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铅球技术是人体内外环境高度协调的一项复杂技术,科学地掌握铅球技术并不是一件容易的事。在训练中我们常常发现一些运动员力量不错,动作完成情况从表面上看也不错,但成绩却提高很慢或徘徊不前,这种现象让许多教练员特别是基层的一些教练员深感困惑。针对这一现象笔者进行了深入的探索与实践,在教学中总结出了"弹性训练法",并取得了不错的效果,在此做一下简单介绍。