阳光明媚的一天，某小学的五年级学生在校长和老师的带领下到一个森林公园游玩。
　　同学们玩得非常高兴，但是有十几个同学故意躲着校长和老师商量着去洗澡。到了深塘，只见他们一个个争先恐后地抢着跳进水里，可是却没有再露出头来。
　　这十几名同学由于不熟悉水下地形，陷进淤泥里拔不出脚来，他们最终还是没有游上岸来。而老师们直到要返校时才知道丢失了十几个学生。
　　当老师和同学们来到深水塘边时，只看到了十几双鞋子和十几件衣服，老师马上报了警……然而，这十几名同学却再也回不来了……
　　现在，大多数学校里没有游泳池，所以学校也不开设游泳课。有的小朋友非常想到河里、池塘里、水库里去游泳，但是他们不知道这些地方隐藏着许多危险，如水中的水草、石头；水下的地势、漩涡等都可能导致生命危险。被水淹死的大多是会游泳 、粗心的人。因此，我们不要趁放学或星期天的时候，瞒着家长或老师去游泳。
　　这里需要提醒小朋友们：如果自己不小心落入水中，一定不要慌张，不要在水面上乱划，说不定，你掉下去的地方，水只齐你的腰，要用脚试试水是不是很深，如果很深，要看看周围有没有可以抓住的东西，尽可能地不让水灌入口中，抓住机会向周围的人发出求救声。
　　
　　池塘风景美，危险暗中藏。
　　岸边有淤泥，滑腻又湿凉。
　　可别去踩踏，否则滑进塘。
　　塘中有水草，让人不胜防。
　　水草缠住脚，镇定别惊慌。
　　寻找固定物，救命大声嚷。
　　私自将水玩，容易把命伤。
　　游泳大人带，安全记心上。
　　
　　1. 不要自己到水库、水塘、河流中游泳。如果需要游泳必须要在
　　成年人的带领下到正规的游泳场所去游。
　　2. 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗、浑身发热的情况下，不可立即下水，否则会引起抽筋、感冒。
　　3. 下水前要做准备活动，可慢跑4~5分钟。入水后，不宜马上快速游泳，更不要很快就游到深水区。
　　4. 水下情况不明时，不要跳水。
　　5. 游泳中要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴，游一段时间要注意休息。如果感到身体不适，要及时告诉同伴。
　　6. 发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
　　
　　
　　
　　
　　1. 手指抽筋时，将手握成拳头，然后用力张开，这样迅速交替做几
　　次，直到解脱为止。
　　2. 一个手掌抽筋时，另一个手掌猛力压抽筋的手掌，并做震颤动作。
　　3. 上臂抽筋时，握拳并尽量曲肘，然后用力伸直，反复几次。
　　4. 小腿或脚趾抽筋时，先吸一口气，仰卧水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾，并用力向身体方向拉。另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上，帮助关节伸直，就可以得到缓解。如一次不行，可连续做几次。
　　
　　
　　1. 在平时你做到不私自去池塘和小河游泳了吗？请对自己的行为进行一下评价。
　　 好一般差
　　（） （） （）
　　2. 提醒一下自己：