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放松是调整大脑皮层张弛过程,缓解疲劳与紧张的一项健身活动。人们在紧张的学习、繁忙的工作之后,需要通过放松来调节身心。所谓"一张一弛,文武之道",其实,也应成为生活之道。我们处在一个竞争的时代,生活、工作的节奏是急促的,思想情绪经常处于高度紧张的情境与气氛之中。如果我们不采取一些相应的调节方法。就容易患上