糖尿病是全球性的严重公共卫生问题，与肿瘤、心脑血管疾病和呼吸系统疾病一同成为当今世界的主要致死致残原因。世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起，将每年的11月14日设为“世界糖尿病日”，现改为“联合国糖尿病日”。我国是世界第一糖尿病大国，糖尿病防治任重道远。
　　糖尿病、高血压等这些曾经的老年病如今盯得年轻人越来越紧。目前，越来越多的年轻人加入了糖尿病患者行列，那么造成糖尿病年轻化的原因究竟是什么呢？他们的生活习惯与糖尿病有怎样的联系呢？
　　糖尿病与生活方式
　　分不开
　　应酬多了容易高血糖
　　有些“事业有成”的年轻人“应酬族”吃得多、坐得多、动得少，加之平时不注意控制饮食，大吃大喝，容易导致营养过剩，促使胰岛每天都在过度工作。久而久之，胰岛负担过重，导致血糖不能正常控制，结果在“应酬族”中糖尿病患者明显增多。
　　因此，“应酬族”在应酬时，可先吃些蔬菜和主食，不要空腹进食高糖分或太油腻的食物，也不要暴饮暴食，避免积聚过多热量，使身体肥胖。另外，注意营养均衡，多吃高纤维食物，比如蔬菜、水果等，增加运动，坚持定期体检，有糖尿病的人或糖代谢异常的人，还要定期进行血糖监测。
　　糖尿病与压力大、抑郁情绪相关
　　36岁的张先生，是一家知名外企的白领，表面“光鲜亮丽”的他由于长期处于高压力的工作环境中，使他患上了轻度抑郁症，并逐渐出现体重减轻、三多一少症状，原来是糖尿病找上了门。其实，类似张先生这样的病例并不鲜见。国外一项统计数据显示，抑郁症患者患糖尿病的几率是正常人的2倍。国内的部分临床医生证实，年龄在30～40岁患糖尿病的白领不少伴有抑郁症。抑郁症和糖尿病的发生与白领长期处于焦虑的生活状态密不可分。
　　糖尿病“青睐”不吃主食者。
　　许多年轻人为了减肥，常常养成了“只吃大量的菜、不吃一口饭”的饮食习惯，不但将米饭剔除出日常食谱，更将一切淀粉含量高的食物拒之门外。然而，长期的不良饮食习惯不仅起不到减肥的效果，反而使有些患者患上了糖尿病。
　　专家提醒，“只吃菜、不吃饭”非但不能瘦身，反而会伤害健康。菜肴中大量的油脂和蛋白质被人体摄入，甚至有可能超过米饭等主食中淀粉的热量。因此，“吃大量的菜”也可能会导致热量摄入超标，久而久之，脂肪和糖的代谢就会紊乱，有些人就患上了糖尿病。