【摘 要】
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握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余4指,稍用力将大拇指握牢,如攥握宝贝一般。站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与
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握固:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余4指,稍用力将大拇指握牢,如攥握宝贝一般。站桩:两脚分开,与肩同宽,两手由身体两侧向前合抱于腹前,位置与脐同高,两臂抱圆,同时两膝微屈,重心下沉,两膝关节微微向两旁打开,保持1~2分钟后站起,放松,再重复。做此动作时,注
Grip: buckle the thumb in the palm of your hand, fingertips in the ring finger (fourth finger) root, and then flex the remaining 4 fingers, a little harder thumb grip, such as holding the baby in general. Station pile: feet apart, shoulder width, both hands from the body forward on both sides of the abdomen, the same position with the umbilical, arms hugging round, while knees bend, center of gravity sink, knee slightly to the Open both sides, stand 1 to 2 minutes after stand, relax, repeat. When doing this action, note
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