物我年来已两忘,萧然湖曲一茆堂。
　　身闲自与俗子远,睡美不知秋夜长。
　　余禄正应齑瓮在,宿酲时卧酒垆傍。
　　老人肘后长生药,检尽千金无此方。
　　
　　陆游,字务观,号放翁,越州山阴(今浙江绍兴)人。陆游是宋代著名爱国诗人,词也很有成就。有《剑南诗稿》、《放翁词》等传世。以《书意》为题的诗,陆游撰写了不下十首,且大多与养生、适意有关。
　　陆游在诗中说,名利两忘、清静安闲的生活,使我远离尘世间追逐名利地位的烦恼。因为没有了过度的精神紧张和忧愁,从而吃得饱、睡得香,身体自然也就好起来了。
　　从诗句中,我们看到了一个内心自适、恬淡,不依恋身外之物和名利地位的诗人。诗人提倡的淡泊名利、忘却烦恼,虽然在千金妙方中都没有提到,但却是一副非常有效的“长生不老药”。现代医学研究也表明,如果过分追念往日的荣耀,计较过去的恩怨(医学上叫做“回归心”),不但影响情绪,而且当不良情绪得不到有效控制时,还会促使其身体机能加速衰退,促使心血管系统、内分泌系统、消化系统等多系统功能进一步减退。久之,甚至还可能引起老年性精神病、抑郁症、冠心病及恶性肿瘤等。
　　《黄帝内经》中说:“恬淡虚无,真心从之,病从安来?是以志闲而少欲,心安而不惧,形劳而不倦。”中国有句古话“仁厚寡欲者寿”,刻意追求名利,患得患失,总是处在强烈的应激状态中,会对心理和生理造成损害。因此,老年人要培养豁达、积极的人生观,应像诗人那样物我两忘,以颐养天年。