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BODY BALANCE是莱美十大预制套路健身课程中的一种，整个课程由十个小节组成，分别是：太极热身、拜日式、站姿力量、平衡、展开髋部、腹部核心、背部核心、转动、体前驱-腿部韧带、放松与冥想。通过查阅文献和多年的教练经验证明，身心平衡能够明显的改善锻炼者的生理健康和心理健康水平。
论述BODY BALANCE课程及其健身功能
【摘 要】
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BODY BALANCE是莱美十大预制套路健身课程中的一种，整个课程由十个小节组成，分别是：太极热身、拜日式、站姿力量、平衡、展开髋部、腹部核心、背部核心、转动、体前驱-腿部韧带
【机 构】
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上海师范大学体育学院
【出 处】
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体育时空
【发表日期】
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2004年期
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