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中小学体育课教学，其特点是在室外、地方大、练习位置不固定，加上中小学生活泼好动，热情高，不便于管理。因此在有限的一节课里，要提高中小学体育课的教学效果，让每个学生都得到尽量多的时间充分练习。因此我认为应从以下两方面进行考虑：一是组织教学；二是合理安排课的练习密度。
一、组织教学
首选要确定体育教学的组织形式：现行的大致有以下几种。按教学班男女分班上课；合班男女分开上课；按技术专长、兴趣爱好分专项上课；按健康分组、分班上课。
究竟采用那种形式合适，很难一概而论、简单回答。因为教学组织形式不但受体育课的目的任务制约，而且必须根据不同的对象和学校的具体条件。
根据男女生不同的心理和生理特点，以及教材内容的区别，只要条件和力量许可，学校应实行男女生分班上课。以此为基础，从我国目前的教学设备、师资水平和学生的健康状况出发，应“按健康编组，分组上课”的组织形式比较适宜。因为这种组织形式有以下特点。
1.有利于区别对待
当前学生的体质强弱和运动水平是存在一定差异的，有的身体素质好体育水平较高；有的身体虚弱，运动技能较差。健康分组就克服“吃不饱”现象。
2.体能水平接近便于教学
按健康分组，由于身体强弱大体一致，便于安排教材、教法，练习密度和运动量，为教学提供了有利条件。
其次要精心设置进行分组教学。
分组教学的形式主要：分组不轮换和分组轮换两种。
分组不轮换是指根据学生的体质和训练水平的差异分成若干小组，在教师的统一指导下，按教材内容安排的教学顺序，依次进行练习。优点是同一内容统一练习，便于教师全面掌握，统一要求，统一掌握时间，统一指挥，能够合理的安排教材顺序。缺点是如果场地器材不足，就必须形成等的时间长，练习的时间少，课的练习密度和运动量受到一定的影响，难以收到预期的教学效果。
分组轮换是指按学生身体情况和技术水平的差异分成若干小组，在教师的指导和体育小组长的协助下，各小组的学生分别练习不同的内容的教材，并按预定的练习时间和教学顺序，依次轮换。分组轮换的形式很多，通常有分二组一次等时轮换，三组两次等时轮换，四组三次等时轮换。分组轮换的教学优点在于：第一，有利于解决场地小，器材少的困难。提高课的练习密度和运动量。第二，有利于培养和锻炼体育骨干。
分组轮换的缺点是：有时教材顺序和运动量的安排会出现一些困难。因此，运用分组轮换要注意以下几点。
一是教材的生理负荷量要比较接近。
二是教学的重点要放在新教材或复习教材中技术性较强，易出伤害事故的小组。
三是教材顺序出现个别组安排不合理时，要优先照顾体质较差的小组。
四是必须加强组织纪律教育和培养小组长的工作。再次，要科学合理组织课内教学。
体育课内的组织工作是上好课的一个重要方面。课内组织教学的目的是为了增强学生体质和掌握“三基”，更好地去完成课的任务。
课内组织教学，必须注意以下几个方面。
1.课的组织要体现出最充分地利用时间的特征
体育课的显著特点是“操练”。因此为了增加学生的练习时间次数，教师必须认真备课。场地、器材的布置要合理，分组练习的位置，距离要尽量靠近，减少队伍调动。
2.组织形式要有利于教学，中小学体育课人数不一，少的20人多的50人
如果按行政班不分组教学，势必出现等待时间长，练习时间短的局面。为了区别对待、便于教学，充分利用现有的场地、器材，就要根据学生的健康状况和训练水平，把班分成若干小组，采用分组轮换或循环练习的方法，以减少等待练习时间，加大练习密度和运动量。
3.根据青少年学生的心理、生理特点进行教学
青少年学生容易兴奋，好胜心强，爱比高低。运用竞赛法进行教学是行之有效的。
4.要加强组织工作的严密性
严密的组织工作是防止发生伤害事故的保证。
二、合理安排课的练习密度
随着青少年的生长发育，体质增强和训练水平的提高，在体育教学过程中，应该有节奏地逐步提高课的运动量和练习密度。究竟课的练习密度以多大为宜？一般情况下中小学体育课练习密度应达到35～45%.当然一切都必须从实际出发。要善于因人施教。一味地追求练习密度，太大，学生受不了，太小，达不到教学目的。
由于教材内容不同，课的运动量和练习密度也往往不同。
有经验的教师，在某些练习密度，运动量较小的教材中，适当穿插一些发展身体素质练习或辅助性练习，不仅能达到强身目的，还有助于掌握运动技能，是值得借鉴效法的。
要做到合理的安排课的练习密度，是个较为复杂的问题。应注意以下几点。
（一）加强体育的目的教育
学生对体育缺乏正确的认识，以至锻炼的积极性不高，这是课的练习密度较小的重要原因之一。因此除了教法多样化，积极培养学生的学习兴趣外，还要加强体育锻炼重要性的教育，促使他们提高认识，自觉锻炼。
（二）提高组织教法水平
组织教法与课的练习密度息息相关的。在同样教材，同样对象，同样场地器材条件下，由于组织教法不同，课的练习密度和教学效果明显不同。“放羊式”由其自由；或“圈羊式”死气沉沉；没有发挥体育骨干的作用；教师自己顾此失彼。改进组织教法应注意以下几点。
第一，复习教材应广泛采用教学比赛，竞赛法和游戏法，以增大练习密度。
第二，精讲多练，边讲边练，先练后讲，让学生多动多练，少站少等。
第三，场地小，器材少，学生多，尽可能采用循环练习法，以提高练习密度。
第四，积极培养学生体育骨干，并发挥他们助手作用。
一、组织教学
首选要确定体育教学的组织形式：现行的大致有以下几种。按教学班男女分班上课；合班男女分开上课；按技术专长、兴趣爱好分专项上课；按健康分组、分班上课。
究竟采用那种形式合适，很难一概而论、简单回答。因为教学组织形式不但受体育课的目的任务制约，而且必须根据不同的对象和学校的具体条件。
根据男女生不同的心理和生理特点，以及教材内容的区别，只要条件和力量许可，学校应实行男女生分班上课。以此为基础，从我国目前的教学设备、师资水平和学生的健康状况出发，应“按健康编组，分组上课”的组织形式比较适宜。因为这种组织形式有以下特点。
1.有利于区别对待
当前学生的体质强弱和运动水平是存在一定差异的，有的身体素质好体育水平较高；有的身体虚弱，运动技能较差。健康分组就克服“吃不饱”现象。
2.体能水平接近便于教学
按健康分组，由于身体强弱大体一致，便于安排教材、教法，练习密度和运动量，为教学提供了有利条件。
其次要精心设置进行分组教学。
分组教学的形式主要：分组不轮换和分组轮换两种。
分组不轮换是指根据学生的体质和训练水平的差异分成若干小组，在教师的统一指导下，按教材内容安排的教学顺序，依次进行练习。优点是同一内容统一练习，便于教师全面掌握，统一要求，统一掌握时间，统一指挥，能够合理的安排教材顺序。缺点是如果场地器材不足，就必须形成等的时间长，练习的时间少，课的练习密度和运动量受到一定的影响，难以收到预期的教学效果。
分组轮换是指按学生身体情况和技术水平的差异分成若干小组，在教师的指导和体育小组长的协助下，各小组的学生分别练习不同的内容的教材，并按预定的练习时间和教学顺序，依次轮换。分组轮换的形式很多，通常有分二组一次等时轮换，三组两次等时轮换，四组三次等时轮换。分组轮换的教学优点在于：第一，有利于解决场地小，器材少的困难。提高课的练习密度和运动量。第二，有利于培养和锻炼体育骨干。
分组轮换的缺点是：有时教材顺序和运动量的安排会出现一些困难。因此，运用分组轮换要注意以下几点。
一是教材的生理负荷量要比较接近。
二是教学的重点要放在新教材或复习教材中技术性较强，易出伤害事故的小组。
三是教材顺序出现个别组安排不合理时，要优先照顾体质较差的小组。
四是必须加强组织纪律教育和培养小组长的工作。再次，要科学合理组织课内教学。
体育课内的组织工作是上好课的一个重要方面。课内组织教学的目的是为了增强学生体质和掌握“三基”，更好地去完成课的任务。
课内组织教学，必须注意以下几个方面。
1.课的组织要体现出最充分地利用时间的特征
体育课的显著特点是“操练”。因此为了增加学生的练习时间次数，教师必须认真备课。场地、器材的布置要合理，分组练习的位置，距离要尽量靠近，减少队伍调动。
2.组织形式要有利于教学，中小学体育课人数不一，少的20人多的50人
如果按行政班不分组教学，势必出现等待时间长，练习时间短的局面。为了区别对待、便于教学，充分利用现有的场地、器材，就要根据学生的健康状况和训练水平，把班分成若干小组，采用分组轮换或循环练习的方法，以减少等待练习时间，加大练习密度和运动量。
3.根据青少年学生的心理、生理特点进行教学
青少年学生容易兴奋，好胜心强，爱比高低。运用竞赛法进行教学是行之有效的。
4.要加强组织工作的严密性
严密的组织工作是防止发生伤害事故的保证。
二、合理安排课的练习密度
随着青少年的生长发育，体质增强和训练水平的提高，在体育教学过程中，应该有节奏地逐步提高课的运动量和练习密度。究竟课的练习密度以多大为宜？一般情况下中小学体育课练习密度应达到35～45%.当然一切都必须从实际出发。要善于因人施教。一味地追求练习密度，太大，学生受不了，太小，达不到教学目的。
由于教材内容不同，课的运动量和练习密度也往往不同。
有经验的教师，在某些练习密度，运动量较小的教材中，适当穿插一些发展身体素质练习或辅助性练习，不仅能达到强身目的，还有助于掌握运动技能，是值得借鉴效法的。
要做到合理的安排课的练习密度，是个较为复杂的问题。应注意以下几点。
（一）加强体育的目的教育
学生对体育缺乏正确的认识，以至锻炼的积极性不高，这是课的练习密度较小的重要原因之一。因此除了教法多样化，积极培养学生的学习兴趣外，还要加强体育锻炼重要性的教育，促使他们提高认识，自觉锻炼。
（二）提高组织教法水平
组织教法与课的练习密度息息相关的。在同样教材，同样对象，同样场地器材条件下，由于组织教法不同，课的练习密度和教学效果明显不同。“放羊式”由其自由；或“圈羊式”死气沉沉；没有发挥体育骨干的作用；教师自己顾此失彼。改进组织教法应注意以下几点。
第一，复习教材应广泛采用教学比赛，竞赛法和游戏法，以增大练习密度。
第二，精讲多练，边讲边练，先练后讲，让学生多动多练，少站少等。
第三，场地小，器材少，学生多，尽可能采用循环练习法，以提高练习密度。
第四，积极培养学生体育骨干，并发挥他们助手作用。