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由于受到当老师的外公、两位舅舅的熏陶,对老师的敬佩,对老师这份神圣职业的敬重,我在1989年终于考上我梦寐以求的道县师范学校。1992年终于成了一名光荣的教师。从事太阳底下最光辉的事业。我想:我是最幸福的。从此,我想要当一个优秀的老师,这是我的梦想。一晃已经有26年了。回想这些年的酸甜苦辣。不是真像我想象中的天真,事事如意。追梦的路是坎坷的。遇上学生不听话心烦;成绩不理想心烦;家长不讲理心烦;琐事多,心烦;分下去的任务,老师完成得不够好,心烦;看到一个个同学都住上了高档的小区房,心烦.....这种状况的出现,也许导致教师的职业倦怠吧。这种倦怠也只是困扰我一小阵子,不会很久,但丝毫没影响我对梦想的追求。由于我努力上进,取得不少的成绩。也获得不少的荣誉。2008年担任学校的教导主任,2014年担任五小的副校长。2004年我被评为小学高级教师,2018年又评为了副高。曾两次被进修学校聘请为暑期培训的教师。多次被教育局聘请为进城教师试教的评委。多次被评为“县优秀班主任”“县优秀教师”。2016年还被评为“永州市师德标兵”。有六篇论文发表在国家级的书刊上。更值得一提的是,无论我做行政,还是不做行政,我一值战斗在教师的第一线。引领学校的教学,上语文课,从来没有间断过。在课堂上静听花开的声音,我觉得自己是非常幸福的教师。那我以前的心烦、职业倦怠又是怎样克服的呢?
我想:教师产生职业倦怠是正常的,就如同人们常常会患感冒一样,而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当,或许能够找到教育人生的新方向,将危机化为转机,还能将转机变为再一次成长的契机。如何克服教师职业倦怠呢?我认为可以从以下几点努力:
一、不攀比、保持一颗平常心
以前,同学聚会时,免不了谈老公孩子、买车买房、买高档家具.....每当谈到与经济有关的,我就缄口不说,做个忠实的听众。最初几次,我很受伤。觉得自己的这份工作,没有给家里带来荣耀。后来我说服自己,不谈钱的时候,我有梦想,我要做一个优秀的教师,我的精神世界是充裕的,在学校的生活,我很满意,挺快乐的。况且经济上比上不足,比下有余。就这样,我不再那么纠结,不和别人比,保持一颗平常心。
有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情,就像我有比较高的目标。一旦工作一时停滞不前,或者工作压力加大,很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限,不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。需要教师量力而行,正视自己的能力和水平、自己的精力和时间,对自己要求要适度,不要过高,适当评价自己的工作,对自己不要求全责备。顺境时,心态平和;逆境中,心态冷静。時时保持一颗平常心。
二、重新燃起激情之火
要克服职业倦怠,就必须重新燃起激情之火。想想曾经的梦想;想想教育中的美好的事情;想想每天在你面前绽放的笑脸。教育需要激情,因为教育是心灵的对话,是心心相印的活动,是以心激心,以情激情的活动。激情,使教育富有感召力、震撼力,使教育增添光彩,也使教师焕发青春,精神抖擞地工作。于漪说:激情是教师必不可少的素质。美国学者威伍在《激情,成就一个教师》中说:想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋,这是无法传播的。然而,伟大的教师一定是激情的教师。这种激情指对生命的热烈拥抱,对世界的强烈热爱,对梦想的执著追求,对一切未知的不屈不挠的追问。感人心者,莫先乎情。教师具有激情,克服职业倦怠就是轻而易举的了。
三、不断提升自己的专业水平,获得新的成就感,取得新的成绩
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高,从一个高度跃向一个新的高度,工作得到领导的器重,同事的赞叹,学生的认可,家长的肯定,就会获得新的成就感。而获得了新的成就感,就会更加兴致勃勃地投入到工作中去,投入到研究中去,从而进一步提高水平。这样形成了良性循环,职业倦怠自然就销声匿迹了。比如我:我边教边学,边学边教。我第一学历是中师,相继我拿到了大专、本科的学历。信息技术不断提高。把多媒体与教学融合,让我的课堂大放光彩。有机会就参加各级各类的学习、培训。不断提升自己的专业水平。每年在学校,我都带头上示范课。
四、丰富自己的生活,提高生活质量。
教育的本质是让受教育者享受幸福,追求幸福。这样,从事教育的教师就应该首先享受幸福,成为幸福的人。而我们过多地要求教师做蜡烛,做火炬,燃烧自己,照亮别人。实在过于悲壮悲凉。老师鞠躬尽瘁,死而后已,往往牺牲了自己的时间,牺牲了自己的健康,甚至牺牲了自己的家庭,牺牲了自己孩子的前途。成年累月奋战在教育第一线。这样心灵枯竭,一遇到特殊情况,自然会产生倦怠感。要改变这样状况,在紧张之余,双休日,我常听听音乐,跳广场舞,和老公参加体育锻炼,打羽毛球,跑步.....每到暑假,我和一群好友至少到一个大的旅游景点去玩,如:北京、上海、杭州、南京、桂林、贵州、云南.....既饱览了祖国的大好河山,又增长了见识、愉悦了身心。平常短假,和家人朋友到周边邻县旅游景点游山玩水。做到极度放松开心。丰富自己的生活。哪来的倦怠感?只有更有激情地工作。用幸福塑造幸福,用美好引导美好。
五、不断创新
我教毕业班教的最多,教材不换,用的总是那本教材。但是教完一个学期,书上的备课笔记越来越多。钻研教材,教法,我都会体现在我的教科书上。有的老师工作五年、十年,拿到了相应的职称,觉得教材吃透了,教法掌握了,于是,按部就班,亦步亦趋,心甘情愿地重复昨天的故事,产生了年年月月花相似的感觉,职业倦怠自然而然就应运而生了。其实,教育是永远年轻的事业,教育的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗;教育的每一天都有让人憧憬的梦,引人不懈拼搏的梦。教师相信孩子的心灵是蔚蓝的、浩瀚的,孩子们就像含苞待放的花朵,每一天都在成长具有这样观念的教师会有强烈的使命感、责任感,就会不断创新,即使是教过几遍的教材,也要重新思考,重新备课。富有创新精神的教师相信太阳每天都是新的,会谱写出崭新的教育乐章。
六、给自己的心灵放假,给自己以一定的休闲
在我做教导主任时,一个星期上五天班,在学校马不蹄停,双休日还在学校加班,没有一刻是空闲的。令人心力交瘁、倍感痛苦,为此,我合理的安排时间,再也不连年累月地眼睛一睁,忙到熄灯。人如果过于紧张,过于疲劳,就会影响身心健康。教师的工作越来越为社会所重视,越来越为家长所重视。家长对教师的要求越来越高,教师的压力越来越大,这是不争的事实。教师要善于做到劳逸结合,有张有弛,给自己以一定的休闲,比如,上完课后,不要急于伏案工作,可以闭目养神,什么也不想,什么也不做,彻底休息十分钟八分钟。一周内,找个适当时机,给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态安抚心灵缓解压力。
七、要宽容,广交友。
教育之路不会永远一马平川、艳阳高照、掌声雷动,优秀教师取得成绩后,难免遇到讽刺、挖苦,甚至无中生有的诽谤,这对职业倦怠无疑是火上浇油。怎么办?要宽容,要大度。最好能做到化干戈为玉帛,相逢一笑泯恩仇。还可以交几个知心朋友。促膝谈心,倾心相助,互相鼓励,遇到不顺心的事情,敞开心扉,向朋友倾诉烦恼苦闷。这样心灵的天空会雨过天晴。
总之,我们在教育教学中,不断摸索,找到既能搞好工作又能使自己愉悦身心的好方法。做一个优秀真正幸福的老师。
(作者单位:湖南永州宁远五小)
我想:教师产生职业倦怠是正常的,就如同人们常常会患感冒一样,而优秀的教师最容易产生职业倦怠。产生职业倦怠只是人生的一个交叉路口。如果处理得当,或许能够找到教育人生的新方向,将危机化为转机,还能将转机变为再一次成长的契机。如何克服教师职业倦怠呢?我认为可以从以下几点努力:
一、不攀比、保持一颗平常心
以前,同学聚会时,免不了谈老公孩子、买车买房、买高档家具.....每当谈到与经济有关的,我就缄口不说,做个忠实的听众。最初几次,我很受伤。觉得自己的这份工作,没有给家里带来荣耀。后来我说服自己,不谈钱的时候,我有梦想,我要做一个优秀的教师,我的精神世界是充裕的,在学校的生活,我很满意,挺快乐的。况且经济上比上不足,比下有余。就这样,我不再那么纠结,不和别人比,保持一颗平常心。
有的教师具有远大的教育理想和饱满的工作热情,就像我有比较高的目标。一旦工作一时停滞不前,或者工作压力加大,很容易产生职业倦怠。一个人的时间、精力和能力有限,不是人人都可以攀登珠穆朗玛峰的。需要教师量力而行,正视自己的能力和水平、自己的精力和时间,对自己要求要适度,不要过高,适当评价自己的工作,对自己不要求全责备。顺境时,心态平和;逆境中,心态冷静。時时保持一颗平常心。
二、重新燃起激情之火
要克服职业倦怠,就必须重新燃起激情之火。想想曾经的梦想;想想教育中的美好的事情;想想每天在你面前绽放的笑脸。教育需要激情,因为教育是心灵的对话,是心心相印的活动,是以心激心,以情激情的活动。激情,使教育富有感召力、震撼力,使教育增添光彩,也使教师焕发青春,精神抖擞地工作。于漪说:激情是教师必不可少的素质。美国学者威伍在《激情,成就一个教师》中说:想要成为好教师可能在大多数情况下都是志向更高和激情奔放的。伟大至少一部分出自天赋,这是无法传播的。然而,伟大的教师一定是激情的教师。这种激情指对生命的热烈拥抱,对世界的强烈热爱,对梦想的执著追求,对一切未知的不屈不挠的追问。感人心者,莫先乎情。教师具有激情,克服职业倦怠就是轻而易举的了。
三、不断提升自己的专业水平,获得新的成就感,取得新的成绩
这是克服职业倦怠的良方。自己的专业水平不断提高,从一个高度跃向一个新的高度,工作得到领导的器重,同事的赞叹,学生的认可,家长的肯定,就会获得新的成就感。而获得了新的成就感,就会更加兴致勃勃地投入到工作中去,投入到研究中去,从而进一步提高水平。这样形成了良性循环,职业倦怠自然就销声匿迹了。比如我:我边教边学,边学边教。我第一学历是中师,相继我拿到了大专、本科的学历。信息技术不断提高。把多媒体与教学融合,让我的课堂大放光彩。有机会就参加各级各类的学习、培训。不断提升自己的专业水平。每年在学校,我都带头上示范课。
四、丰富自己的生活,提高生活质量。
教育的本质是让受教育者享受幸福,追求幸福。这样,从事教育的教师就应该首先享受幸福,成为幸福的人。而我们过多地要求教师做蜡烛,做火炬,燃烧自己,照亮别人。实在过于悲壮悲凉。老师鞠躬尽瘁,死而后已,往往牺牲了自己的时间,牺牲了自己的健康,甚至牺牲了自己的家庭,牺牲了自己孩子的前途。成年累月奋战在教育第一线。这样心灵枯竭,一遇到特殊情况,自然会产生倦怠感。要改变这样状况,在紧张之余,双休日,我常听听音乐,跳广场舞,和老公参加体育锻炼,打羽毛球,跑步.....每到暑假,我和一群好友至少到一个大的旅游景点去玩,如:北京、上海、杭州、南京、桂林、贵州、云南.....既饱览了祖国的大好河山,又增长了见识、愉悦了身心。平常短假,和家人朋友到周边邻县旅游景点游山玩水。做到极度放松开心。丰富自己的生活。哪来的倦怠感?只有更有激情地工作。用幸福塑造幸福,用美好引导美好。
五、不断创新
我教毕业班教的最多,教材不换,用的总是那本教材。但是教完一个学期,书上的备课笔记越来越多。钻研教材,教法,我都会体现在我的教科书上。有的老师工作五年、十年,拿到了相应的职称,觉得教材吃透了,教法掌握了,于是,按部就班,亦步亦趋,心甘情愿地重复昨天的故事,产生了年年月月花相似的感觉,职业倦怠自然而然就应运而生了。其实,教育是永远年轻的事业,教育的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗;教育的每一天都有让人憧憬的梦,引人不懈拼搏的梦。教师相信孩子的心灵是蔚蓝的、浩瀚的,孩子们就像含苞待放的花朵,每一天都在成长具有这样观念的教师会有强烈的使命感、责任感,就会不断创新,即使是教过几遍的教材,也要重新思考,重新备课。富有创新精神的教师相信太阳每天都是新的,会谱写出崭新的教育乐章。
六、给自己的心灵放假,给自己以一定的休闲
在我做教导主任时,一个星期上五天班,在学校马不蹄停,双休日还在学校加班,没有一刻是空闲的。令人心力交瘁、倍感痛苦,为此,我合理的安排时间,再也不连年累月地眼睛一睁,忙到熄灯。人如果过于紧张,过于疲劳,就会影响身心健康。教师的工作越来越为社会所重视,越来越为家长所重视。家长对教师的要求越来越高,教师的压力越来越大,这是不争的事实。教师要善于做到劳逸结合,有张有弛,给自己以一定的休闲,比如,上完课后,不要急于伏案工作,可以闭目养神,什么也不想,什么也不做,彻底休息十分钟八分钟。一周内,找个适当时机,给心灵放一会儿假。这样做有利于调整心态安抚心灵缓解压力。
七、要宽容,广交友。
教育之路不会永远一马平川、艳阳高照、掌声雷动,优秀教师取得成绩后,难免遇到讽刺、挖苦,甚至无中生有的诽谤,这对职业倦怠无疑是火上浇油。怎么办?要宽容,要大度。最好能做到化干戈为玉帛,相逢一笑泯恩仇。还可以交几个知心朋友。促膝谈心,倾心相助,互相鼓励,遇到不顺心的事情,敞开心扉,向朋友倾诉烦恼苦闷。这样心灵的天空会雨过天晴。
总之,我们在教育教学中,不断摸索,找到既能搞好工作又能使自己愉悦身心的好方法。做一个优秀真正幸福的老师。
(作者单位:湖南永州宁远五小)