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摘 要：初中体育教学开展拓展训练，有助于改善学生参与状态，提高学生训练积极性，同时能对学生的健康成长起到保障和促进作用。文章将对体育教学融入拓展训练展开论述。
关键词：初中体育；拓展训练；分析研究
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）29-0060-01
如今拓展训练的实用性得到了广泛认可。初中体育教学也可以尝试将拓展训练融入其中，使其对体育教学起到补充作用，促进学生全面成长。
一、初中体育教学开展拓展训练的积极意义
在初中体育教学工作中有机融入拓展训练，是对传统教学模式的一次创新与尝试，能够进一步提升体育教学素质化水平。其主要意义表现为以下四个方面。
（1）丰富了体育教学内容。体育教学一定要注重内容的丰富多彩，既要按照教材所规定的内容组织教学，同时也要选择学生感兴趣的内容和学生成长息息相关的内容。拓展训练中的许多内容具有较强的针对性，对当前娇生惯养的独生子女群体具有更为鲜明的指向性，是对初中体育教学内容的有效补充。
（2）强化了综合素质教育。当今社会人才的竞争力表现在综合素质方面，单一技能不足以占领社会职场的制高点，因此必须强化学生综合素质教育。体育教学承担着疏导学生心理、强健学生体魄等方面的功能，拓展训练渗透了对学生的心理素质、身体素质训练，以及技能技巧培养等多个方面的功能，拓展训练可以让学生心理素质、生理素质、技能水平得到全面提升。
（3）增强了思想教育成效。在体育教学中强化学生思想引领和教育，是非常重要的教学目标。以拓展训练为抓手，让学生在集体活动中感受到团队的力量、团结协作的重要性，以及培养坚韧不拔、顽强拼搏的精神，这些方面都是思想教育成效的有力体现，在更加丰富的活动中让学生受到深刻的教育。
（4）延伸了体育教学空间。拓展训练需要校内外联动，既要立足于现有教学设施器材空间，也要积极与各类专门机构密切合作，将校内训练与校外训练有效融合起来，整体规划、分布推进，从而达到构建立体化教学空间的目标。
二、初中体育教学开展拓展训练的内容方法
将拓展训练融入到初中体育教学工作之中，要在内容上精心选择，方法上认真研究，要紧贴初中生身心发展特点，参考借鉴各地拓展训练的优秀方案，从而有针对性地确定项目并进行本土化改造。另外，在方法上要注意体现学生的主体作用，笔者在教学中主要从五个方面着手。
（1）“信任背摔”让学生感受了集体的力量。信任背摔项目是绝大多数拓展训练活动中的必备项目，其主要内容是一名学生站在高台上，双手紧抱胸前向背后倒去，他的身后是由他的团队手臂交织形成的人肉防护网。这样的项目主要目的是要让学生感受到团队集体的力量、每一个成员之间相互信任的重要性。
（2）“孤岛求生”让学生体会到合作的重要。孤岛求生是一项情境模拟训练项目，每个团队几位学生分别赋予了相应的角色，瞎子、瘸子、聋子等等。为了走出荒岛，就要从外界准确获得信息并传递到每一个成员，以及和外界保持沟通。每一个角色都要发挥其个性特长及自身的优势，才能够让信息在孤岛和对岸的救援人群中进行有效传递，最终形成方案顺利走出荒岛。这样的训练项目让学生感受到合作的团队是多么的重要，每一个团队的成员都要发挥特长，有效融入到团队协作之中。
（3）“徒步远足”让学生经受住毅力的考验。拓展训练的徒步远足采取五公里负重行军，学生背负五公斤的物品往返步行五公里。鼓励学生坚持就是胜利，也密切观察学生的表现，以便在下一阶段的心理疏导中把握主动。徒步远足考验的是学生的体力，锻炼的是毅力，这对于增强学生克服困难的勇气毅力具有较大的帮助。
（4）“高空断桥”让学生锻炼出过人的胆量。可以组织学生开展高空断桥训练。几米高的高空，中间的断桥只有一小截，但是站在台上往下看一般人都会胆战心惊，这一步的跨出需要极大的勇气。笔者鼓励学生要勇于克服自我内心的恐惧，将对面想象成你的亲人朋友需要帮助，必须勇敢跨出这一步。学生在笔者的鼓励下鼓足勇气向前跨去，跨过去之后再跨回来就轻松了，经历了心理的这一道坎，学生会产生豁然开朗的感觉，胆量明显增强，这样的训练重在让学生的心理素质得到培养。
（5）“自护自卫”让学生增强了成长的保障。初中生自我保护能力也是一个弱项，借助拓展训练这一契机，教师可以强化这一方面的引导。在自护方面，重点向学生介绍如何避免溺水、触电、交通事故、雷击等危险，让学生在日常生活中有意识避开这些风险因素，并教给学生骨折、溺水、触电等事故发生后的急救方法。还强化了自卫教育，教给学生自我防范的基本动作，如怎样在背后遭受袭击时出其不意给对方以有力还击，为自己的脱身赢得时间，教给学生一套防色狼擒拿术、抵御不法侵害十招等简单实用的技能动作，使学生有效提高了自我保护能力。
三、初中体育教学开展拓展训练的注意点
拓展训练融入初中体育教学，既是一项创新同时也是非常有效的内容，对学生的健康成长具有积极的意义。教师在教学训练组织过程中，教学设施上要因地制宜，结合本校设施充分发掘运用，确实缺少的要与专门机构合作；在教学内容上要灵活安排，尽可能更加贴近初中生身心特点；在教学防护上要细致入微，为学生提供更多的安全防护措施，确保拓展训练取得成效、不出意外。
参考文献：
[1]李双双.拓展训练融入初中体育教学的应用分析[J].中学课程辅导，2014（15） .
[2]谢素华.拓展训练在初中体育教学中的实施方案[J].基础教育研究，2014（24）.
关键词：初中体育；拓展训练；分析研究
中图分类号：G633.96 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2015）29-0060-01
如今拓展训练的实用性得到了广泛认可。初中体育教学也可以尝试将拓展训练融入其中，使其对体育教学起到补充作用，促进学生全面成长。
一、初中体育教学开展拓展训练的积极意义
在初中体育教学工作中有机融入拓展训练，是对传统教学模式的一次创新与尝试，能够进一步提升体育教学素质化水平。其主要意义表现为以下四个方面。
（1）丰富了体育教学内容。体育教学一定要注重内容的丰富多彩，既要按照教材所规定的内容组织教学，同时也要选择学生感兴趣的内容和学生成长息息相关的内容。拓展训练中的许多内容具有较强的针对性，对当前娇生惯养的独生子女群体具有更为鲜明的指向性，是对初中体育教学内容的有效补充。
（2）强化了综合素质教育。当今社会人才的竞争力表现在综合素质方面，单一技能不足以占领社会职场的制高点，因此必须强化学生综合素质教育。体育教学承担着疏导学生心理、强健学生体魄等方面的功能，拓展训练渗透了对学生的心理素质、身体素质训练，以及技能技巧培养等多个方面的功能，拓展训练可以让学生心理素质、生理素质、技能水平得到全面提升。
（3）增强了思想教育成效。在体育教学中强化学生思想引领和教育，是非常重要的教学目标。以拓展训练为抓手，让学生在集体活动中感受到团队的力量、团结协作的重要性，以及培养坚韧不拔、顽强拼搏的精神，这些方面都是思想教育成效的有力体现，在更加丰富的活动中让学生受到深刻的教育。
（4）延伸了体育教学空间。拓展训练需要校内外联动，既要立足于现有教学设施器材空间，也要积极与各类专门机构密切合作，将校内训练与校外训练有效融合起来，整体规划、分布推进，从而达到构建立体化教学空间的目标。
二、初中体育教学开展拓展训练的内容方法
将拓展训练融入到初中体育教学工作之中，要在内容上精心选择，方法上认真研究，要紧贴初中生身心发展特点，参考借鉴各地拓展训练的优秀方案，从而有针对性地确定项目并进行本土化改造。另外，在方法上要注意体现学生的主体作用，笔者在教学中主要从五个方面着手。
（1）“信任背摔”让学生感受了集体的力量。信任背摔项目是绝大多数拓展训练活动中的必备项目，其主要内容是一名学生站在高台上，双手紧抱胸前向背后倒去，他的身后是由他的团队手臂交织形成的人肉防护网。这样的项目主要目的是要让学生感受到团队集体的力量、每一个成员之间相互信任的重要性。
（2）“孤岛求生”让学生体会到合作的重要。孤岛求生是一项情境模拟训练项目，每个团队几位学生分别赋予了相应的角色，瞎子、瘸子、聋子等等。为了走出荒岛，就要从外界准确获得信息并传递到每一个成员，以及和外界保持沟通。每一个角色都要发挥其个性特长及自身的优势，才能够让信息在孤岛和对岸的救援人群中进行有效传递，最终形成方案顺利走出荒岛。这样的训练项目让学生感受到合作的团队是多么的重要，每一个团队的成员都要发挥特长，有效融入到团队协作之中。
（3）“徒步远足”让学生经受住毅力的考验。拓展训练的徒步远足采取五公里负重行军，学生背负五公斤的物品往返步行五公里。鼓励学生坚持就是胜利，也密切观察学生的表现，以便在下一阶段的心理疏导中把握主动。徒步远足考验的是学生的体力，锻炼的是毅力，这对于增强学生克服困难的勇气毅力具有较大的帮助。
（4）“高空断桥”让学生锻炼出过人的胆量。可以组织学生开展高空断桥训练。几米高的高空，中间的断桥只有一小截，但是站在台上往下看一般人都会胆战心惊，这一步的跨出需要极大的勇气。笔者鼓励学生要勇于克服自我内心的恐惧，将对面想象成你的亲人朋友需要帮助，必须勇敢跨出这一步。学生在笔者的鼓励下鼓足勇气向前跨去，跨过去之后再跨回来就轻松了，经历了心理的这一道坎，学生会产生豁然开朗的感觉，胆量明显增强，这样的训练重在让学生的心理素质得到培养。
（5）“自护自卫”让学生增强了成长的保障。初中生自我保护能力也是一个弱项，借助拓展训练这一契机，教师可以强化这一方面的引导。在自护方面，重点向学生介绍如何避免溺水、触电、交通事故、雷击等危险，让学生在日常生活中有意识避开这些风险因素，并教给学生骨折、溺水、触电等事故发生后的急救方法。还强化了自卫教育，教给学生自我防范的基本动作，如怎样在背后遭受袭击时出其不意给对方以有力还击，为自己的脱身赢得时间，教给学生一套防色狼擒拿术、抵御不法侵害十招等简单实用的技能动作，使学生有效提高了自我保护能力。
三、初中体育教学开展拓展训练的注意点
拓展训练融入初中体育教学，既是一项创新同时也是非常有效的内容，对学生的健康成长具有积极的意义。教师在教学训练组织过程中，教学设施上要因地制宜，结合本校设施充分发掘运用，确实缺少的要与专门机构合作；在教学内容上要灵活安排，尽可能更加贴近初中生身心特点；在教学防护上要细致入微，为学生提供更多的安全防护措施，确保拓展训练取得成效、不出意外。
参考文献：
[1]李双双.拓展训练融入初中体育教学的应用分析[J].中学课程辅导，2014（15） .
[2]谢素华.拓展训练在初中体育教学中的实施方案[J].基础教育研究，2014（24）.