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摘 要：我国的教育事业在不断地发展，大学生的身心健康也是教育事业中必须重视的一项工作。大学生乃是祖国的未来、民族的希望，他们的身心健康必须让各个部门重视起来。本文对大学生的身心健康做了一份调查，分析并提出了完善身心健康教育督导措施。
关键词：大学生；身心健康；教育研究
高等职业技术院校的学生的身心健康状况不仅会影响其自身的学习和生活，也会影响到院校人才的培养，和谐校园的构建和高等职业技术教育事业的发展。通过本人对高职学生的心理健康状况的问卷调查和对学生的访谈，对他们所存在的心理问题进行了研究和剖析，由此提出可其优化心理健康教育的建议，因此本文的研究具有一定的社会意义。
一、高职院校学生身心健康现状
对大学生身心健康的调查和研究，我们做了一个问卷调查，问卷共发出200份， 100个男孩，100个女孩，所有问卷全部收回。对200份问卷的调查结果进行汇总分析，具体结果如表1所示。
由此可以看出，目前大部分学生的身心健康还存在着很多问题，例如心理烦躁、对学习存在逆反情绪、与父母和老师缺乏沟通、缺乏体育锻炼、过于依赖别人、经常与同学或者朋友产生矛盾、饮食起居不规律，部分学生还喜欢酗酒、经常吸烟、时常对学习或者生活失去信心，没有明确的目标以及对性知识与婚前性行为的不了解。针对上述情况，笔者在文中阐述了以下观点，希望对相关工作有所帮助。
二、如何积极构建和谐的校园环境
1.领导班子管理上
学校各级领导班子要搞好学校的安全工作，要抓好学校教育工作，努力创造良好的教育、科研和生活环境，确保高等职业技术院校的学生能健康成长。因此，我们作为学校校的老师，我们一定要高度重视学校安全工作，切实落实好各项安全措施。每一位领导干部都要提高自身的整体素质，以不断提高学生的思想政治教育，促进学校的和諧发展。
2.教师管理上
教师本人要有勤劳的奉献精神和负责任的工作态度，教师的工作做得好与坏会有一定的潜移默化的影响和示范作用，学校也必须加强教师的工作，充分调动老师的积极性，让全校的师生共同创建一个良好的高校环境。
3.学生管理上
作为一名学生，其首要的任务就是学习，因此，要充分调动学生的主动性也是非常重要的，学校不仅仅要加强每一位教师的积极性的培养，更要重视学生主动性的培养，把两者充分结合起来一起搞，达到师生有益的效果，促进师生关系的协调发展，实现教育目标。
4.校园环境建设上
校园环境包括校园自然环境、人文环境、观念环境及周边环境等，面向学生的每一个方面，良好环境都起着非常重要的作用，而和谐的校园环境使每位学生更加团结，学校事业更加发展。因此，我们要搞好校园环境，创造良好、和谐的校园环境，让学生在良好的环境下进行自我教育、自我完善、自我成长，从而不断地促进学校的发展。以上几点是构建和谐校园最基本的要素。
三、如何提高心理健康教育课的教学效果
1.心理健康教育课的生命力在于收到实际的教育效果
把心理健康教育课作为大学的一门必修课，通过一系类的课程活动，促进学生的心理素质发展，有计划、有目的的进行授课，让学生自己学会解决自身发展中遇到的各种烦恼和挫折，学会解决学习上、生活中遇到的种种问题。因此，我们要采用理论辅导与实践操作训练相结合的方式，经常开展一些有关心理素质综合训练活动，以达到实际的教育效果
例如：新生入学的开始，多数学生都面临着环境适应问题，怎样才能让新生快速的适应环境，我们可以开展一些主题活动，比如，相识你我他，通过理论与活动的相结合，让大家在轻松的氛围中相互了解。人与人之间的心理距离是最遥远的，许多新生刚来到一个陌生的环境，都会出现孤独、彷徨、寂寞等等的问题。通过这样一系列的教育形式，使新生更快的适应新的环境。所以说心理健康教育课更加要注重的是实际的教育效果。
2.增加学生的心理体验
心理体验主要是指人的一种特殊心理活动，也就是让学生积极参与到活动中，充分体验活动的过程和乐趣，从而发挥主体作用，让学生真正认识到什么是重要的，什么是次要的，然后学会取舍。现在很多学生都存在着娇生惯养的毛病，所以在学校也不能独立，如，床铺不会铺，衣服不会洗，宿舍卫生不会搞等等。在此次的调查过程中，我遇到了这样的一个女学生，我问她，在你心里的父母是什么概念？她的回答确是：没有钱花的时候我可以向父母要，父母就可以给我；饿的时候我只要说一句“我饿了”，妈妈就会停下手里的活去给我做饭；放学回到家我说“我累了”，爸爸就给我捶背，还给我洗脚。妈妈就是我的丫鬟，爸爸就是我的奴隶。听完她的回答后，我心里很是纠结，是她们在家的时候被父母宠坏了，还是父母的溺爱导致了这些一系列的问题，对于我们这些从事教育的工作者来说，这样的例子，学校开展的一系列相关的心理健康教育课，不仅非常的有意义，而且还会促进学校未来的发展。
3.心理健康教育课的点睛之笔在于名言警句的运用
引经据典是教学的一大优秀方式，要想完成一堂生动的课，适当的穿插一些精美的名言警句，必定会起到画龙点睛的作用。在平时与学生的交流中也要灌输这样的观念，没有人是完美的，所以要接纳自己的缺点和不足。我作为一个教育工作者，对心理健康教育课的见解是，“教无定法”，“贵在得法”，这就要求教师不断更新观念，不断的去学习。教师要拥有一颗诚挚的心，才能使心理健康教育课取得更好的效果。
四、如何完善心理健康教育的措施
1.加强健康教育，培养健康的生活方式
一个人拥有丰富的知识体系，才能拥有健康的生活方式，才能拥有健康幸福的生活。我们必须加强对学生健康知识的教育，加强对健康医学保健知识以及对常见疾病的认识和处理方面的宣教；还要加强培养学生的自我心理调节能力，教育学生要正确面对残酷的挫折，勇敢的去克服眼前所有的困难，并教育学生在困境面前要积极寻求解脱并找出原因，吸取教训。具体做法可以多种多样，如学校选修课，健康知识讲座，也可以通过校园内的广播、图片的宣传，知识竞赛等渠道，更加有力、广泛的去宣传医学健康的知识。 2.引导学生进行自我教育
了解自己的优点与长处、缺点与不足，充分发挥优势，不断地增强自我意识，正确认识自己，接纳自己，加强学生自我调适的能力，从而培养学生的自我教育的能力。大学生的自我意识并没有完全成熟，因此，他们不可能完全自我认知，也不能完全理解老师、接受老师的教诲，有时甚至会对老师的教育产生抵触情绪。尤其是当他们犯了错误又意识不到自己的错误时时，这种抵触情绪就会变得更加强烈，这种情况通常会使我们感到束手无策。所以我们要让学生学会把握和调节自己的情绪，让学生看到自己的不足与长处，自我分析。
3.积极引导学生树立明确的目标，是解决学生在生活中学习上遇到困难时前进的动力
让学生在自己制定的目标下不断地完善自己。当学生出现对学习或生活没有积极性、失去信心的时候，一步一步指导，积极的给予鼓励和帮助。学生取得进步或者犯错误时，有明确的自我分析：学生取得进步时，要在分析中把进步的体现、进步的原因和存在的不足指出来，并制定今后的努力方向。当学生犯了错时，应该明确指出他们犯了什么错、错的原因是什么、要如何去改正这些错误，和一个明确的方向。
五、搭建网络心理健康教育平台
现在社会信息交流的快速发展，给心理健康教育的研究带来了诸多的好处：第一，共享信息资源的便利性：信息资源的丰富，拓宽了人们研究的视野，为心理健康教育学科发展提供了不竭的源泉。第二，教育环境的理想化：现在社会存在的非实体性，为主题营造了一种较为理想的氛围。第三，实例参照作用：现在的社会是个性张扬的社会，随着主体个性的张扬，随之而来的社会行为的非人性化内涵，为我们进行心理健康研究提供更豐富的个案实例参照。
在当今这个科技飞速发展的时代，网络心理健康教育的开展是时代发展的需求。现在数字化信息遍布校园，学生的行为、心理，都已经深受它的影响。但是，网络本身所具有的吸引力和所引起的心理情绪都是无法阻挡的。因为如今，网络已是他们学习和生活中非常重要的部分。对于现在的情况，如果只是依靠传统的心理健康教育模式，必定达不到教育的切实效果。开展网络心理健康教育是教育创新的一大重点，因此，一定要进行整体性的教育理念转换，创新性地实施，搭建一个有效的网络心理健康教育。
随着我国教育事业的不断发展，高职院校的心理健康教育课程有着无可替代的作用。高职院校要着力从校园文化建设方面入手，积极开展多姿多彩的课外活动，为学校营造和谐健康的氛围；二是积极培养学生的自我意识，不断完善自我，让他们有更强的调适能力和更高的心理健康水平，使之成为社会的有用之才。在当代大学生群体当中，身心健康教育是一项非常重要的组成部分，在对他们的身心健康教育问题上，我们更应该让学校以及社会高度重视起来。今天，是充满竞争、冒险、探索、合作、创新的时代，这些时代精神是当代人才的基本特质，这些特质形成与良好的心理素质有着密切的关系。因此，作为教育者的我们，应从学生的生活点滴中去寻找教育契机，从而达到身心健康教育的目的。
参考文献：
[1]孔静霞. 高职院校学生身心健康状况调查分析[J]. 职业，2008，12：67-68.
[2]陈俊. 高职院校学生心理健康教育研究[J]. 湖南广播电视大学学报，2011，02：95-96.
[3]谭利华，何瑞林，李萍. 浅谈高职高专院校学生的身心健康教育[J]. 杨凌职业技术学院学报，2004，04：70-72+84.
[4]孟祥凤. 浅谈高职院校学生的心理健康教育[J]. 中国证券期
关键词：大学生；身心健康；教育研究
高等职业技术院校的学生的身心健康状况不仅会影响其自身的学习和生活，也会影响到院校人才的培养，和谐校园的构建和高等职业技术教育事业的发展。通过本人对高职学生的心理健康状况的问卷调查和对学生的访谈，对他们所存在的心理问题进行了研究和剖析，由此提出可其优化心理健康教育的建议，因此本文的研究具有一定的社会意义。
一、高职院校学生身心健康现状
对大学生身心健康的调查和研究，我们做了一个问卷调查，问卷共发出200份， 100个男孩，100个女孩，所有问卷全部收回。对200份问卷的调查结果进行汇总分析，具体结果如表1所示。
由此可以看出，目前大部分学生的身心健康还存在着很多问题，例如心理烦躁、对学习存在逆反情绪、与父母和老师缺乏沟通、缺乏体育锻炼、过于依赖别人、经常与同学或者朋友产生矛盾、饮食起居不规律，部分学生还喜欢酗酒、经常吸烟、时常对学习或者生活失去信心，没有明确的目标以及对性知识与婚前性行为的不了解。针对上述情况，笔者在文中阐述了以下观点，希望对相关工作有所帮助。
二、如何积极构建和谐的校园环境
1.领导班子管理上
学校各级领导班子要搞好学校的安全工作，要抓好学校教育工作，努力创造良好的教育、科研和生活环境，确保高等职业技术院校的学生能健康成长。因此，我们作为学校校的老师，我们一定要高度重视学校安全工作，切实落实好各项安全措施。每一位领导干部都要提高自身的整体素质，以不断提高学生的思想政治教育，促进学校的和諧发展。
2.教师管理上
教师本人要有勤劳的奉献精神和负责任的工作态度，教师的工作做得好与坏会有一定的潜移默化的影响和示范作用，学校也必须加强教师的工作，充分调动老师的积极性，让全校的师生共同创建一个良好的高校环境。
3.学生管理上
作为一名学生，其首要的任务就是学习，因此，要充分调动学生的主动性也是非常重要的，学校不仅仅要加强每一位教师的积极性的培养，更要重视学生主动性的培养，把两者充分结合起来一起搞，达到师生有益的效果，促进师生关系的协调发展，实现教育目标。
4.校园环境建设上
校园环境包括校园自然环境、人文环境、观念环境及周边环境等，面向学生的每一个方面，良好环境都起着非常重要的作用，而和谐的校园环境使每位学生更加团结，学校事业更加发展。因此，我们要搞好校园环境，创造良好、和谐的校园环境，让学生在良好的环境下进行自我教育、自我完善、自我成长，从而不断地促进学校的发展。以上几点是构建和谐校园最基本的要素。
三、如何提高心理健康教育课的教学效果
1.心理健康教育课的生命力在于收到实际的教育效果
把心理健康教育课作为大学的一门必修课，通过一系类的课程活动，促进学生的心理素质发展，有计划、有目的的进行授课，让学生自己学会解决自身发展中遇到的各种烦恼和挫折，学会解决学习上、生活中遇到的种种问题。因此，我们要采用理论辅导与实践操作训练相结合的方式，经常开展一些有关心理素质综合训练活动，以达到实际的教育效果
例如：新生入学的开始，多数学生都面临着环境适应问题，怎样才能让新生快速的适应环境，我们可以开展一些主题活动，比如，相识你我他，通过理论与活动的相结合，让大家在轻松的氛围中相互了解。人与人之间的心理距离是最遥远的，许多新生刚来到一个陌生的环境，都会出现孤独、彷徨、寂寞等等的问题。通过这样一系列的教育形式，使新生更快的适应新的环境。所以说心理健康教育课更加要注重的是实际的教育效果。
2.增加学生的心理体验
心理体验主要是指人的一种特殊心理活动，也就是让学生积极参与到活动中，充分体验活动的过程和乐趣，从而发挥主体作用，让学生真正认识到什么是重要的，什么是次要的，然后学会取舍。现在很多学生都存在着娇生惯养的毛病，所以在学校也不能独立，如，床铺不会铺，衣服不会洗，宿舍卫生不会搞等等。在此次的调查过程中，我遇到了这样的一个女学生，我问她，在你心里的父母是什么概念？她的回答确是：没有钱花的时候我可以向父母要，父母就可以给我；饿的时候我只要说一句“我饿了”，妈妈就会停下手里的活去给我做饭；放学回到家我说“我累了”，爸爸就给我捶背，还给我洗脚。妈妈就是我的丫鬟，爸爸就是我的奴隶。听完她的回答后，我心里很是纠结，是她们在家的时候被父母宠坏了，还是父母的溺爱导致了这些一系列的问题，对于我们这些从事教育的工作者来说，这样的例子，学校开展的一系列相关的心理健康教育课，不仅非常的有意义，而且还会促进学校未来的发展。
3.心理健康教育课的点睛之笔在于名言警句的运用
引经据典是教学的一大优秀方式，要想完成一堂生动的课，适当的穿插一些精美的名言警句，必定会起到画龙点睛的作用。在平时与学生的交流中也要灌输这样的观念，没有人是完美的，所以要接纳自己的缺点和不足。我作为一个教育工作者，对心理健康教育课的见解是，“教无定法”，“贵在得法”，这就要求教师不断更新观念，不断的去学习。教师要拥有一颗诚挚的心，才能使心理健康教育课取得更好的效果。
四、如何完善心理健康教育的措施
1.加强健康教育，培养健康的生活方式
一个人拥有丰富的知识体系，才能拥有健康的生活方式，才能拥有健康幸福的生活。我们必须加强对学生健康知识的教育，加强对健康医学保健知识以及对常见疾病的认识和处理方面的宣教；还要加强培养学生的自我心理调节能力，教育学生要正确面对残酷的挫折，勇敢的去克服眼前所有的困难，并教育学生在困境面前要积极寻求解脱并找出原因，吸取教训。具体做法可以多种多样，如学校选修课，健康知识讲座，也可以通过校园内的广播、图片的宣传，知识竞赛等渠道，更加有力、广泛的去宣传医学健康的知识。 2.引导学生进行自我教育
了解自己的优点与长处、缺点与不足，充分发挥优势，不断地增强自我意识，正确认识自己，接纳自己，加强学生自我调适的能力，从而培养学生的自我教育的能力。大学生的自我意识并没有完全成熟，因此，他们不可能完全自我认知，也不能完全理解老师、接受老师的教诲，有时甚至会对老师的教育产生抵触情绪。尤其是当他们犯了错误又意识不到自己的错误时时，这种抵触情绪就会变得更加强烈，这种情况通常会使我们感到束手无策。所以我们要让学生学会把握和调节自己的情绪，让学生看到自己的不足与长处，自我分析。
3.积极引导学生树立明确的目标，是解决学生在生活中学习上遇到困难时前进的动力
让学生在自己制定的目标下不断地完善自己。当学生出现对学习或生活没有积极性、失去信心的时候，一步一步指导，积极的给予鼓励和帮助。学生取得进步或者犯错误时，有明确的自我分析：学生取得进步时，要在分析中把进步的体现、进步的原因和存在的不足指出来，并制定今后的努力方向。当学生犯了错时，应该明确指出他们犯了什么错、错的原因是什么、要如何去改正这些错误，和一个明确的方向。
五、搭建网络心理健康教育平台
现在社会信息交流的快速发展，给心理健康教育的研究带来了诸多的好处：第一，共享信息资源的便利性：信息资源的丰富，拓宽了人们研究的视野，为心理健康教育学科发展提供了不竭的源泉。第二，教育环境的理想化：现在社会存在的非实体性，为主题营造了一种较为理想的氛围。第三，实例参照作用：现在的社会是个性张扬的社会，随着主体个性的张扬，随之而来的社会行为的非人性化内涵，为我们进行心理健康研究提供更豐富的个案实例参照。
在当今这个科技飞速发展的时代，网络心理健康教育的开展是时代发展的需求。现在数字化信息遍布校园，学生的行为、心理，都已经深受它的影响。但是，网络本身所具有的吸引力和所引起的心理情绪都是无法阻挡的。因为如今，网络已是他们学习和生活中非常重要的部分。对于现在的情况，如果只是依靠传统的心理健康教育模式，必定达不到教育的切实效果。开展网络心理健康教育是教育创新的一大重点，因此，一定要进行整体性的教育理念转换，创新性地实施，搭建一个有效的网络心理健康教育。
随着我国教育事业的不断发展，高职院校的心理健康教育课程有着无可替代的作用。高职院校要着力从校园文化建设方面入手，积极开展多姿多彩的课外活动，为学校营造和谐健康的氛围；二是积极培养学生的自我意识，不断完善自我，让他们有更强的调适能力和更高的心理健康水平，使之成为社会的有用之才。在当代大学生群体当中，身心健康教育是一项非常重要的组成部分，在对他们的身心健康教育问题上，我们更应该让学校以及社会高度重视起来。今天，是充满竞争、冒险、探索、合作、创新的时代，这些时代精神是当代人才的基本特质，这些特质形成与良好的心理素质有着密切的关系。因此，作为教育者的我们，应从学生的生活点滴中去寻找教育契机，从而达到身心健康教育的目的。
参考文献：
[1]孔静霞. 高职院校学生身心健康状况调查分析[J]. 职业，2008，12：67-68.
[2]陈俊. 高职院校学生心理健康教育研究[J]. 湖南广播电视大学学报，2011，02：95-96.
[3]谭利华，何瑞林，李萍. 浅谈高职高专院校学生的身心健康教育[J]. 杨凌职业技术学院学报，2004，04：70-72+84.
[4]孟祥凤. 浅谈高职院校学生的心理健康教育[J]. 中国证券期