【摘 要】
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众所周知,在我国高校田径教学与训练过程中,中长跑的教学与训练一直以来都是一项既锻炼毅力又极具挑战性的项目。也由于中长跑训练的这一特性,在进行中长跑训练的过程中一定
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众所周知,在我国高校田径教学与训练过程中,中长跑的教学与训练一直以来都是一项既锻炼毅力又极具挑战性的项目。也由于中长跑训练的这一特性,在进行中长跑训练的过程中一定要正确把握疲劳恢复方法,这也是当前我国高校田径教学与训练过程中十分重要的组成部分。该文笔者以当前我国田径教学过程中中长跑训练的发展现状为研究基础,探究了中长跑训练易疲劳的发生机理,总结了中长跑训练过程中运动性疲劳的恢复方法,旨在促进我国田径教学的更好、更快发展。
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