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摘 要：钢琴演奏对演奏者的演奏技能与心理素质有着较高的要求，因此，要想充分地保证钢琴演奏的效果，钢琴演奏者在提升自身的演奏技能的同时，要重视培养自身的心理状态，积极做好心理方面的调控，减少不良情绪对钢琴演奏效果的影响。基于此，文章分析心理状态对钢琴演奏的影响，并探讨培养钢琴演奏者心理状态的策略。
关键词：钢琴;钢琴演奏;心理状态
注：本文系2020年度吉林省教育厅“十三五”社会科学研究项目“吉林省特殊大学生心理健康教育有效引导研究”（JJKH20200590SK） 阶段性研究成果。
钢琴演奏过程中由于演奏者存在紧张、焦虑等不良心理状态，直接影响了钢琴演奏的最终效果。因此，钢琴演奏者要认识到心理状态对演奏的影响，并在实际演奏中总结经验教训，不断地提高自身的心理素质，做好演奏前期准备工作，掌握钢琴演奏的技能，加强对心理状态的调控，确保在钢琴演奏中发挥出自身水平，为成功的钢琴演奏奠定基础。下文主要围绕钢琴演奏者的心理状态对钢琴演奏的影响进行分析。
一、不稳定心理状态对钢琴演奏的影响
（一）不利于保障钢琴演奏的效果
心理状态、音准控制以及手法技巧是影响钢琴演奏的三大重要因素，尤其是心理状态是否稳定，很大程度上影响上述三个方面的统一。钢琴演奏过程中常常会因为演奏者心理状态调控不到位而出现各类问题，使钢琴演奏的质量与效果大打折扣，难以引发台下观众的情感共鸣。音乐是抽象的语言，情感也是抽象的语言，但是作品却是活生生的演奏对象。
（二）不利于发挥演奏者的技能水平
成功的钢琴演奏对演奏者的演奏技巧有着较高要求，演奏者的演奏技巧能力不达标，在实际演奏中就会容易出现否定性心理暗示，将会影响钢琴演奏的开展。除了钢琴演奏者的演奏技能会影响演奏效果，其心理状态是否良好，也关系到演奏的最终效果。换言之，即使钢琴演奏者的技能水平高超，但是自身的心理素质不好，在演奏中存在紧张、焦虑、不安等负面情绪，同样难以保证演奏的质量与效果，由此可以看出，不良的心理状态会影响演奏者水平的发挥，使演奏的效果不符合预期。
（三）不利于激发钢琴演奏者的创新意识
在钢琴演奏过程中钢琴演奏者适当创新，可以带给人们不同的视听感受，使演奏质量更上一个层次。因此，钢琴演奏者本身要熟练掌握音乐作品，从而在演奏中实现创新与发展。一旦钢琴演奏者自身存在急躁、彷徨等不良情绪，将会影响自身演奏水平的提升，更无法在演奏中进行创新。因此，作为钢琴演奏者，要正确看待自己的作品，及时地发现并总结自身的不足，不断地改进并提升演奏技能水平。
二、钢琴演奏者心理状态培养的策略
钢琴演奏者的心理状态是否良好，很大程度上会直接影响到钢琴演奏的质量与效果。因此，对于钢琴演奏者而言，要想完美地呈现出钢琴演奏表演，平时不单单要重视提升自身的技术能力，更要重视对自身心理状态与视听审美的培训，不断地增强自身的心理素质，以此充分地保障钢琴演奏表演质量与效果。
（一）保持积极与端正的钢琴练习态度
目前，绝大多数的钢琴演奏者在平时的练习活动过程中，主要是重视相关的技术能力训练，而不重视对自身心理状态的调控，导致在实际钢琴演奏过程中常常出现诸如情绪波动大等方面的问题，影响钢琴演奏节奏的稳定性。因此，作为一名优秀的钢琴演奏者，在思想上要高度重视自身心理状态对钢琴演奏的影响，以一种积极向上的态度迎接各种挑战，通过多种方式提升自身的抗压能力与应对能力等，由此形成一种良好的钢琴练习态度。此外，在日常的钢琴学习活动中，作为钢琴演奏者应当具备一种积极乐观的心态，积极主动参与钢琴学习活动，用心地感受音乐所传达出来的情感，以此深化对钢琴演奏内涵的认识与理解。
与此同时，作为一名钢琴演奏者，应当具备谦逊和懂得视听审美的品质。在遇到困难时候要善于向他人请教，不断地改进自身演奏中的不足，踏实地学习与练习;从“视听融合”“欣赏感受演奏融合”的角度体验作品的节奏、张力与风格，从而形成音乐情感体验的“心理图式”。经过一段时间的钢琴练习之后，通常来说钢琴演奏者会到达一个瓶颈期，极容易产生焦虑以及疲惫等不良的心理状态，这个不可以选择放弃，而是要勇敢地攻克难题。只有多听、多看、多模仿，钢琴练习的效果才会越来越好。总之，钢琴演奏者要积极乐观地看待钢琴练习，遇到了任何难题都不要退缩，而是要迎难直上，发现自己出现不良情绪时要及时地调整心态，以免不良情绪影响钢琴练习效果。
（二）正确评估自身钢琴演奏水平与价值
钢琴演奏者要想真正地提高自身的演奏水平，需要经历长时间的艰苦训练。通常来说，刚刚接触钢琴的学员对钢琴练习会表现出浓厚的兴趣，但是经历过各种挫败与失误之后，可能会对钢琴演奏产生一种厌烦与抗拒心理，这就要求钢琴演奏者要及时地调整自身心理状态。与此同时，作为一名钢琴演奏者，要正确地评估自身演奏水平，正确地看待钢琴演奏中遇到的难题，以免因焦虑与紧张等情绪而逃避钢琴练习。钢琴演奏者只有对自身的演奏水平有一个科学的评估，才能够在此基础上制订出科学的发展规划，并通过自身的努力不断地提升演奏水平。
因此，作为钢琴演奏者，在日常进行钢琴练习的同时，要科学评价自身对技巧与手法等的运用情况，认识到自己的薄弱环节，并在此基础上强化训练，从整体上提升演奏水平。同时，演奏者在充分了解自身演奏水平的基础上，可以挑选适合自己的曲目进行练习，循序渐进地提升训练曲目的难度，以此为钢琴练习质量与效果提供重要保障。在钢琴演奏过程中，钢琴演奏者要准确衡量自身的价值，并估量自己的演奏效果，确保在遇到困难时可以努力克服，以免各种不良情绪干扰自己的演奏。
（三）不断积累演奏经验以培养自信心
在鋼琴演奏过程中演奏者要具备自信的心理状态，这样对于提升演奏效果意义重大。在平时钢琴演奏中，演奏者要重视对经验的积累，以免因为紧张情绪而影响演奏效果。钢琴演奏者要重点强化对薄弱环节的练习，选择自己所喜欢的曲目进行反复的训练。经过一段时间训练之后，可以提升自身的演奏技能水平，从而提升演奏的自信心。钢琴演奏者在熟练地掌握了演奏技巧基础之上，要积极参与各类演奏活动，在实战中不断地总结经验教训，提升自身的应对能力与心理调控能力。钢琴演奏者在演奏活动开始之前，要充分地考虑灯光与音响等，并与布景人员进行必要的沟通与交流，使布景呈现出自己想要的效果，从而为演奏活动的顺利进行打下坚实基础。同时，演奏者在熟悉了演奏场景之后，紧张感可以得到很好的缓解。通过音乐与布景的相互交融，情感抒发将更加饱满动人。
在演奏过程中，钢琴演奏者要善于自我激励，给予自身心理上的肯定，以更好地应对演奏中的突发情况，消除负面情绪与心理状态对钢琴演奏的影响，为成功地完成曲目的演奏打下坚实的基础。
（四）做好突发情况的心理调控与减压
在多种因素的不良影响下，钢琴演奏过程中发生各类突发状况也是不可避免的。因此，为了保证钢琴演奏活动的顺利进行，钢琴演奏者必须具备心理调控能力，以免不良情绪影响演奏活动。通常来说，优秀的钢琴演奏者在各种实战之中积累了丰富的经验，能够灵活地应对各种各样的突发情况，而对于经验不足的演奏者而言，在遇到突发状况时必须保持冷静，只有心态放平，才能够应对突发状况。钢琴演奏者对自己所演奏的曲目必须烂熟于心，确保在出现突发状况时可以调整演奏节奏，并配合使用其他类型乐器进行演奏，由此不断地提升自身的心理素质。
综上所述，在钢琴演奏过程中，演奏者的心理状态是影响演奏质量与效果的重要因素，这就要求钢琴演奏者重视心理素质的培养，以免钢琴演奏受不良情绪因素的影响。同时，作为一名钢琴演奏者，不单单专业技能要过硬，良好的心理调控能力也必不可少。只有不断地提高自身的心理素质，以一种良好的心理状态投入演奏中，才能呈现出更好的演奏效果。
参考文献：
[1]万书亮，李窦逗.涅高兹钢琴学派教育观下的演奏启示：《论钢琴表演艺术》[J].中国教育学刊，2019（增刊1）：138.
[2]杨笛.翻转课堂在高校钢琴教学中的应用研究[J].北方音乐，2020（23）：145-147.
[3]潘大铭.基于“互联网+”探究高校钢琴集体课的教学改革[J].北方音乐，2020（23）：157-159.
作者单位：
长春大学
通讯作者：
万书亮
关键词：钢琴;钢琴演奏;心理状态
注：本文系2020年度吉林省教育厅“十三五”社会科学研究项目“吉林省特殊大学生心理健康教育有效引导研究”（JJKH20200590SK） 阶段性研究成果。
钢琴演奏过程中由于演奏者存在紧张、焦虑等不良心理状态，直接影响了钢琴演奏的最终效果。因此，钢琴演奏者要认识到心理状态对演奏的影响，并在实际演奏中总结经验教训，不断地提高自身的心理素质，做好演奏前期准备工作，掌握钢琴演奏的技能，加强对心理状态的调控，确保在钢琴演奏中发挥出自身水平，为成功的钢琴演奏奠定基础。下文主要围绕钢琴演奏者的心理状态对钢琴演奏的影响进行分析。
一、不稳定心理状态对钢琴演奏的影响
（一）不利于保障钢琴演奏的效果
心理状态、音准控制以及手法技巧是影响钢琴演奏的三大重要因素，尤其是心理状态是否稳定，很大程度上影响上述三个方面的统一。钢琴演奏过程中常常会因为演奏者心理状态调控不到位而出现各类问题，使钢琴演奏的质量与效果大打折扣，难以引发台下观众的情感共鸣。音乐是抽象的语言，情感也是抽象的语言，但是作品却是活生生的演奏对象。
（二）不利于发挥演奏者的技能水平
成功的钢琴演奏对演奏者的演奏技巧有着较高要求，演奏者的演奏技巧能力不达标，在实际演奏中就会容易出现否定性心理暗示，将会影响钢琴演奏的开展。除了钢琴演奏者的演奏技能会影响演奏效果，其心理状态是否良好，也关系到演奏的最终效果。换言之，即使钢琴演奏者的技能水平高超，但是自身的心理素质不好，在演奏中存在紧张、焦虑、不安等负面情绪，同样难以保证演奏的质量与效果，由此可以看出，不良的心理状态会影响演奏者水平的发挥，使演奏的效果不符合预期。
（三）不利于激发钢琴演奏者的创新意识
在钢琴演奏过程中钢琴演奏者适当创新，可以带给人们不同的视听感受，使演奏质量更上一个层次。因此，钢琴演奏者本身要熟练掌握音乐作品，从而在演奏中实现创新与发展。一旦钢琴演奏者自身存在急躁、彷徨等不良情绪，将会影响自身演奏水平的提升，更无法在演奏中进行创新。因此，作为钢琴演奏者，要正确看待自己的作品，及时地发现并总结自身的不足，不断地改进并提升演奏技能水平。
二、钢琴演奏者心理状态培养的策略
钢琴演奏者的心理状态是否良好，很大程度上会直接影响到钢琴演奏的质量与效果。因此，对于钢琴演奏者而言，要想完美地呈现出钢琴演奏表演，平时不单单要重视提升自身的技术能力，更要重视对自身心理状态与视听审美的培训，不断地增强自身的心理素质，以此充分地保障钢琴演奏表演质量与效果。
（一）保持积极与端正的钢琴练习态度
目前，绝大多数的钢琴演奏者在平时的练习活动过程中，主要是重视相关的技术能力训练，而不重视对自身心理状态的调控，导致在实际钢琴演奏过程中常常出现诸如情绪波动大等方面的问题，影响钢琴演奏节奏的稳定性。因此，作为一名优秀的钢琴演奏者，在思想上要高度重视自身心理状态对钢琴演奏的影响，以一种积极向上的态度迎接各种挑战，通过多种方式提升自身的抗压能力与应对能力等，由此形成一种良好的钢琴练习态度。此外，在日常的钢琴学习活动中，作为钢琴演奏者应当具备一种积极乐观的心态，积极主动参与钢琴学习活动，用心地感受音乐所传达出来的情感，以此深化对钢琴演奏内涵的认识与理解。
与此同时，作为一名钢琴演奏者，应当具备谦逊和懂得视听审美的品质。在遇到困难时候要善于向他人请教，不断地改进自身演奏中的不足，踏实地学习与练习;从“视听融合”“欣赏感受演奏融合”的角度体验作品的节奏、张力与风格，从而形成音乐情感体验的“心理图式”。经过一段时间的钢琴练习之后，通常来说钢琴演奏者会到达一个瓶颈期，极容易产生焦虑以及疲惫等不良的心理状态，这个不可以选择放弃，而是要勇敢地攻克难题。只有多听、多看、多模仿，钢琴练习的效果才会越来越好。总之，钢琴演奏者要积极乐观地看待钢琴练习，遇到了任何难题都不要退缩，而是要迎难直上，发现自己出现不良情绪时要及时地调整心态，以免不良情绪影响钢琴练习效果。
（二）正确评估自身钢琴演奏水平与价值
钢琴演奏者要想真正地提高自身的演奏水平，需要经历长时间的艰苦训练。通常来说，刚刚接触钢琴的学员对钢琴练习会表现出浓厚的兴趣，但是经历过各种挫败与失误之后，可能会对钢琴演奏产生一种厌烦与抗拒心理，这就要求钢琴演奏者要及时地调整自身心理状态。与此同时，作为一名钢琴演奏者，要正确地评估自身演奏水平，正确地看待钢琴演奏中遇到的难题，以免因焦虑与紧张等情绪而逃避钢琴练习。钢琴演奏者只有对自身的演奏水平有一个科学的评估，才能够在此基础上制订出科学的发展规划，并通过自身的努力不断地提升演奏水平。
因此，作为钢琴演奏者，在日常进行钢琴练习的同时，要科学评价自身对技巧与手法等的运用情况，认识到自己的薄弱环节，并在此基础上强化训练，从整体上提升演奏水平。同时，演奏者在充分了解自身演奏水平的基础上，可以挑选适合自己的曲目进行练习，循序渐进地提升训练曲目的难度，以此为钢琴练习质量与效果提供重要保障。在钢琴演奏过程中，钢琴演奏者要准确衡量自身的价值，并估量自己的演奏效果，确保在遇到困难时可以努力克服，以免各种不良情绪干扰自己的演奏。
（三）不断积累演奏经验以培养自信心
在鋼琴演奏过程中演奏者要具备自信的心理状态，这样对于提升演奏效果意义重大。在平时钢琴演奏中，演奏者要重视对经验的积累，以免因为紧张情绪而影响演奏效果。钢琴演奏者要重点强化对薄弱环节的练习，选择自己所喜欢的曲目进行反复的训练。经过一段时间训练之后，可以提升自身的演奏技能水平，从而提升演奏的自信心。钢琴演奏者在熟练地掌握了演奏技巧基础之上，要积极参与各类演奏活动，在实战中不断地总结经验教训，提升自身的应对能力与心理调控能力。钢琴演奏者在演奏活动开始之前，要充分地考虑灯光与音响等，并与布景人员进行必要的沟通与交流，使布景呈现出自己想要的效果，从而为演奏活动的顺利进行打下坚实基础。同时，演奏者在熟悉了演奏场景之后，紧张感可以得到很好的缓解。通过音乐与布景的相互交融，情感抒发将更加饱满动人。
在演奏过程中，钢琴演奏者要善于自我激励，给予自身心理上的肯定，以更好地应对演奏中的突发情况，消除负面情绪与心理状态对钢琴演奏的影响，为成功地完成曲目的演奏打下坚实的基础。
（四）做好突发情况的心理调控与减压
在多种因素的不良影响下，钢琴演奏过程中发生各类突发状况也是不可避免的。因此，为了保证钢琴演奏活动的顺利进行，钢琴演奏者必须具备心理调控能力，以免不良情绪影响演奏活动。通常来说，优秀的钢琴演奏者在各种实战之中积累了丰富的经验，能够灵活地应对各种各样的突发情况，而对于经验不足的演奏者而言，在遇到突发状况时必须保持冷静，只有心态放平，才能够应对突发状况。钢琴演奏者对自己所演奏的曲目必须烂熟于心，确保在出现突发状况时可以调整演奏节奏，并配合使用其他类型乐器进行演奏，由此不断地提升自身的心理素质。
综上所述，在钢琴演奏过程中，演奏者的心理状态是影响演奏质量与效果的重要因素，这就要求钢琴演奏者重视心理素质的培养，以免钢琴演奏受不良情绪因素的影响。同时，作为一名钢琴演奏者，不单单专业技能要过硬，良好的心理调控能力也必不可少。只有不断地提高自身的心理素质，以一种良好的心理状态投入演奏中，才能呈现出更好的演奏效果。
参考文献：
[1]万书亮，李窦逗.涅高兹钢琴学派教育观下的演奏启示：《论钢琴表演艺术》[J].中国教育学刊，2019（增刊1）：138.
[2]杨笛.翻转课堂在高校钢琴教学中的应用研究[J].北方音乐，2020（23）：145-147.
[3]潘大铭.基于“互联网+”探究高校钢琴集体课的教学改革[J].北方音乐，2020（23）：157-159.
作者单位：
长春大学
通讯作者：
万书亮