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一、快走 散步和快走是减肥健身的最好运动之一，尤其是快走。以步代车进行快走，只要持之以恒。便能收到很好的健身减肥效果。
中年妇女体美四法
【摘 要】
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一、快走 散步和快走是减肥健身的最好运动之一，尤其是快走。以步代车进行快走，只要持之以恒。便能收到很好的健身减肥效果。
【出 处】
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人生与伴侣：新养生
【发表日期】
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2006年8期
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