斯诺克(Snooker)意思是“阻碍、障碍”,斯诺克台球的规则是用球杆击打主球去撞击其他目标球使其落袋,击球顺序为一个红球、一个彩球直到红球全部落袋,然后依黄、绿、棕、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球,最后以得分高者为胜。以前斯诺克盛行于英国、爱尔兰、加拿大、澳大利亚和印度等,近10年在中国也逐渐流行起来。不过,中国老年人们很早以前就有了自己的“斯诺克”……
　　
　　门球是一项老年人喜爱的体育运动,具有场地小、规则易懂、运动量小、安全、战术多变、趣味性浓等特点,因此颇受中老年的青睐。
　　门球是用木槌击打小球过小门的一种运动。通过走步和击球动作,使臂、腿、腰得到锻炼。门球比赛又具有浓厚的趣味性,除要有一定的基本功外,还要时刻动脑筋,随时注意球场上的变化,不断思考着球的去向和目标,双方你来我往,追、守、躲、撞,趣味无穷。实践证明,门球活动可健身健腿,促进全身血液循环和新陈代谢功能,促进消化吸收,祛病延年。在运用技、战术的同时,增强和保持脑细胞的活力、调节情绪、磨炼性格,是促使老年人身心俱佳的健康娱乐活动。老年人一经参加门球活动,定会领略到其中乐趣,常玩不倦,乐此难舍。
　　门球不是仅仅打球过门的简单游戏,需要准确判断情况,预见比赛进展,采取最佳对策,运用知识和智慧进行竞争,在斗智、斗勇中掌握主动,把握局势,这才是门球趣味之所在。打门球只要有一小块空地就可以活动,不需要特别设备。初学的人,听上十几分钟讲解,便可积极参与,这也是门球的魅力之一。
　　门球既有地上台球运动之妙,又有斯诺克台球之趣,还有地上棋类运动之精。其基本运动特点是“运动而有闲,用力而有节,快乐而不激,用心而不苦”。由于门球运动具有这种动静相间、强身怡神的特点,所以它是最适合老年人的健身活动。
　　门球运动量不大,却不是局限于老年人的运动。现在打门球的青年人多了起来。由少年、壮年以及清一色妇女组成的门球队也屡见不鲜。门球是唯一男女老幼都能同时参加的运动。
　　虽然门球运动有利于健康,不过如何更好地达到锻炼的目的,就是一门学问了,老年人应在玩门球时注意以下几点——
　　◇参加门球活动前应把臂、腿、腰以及相应的关节充分活动开,这样才不容易拉伤肌肉,出现危险。
　　◇打门球时最好穿带齿而不滑的鞋,以防滑倒发生骨折。冬季冰冻天参加户外门球活动更应小心。
　　◇门球活动的体力消耗并不大,但是一旦着迷,容易兴奋,此时应注意控制自己,不应超过适合自己的步伐,以免扭伤筋骨。
　　◇经常从事门球活动,应有自我监督和预防意外的能力和方法。
　　◇老年人参加门球活动,以安全适度、确保实效,能得到快乐感和满足感为健身原则。