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高质量大学公共体育课具有为学生提供自主选择、挑战自我、反思成长、榜样学习、协作互助、情感交流和组织策划机会的特征。有效激发学生体育参与内在动机的教学策略表现为征求学生的意见、认同学生的观点和感受、预留时间允许学生用自己的方式做事、向学生提供行动的理由、与学生互动交流、提供明确的目标和任务、对学生在学习中遇到的问题给予提示帮助、对学生的表现给予及时反馈。