有人说肥胖儿童就是糖尿病、冠心病和脂肪肝等患者的胚子。有的小胖墩甚至在儿童期就出现了上述疾病，这直接威胁到儿童的成长。如儿童6岁时超重，就已处在将来体重超重，并最终可能患心脏病的高危状态，应列入预防对象。但超重儿童在11岁之前如能减轻体重，危险因素就会有所消除，如体重仍保持超重体态，这些危险因素就会随之增长。因此肥胖儿童应争取在10岁前降到标准体重，措施越早效果越好。
　　但是，家长不能盲目给孩子减肥，儿童单纯性肥胖多是与生活方式相关的疾病，因此减肥应去正规机构，且减肥应注意以下事项：
　　减肥目的是减去肥胖儿童体内的多余脂肪而不是水分。减肥效果要明显且不反弹，反复减肥不但加重家长的经济负担，而且严重损害儿童身体健康。减肥不能影响儿童的生长和智力发育。腹泻减肥、饥饿减肥、手术减肥、气功减肥等方法不适用儿童。尤其要严禁喝减肥茶、吃减肥药短期速效减肥，因为很多减肥药中含有西布曲明，这会出现厌食或失眠等副作用。
　　找到发胖的根本原因，才是彻底解决肥胖的方法。如因为对食物的营养及热量认识不清，可从如何选择食物、控制热量的摄取人手。如因为情绪性因素、心理问题以及社会压力造成的过食，就应该做长期的行为治疗以及心理治疗。
　　儿童减肥的最好方式是适当调整饮食和运动。不喝果汁和汽水、不吃油腻食物、多参加户外活动、长时间步行。想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120—160次的低中强度、长时间(1小时以上)耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。