往往最能体现出人的意志品质。因此课上教师一定要处理好量与度的关系，客观准确地判断练习效果，充分运用各种简易有效的自我监测方法来指导练习（如脉搏监控等）。因为量决定着练习效果的好与差，没有一定的运动量要想达到良好的锻炼效果是不现实的，而合理的运动量又必须要有一定的心理素质来做支撑，因此身体付出的多与少（合理）直接决定着锻炼的成效。如何正确合理地在练习过程中指导学生进行必要的身体付出是提高锻炼效果的关键。因此当疲劳出现时教师应鼓励学生积极面对，努力克服困难，勇敢地与疲劳做抗争，掌握自我监控的方法，学会运用科学合理的方法手段去指导练习，力争在练习中达到效果最大化，使自身的意志品质在客观合理的锻炼与付出中不断得到提升。
综上所述，意志品质直接影响着人的一生，而良好的意志品质不是天生固有的，必须通过参与各种各样的活动去获得。作为能积极培养良好意志品质的学校体育教育，不仅能使学生在参与的过程中思想品质得到锻炼与提高，同时良好意志品质的形成反过来又激发了学生的求知兴趣与欲望。这样能使学生在一个良性循环中学习与生活，为应对将来错综复杂的社会生活环境打下过硬的思想基础。
（责任编辑 袁 妮）