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摘 要：芳香疗法是自然疗法中的经典方法，在情绪方面具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张和抗抑郁等作用。精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受，拥有广阔的应用前景和开发潜力。本文基于高中生学习压力下负面状态进行中药芳香型精油的研究，选取具有宁心理肺作用的四种药物，运用化学提取的方法制成天然精油，旨在为部分高压人群提供舒缓减压的方式，并对中精油的开发应用提供参考依据。
关键词：宁心理肺;精油;高中生;学习压力;负面状态
Abstract：Aromatherapy is the classical method，natural therapies in emotional repression decompression sleeping resistance to relieve tension and conflict of antidepressant action such as essential oils，as a kind of fashionable consumer goods，its action by the public gradually，calming nerves in the form of using essential oils soothe the product is a kind of decorous enjoyment，has broad application and development potential Based on the study of traditional Chinese medicine aromatic essential oil in the negative state of high school students' learning pressure，this paper selects four drugs that have the effect of calming mind and lung，and USES chemical extraction method to make natural essential oil，aiming to provide relief and decompression for some high pressure people，and provide reference for the development and application of Chinese essential oil.
Key words：peaceful psychological lung：Essential oils：High school students：Learning pressure：Negative state
高中作为青少年的最后一个阶段，需要面临来自各方的压力：学习成绩、升学问题、人际关系问题等等，这些压力影响都会导致他们出现不同的负面状态。在这样一个特殊的阶段，情绪变化也最为多样，每个人都会有一些生理心理上的变化，由此而产生了一些心理问题。[1]
目前解决学生学习压力过大的办法主要是进行心理疏导，尚未见从中医药角度去缓解学习压力的方法。芳香疗法是自然疗法中的经典方法，具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张等作用。对于正处在高中这个青春期阶段的同学们，通过芳香疗法形式来解决高中学生心理压力问题是比较容易被学生接受的方式。所以我想要选取有宁心理肺作用的药物，将它研制成精油，它通过被人体呼吸吸收，来达到调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压的目的。
一、研究目的及意义
自然疗法出是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，来缓解学习压力造成的不良情绪影响。[2]通过阅读石鉴月先生所著《芳香疗法教程》，了解到芳香疗法，是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，利用这些植物的纯净精油来辅助医疗工作的疗法。精油的使用可以追溯到几千年前，它的安全性很高，使用简便，效果明显，得到了人们的广泛的使用。
在高度的学习压力下，家长通常会忽略孩子的心理压力，会把孩子的负面情绪解读为不懂事或者是宣泄，未能正视孩子的负面状态可能导致的不良结果，当有悲剧的事件发生在现实生活中时，家长才会后知后觉。本研究选取四种药材，制得一种具有清洁呼吸道、对我们的肺部有良性作用的精油，通过加热方式，使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体，被人体吸收，从而达到宁心安神、舒缓减压的效果。
二、研究方法及基本流程
（一）研究基本思路
精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受。精油在吸收时，经过嗅觉器官和皮肤的吸收，可以到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效[3]，可以省去中药煎煮和服用的麻烦，给使用者带来很好的体验。
（二）研究理论基础
本研究研发的产品，基于中医药理论和体质的分型理论，以学生喜愛的形式，把中药佛手、香叶天竺葵、乳香及艾叶按一定比例配成精油，让有效成分通过呼吸道及皮肤被人体吸收，从而达到清洁呼吸道、特别添加安神、芳香的精油，能缓解学生长期学习压力过大精神疲劳、睡眠质量差的亚健康问题，同时能够有效缓解焦躁易怒的情绪。
（三）研究方法
综合使用多种研究方法，主要有文献查询、咨询中药专家，挥发油的化学提取等。
（四）研究流程
（1）选择四种中草药;（2）通过查阅文献，确定这四种药材提取时应该选择的温度和时间;（3）对佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶这四种药材分开进行提取;（4）制得天然宁心理肺精油。 三、研究过程
（一）咨询专家
通过咨询中医药专家了解到，在许多慢性疾病的缓解与治疗中，中医药的慢性调理发挥了很大的作用。创新性的利用中药配方制成精油，从不同的吸收方式，去缓解学生由于压力过大导致生理及心理问题，既可以省去中药煎煮和服用的麻烦，又可以达到以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效。通过类似加热器使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体被吸收，进而发挥其作用，从而达到宁心理肺的功效。
（二）宁心理肺芳香精油的原始药材
研究配方以天然中药佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶为原料，提取中药中的精油，优选组方制成复方精油，气味芳香宜人，具有宁心理肺的功效，能调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压、美容护肤。
（三）宁心理肺芳香精油的配方
本研究根据中医药配伍理论，运用水蒸气蒸馏法提取挥发油，将佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶的挥发油按照2∶1∶1∶1的比例配方，融合基础油，制成宁心理肺中药复方精油。
（四）提取仪器
水蒸气发生装置、弹簧夹、分液漏斗、冷凝管、量筒、圆底烧瓶、玻璃塞、蒸馏头、接液管、锥形瓶、铁架台。
（五）原始药材有效成分提取
（1）佛手中有效成分的提取。
（2）香叶天竺葵中有效成分的提取。
（3）艾叶有效成分的提取。
（4）乳香有效成分的提取。
（5）将以上四种挥发油成分充分混合，加入基础精油，便可制得具有宁心理肺功效芳香型精油。
四、精油有效成分分析
（一）佛手
佛手挥发油主成分为挥发性组分（占总含量的93%～96%），包括单萜和倍半萜烯碳氢化合物（如柠檬烯、γ-萜品烯、α-和β-松萜等）和含氧衍生物（如芳樟醇、乙酸芳樟酯、橙花醛、香叶醛、等），以及少量的非挥发部分（占总含量的4%～7%），包括香豆素类和内脂，如佛手柑内酯。
（二）香叶天竺葵
主要成分为精油，且其主要含香叶醇、芳樟醇和香茅醇等。香叶油中具有镇咳平喘药用功效的成分含量高达13.89%，其中α-蒎烯有明显的镇咳和祛痰作用，并有抗真菌作用，且对白色念珠菌的生物合成有明显的抑制作用，从而起到杀菌作用。月桂烯有祛痰、镇咳作用;水芹烯对支气管有温和的刺激作用，制成吸入剂用作祛痰剂;柠檬烯具有镇咳、祛痰、抗菌作用，对肺炎双球菌、甲型链球菌、卡他双球菌、金黄色葡萄球菌有很强的抑制作用;香葉醇临床治疗慢性支气管炎效果较好，不仅有改善肺通气功能和降低气道阻力作用，而且对提高机体免疫功能也颇有裨益，且有起效快、副作用小的优点;α-石竹烯具有一定平喘作用，为阿及艾叶挥发油治疗老年慢性支气管炎的有效成分之一;愈疮木醇有镇咳、祛痰作用，用于治疗支气管炎。
（三）艾叶
主要有效成分为挥发油，含量比较高的几种物质依次为桉树脑（17.53%）、石竹烯（12.46%）、石竹烯氧化（8.76%）、3-金钟柏酮（6.22%）、龙脑（5.58%）、4-香芹孟烯醇（4.75%）、刺柏脑（3.81%）、反-p-2，8-二烯薄荷醇（3.09%）。目前可将已检测到的艾叶挥发油类成分归为以下3类：（1）单萜类;（2）单萜类衍生物;（3）倍半萜类及其衍生物。现代研究其产生平喘、祛痰、镇咳药效的主要成分为萜品烯醇。
（四）乳香
挥发油成分以乙酸辛酯为主，占挥发油总量的44.92%;其次为异丁酸橙花叔酯，含量为13.27%;再次为辛醇-1，含量为649%。乙酸辛酯能直接作用于神经末梢达止痛目的，又能抑制毛细血管通透性，改善局部血液循环，促进病灶处渗出液的吸收，达消肿止痛目的。3α-乙酰基-11-酮基-β-乳香酸（ABAK），经临床实验证明能抑制5-脂氧化酶的活性，从而起到抗炎作用。
五、研究不足及展望
由于时间关系，有些问题有待进一步深入研究，例如在四种中药的提取过程中，我们通过查阅文献确定了最佳的提取温度，但是并不清楚得到的浓缩药液的主要成分。在后续的研究中，可以通过设置不同的加热温度，来分析得到的化合物研究它们的作用。这款宁心理肺功效的芳香型精油可有效缓解高强度学习压力下学生的焦虑状态，也可以应用于上班族，很好的缓解压力，故值得进一步推广。
参考文献：
[1]余媛媛.接受式音乐治疗在缓解医学生学习压力方面的作用研究[J].科技风，2016（21）：160.
[2]张颖.以天然为媒向健康出发——探秘自然疗法[J].中国化妆品，2019（04）：90-91.
[3]林芷悦.抗疲劳复方精油的应用及其机理研究[D].北京中医药大学，2018.
作者简介：邓佳璇，北京市八一学校高三学生。
摘 要：芳香疗法是自然疗法中的经典方法，在情绪方面具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张和抗抑郁等作用。精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受，拥有广阔的应用前景和开发潜力。本文基于高中生学习压力下负面状态进行中药芳香型精油的研究，选取具有宁心理肺作用的四种药物，运用化学提取的方法制成天然精油，旨在为部分高压人群提供舒缓减压的方式，并对中精油的开发应用提供参考依据。
关键词：宁心理肺;精油;高中生;学习压力;负面状态
Abstract：Aromatherapy is the classical method，natural therapies in emotional repression decompression sleeping resistance to relieve tension and conflict of antidepressant action such as essential oils，as a kind of fashionable consumer goods，its action by the public gradually，calming nerves in the form of using essential oils soothe the product is a kind of decorous enjoyment，has broad application and development potential Based on the study of traditional Chinese medicine aromatic essential oil in the negative state of high school students' learning pressure，this paper selects four drugs that have the effect of calming mind and lung，and USES chemical extraction method to make natural essential oil，aiming to provide relief and decompression for some high pressure people，and provide reference for the development and application of Chinese essential oil.
Key words：peaceful psychological lung：Essential oils：High school students：Learning pressure：Negative state
高中作为青少年的最后一个阶段，需要面临来自各方的压力：学习成绩、升学问题、人际关系问题等等，这些压力影响都会导致他们出现不同的负面状态。在这样一个特殊的阶段，情绪变化也最为多样，每个人都会有一些生理心理上的变化，由此而产生了一些心理问题。[1]
目前解决学生学习压力过大的办法主要是进行心理疏导，尚未见从中医药角度去缓解学习压力的方法。芳香疗法是自然疗法中的经典方法，具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张等作用。对于正处在高中这个青春期阶段的同学们，通过芳香疗法形式来解决高中学生心理压力问题是比较容易被学生接受的方式。所以我想要选取有宁心理肺作用的药物，将它研制成精油，它通过被人体呼吸吸收，来达到调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压的目的。
一、研究目的及意义
自然疗法出是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，来缓解学习压力造成的不良情绪影响。[2]通过阅读石鉴月先生所著《芳香疗法教程》，了解到芳香疗法，是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，利用这些植物的纯净精油来辅助医疗工作的疗法。精油的使用可以追溯到几千年前，它的安全性很高，使用简便，效果明显，得到了人们的广泛的使用。
在高度的学习压力下，家长通常会忽略孩子的心理压力，会把孩子的负面情绪解读为不懂事或者是宣泄，未能正视孩子的负面状态可能导致的不良结果，当有悲剧的事件发生在现实生活中时，家长才会后知后觉。本研究选取四种药材，制得一种具有清洁呼吸道、对我们的肺部有良性作用的精油，通过加热方式，使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体，被人体吸收，从而达到宁心安神、舒缓减压的效果。
二、研究方法及基本流程
（一）研究基本思路
精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受。精油在吸收时，经过嗅觉器官和皮肤的吸收，可以到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效[3]，可以省去中药煎煮和服用的麻烦，给使用者带来很好的体验。
（二）研究理论基础
本研究研发的产品，基于中医药理论和体质的分型理论，以学生喜愛的形式，把中药佛手、香叶天竺葵、乳香及艾叶按一定比例配成精油，让有效成分通过呼吸道及皮肤被人体吸收，从而达到清洁呼吸道、特别添加安神、芳香的精油，能缓解学生长期学习压力过大精神疲劳、睡眠质量差的亚健康问题，同时能够有效缓解焦躁易怒的情绪。
（三）研究方法
综合使用多种研究方法，主要有文献查询、咨询中药专家，挥发油的化学提取等。
（四）研究流程
（1）选择四种中草药;（2）通过查阅文献，确定这四种药材提取时应该选择的温度和时间;（3）对佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶这四种药材分开进行提取;（4）制得天然宁心理肺精油。
关键词：宁心理肺;精油;高中生;学习压力;负面状态
Abstract：Aromatherapy is the classical method，natural therapies in emotional repression decompression sleeping resistance to relieve tension and conflict of antidepressant action such as essential oils，as a kind of fashionable consumer goods，its action by the public gradually，calming nerves in the form of using essential oils soothe the product is a kind of decorous enjoyment，has broad application and development potential Based on the study of traditional Chinese medicine aromatic essential oil in the negative state of high school students' learning pressure，this paper selects four drugs that have the effect of calming mind and lung，and USES chemical extraction method to make natural essential oil，aiming to provide relief and decompression for some high pressure people，and provide reference for the development and application of Chinese essential oil.
Key words：peaceful psychological lung：Essential oils：High school students：Learning pressure：Negative state
高中作为青少年的最后一个阶段，需要面临来自各方的压力：学习成绩、升学问题、人际关系问题等等，这些压力影响都会导致他们出现不同的负面状态。在这样一个特殊的阶段，情绪变化也最为多样，每个人都会有一些生理心理上的变化，由此而产生了一些心理问题。[1]
目前解决学生学习压力过大的办法主要是进行心理疏导，尚未见从中医药角度去缓解学习压力的方法。芳香疗法是自然疗法中的经典方法，具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张等作用。对于正处在高中这个青春期阶段的同学们，通过芳香疗法形式来解决高中学生心理压力问题是比较容易被学生接受的方式。所以我想要选取有宁心理肺作用的药物，将它研制成精油，它通过被人体呼吸吸收，来达到调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压的目的。
一、研究目的及意义
自然疗法出是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，来缓解学习压力造成的不良情绪影响。[2]通过阅读石鉴月先生所著《芳香疗法教程》，了解到芳香疗法，是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，利用这些植物的纯净精油来辅助医疗工作的疗法。精油的使用可以追溯到几千年前，它的安全性很高，使用简便，效果明显，得到了人们的广泛的使用。
在高度的学习压力下，家长通常会忽略孩子的心理压力，会把孩子的负面情绪解读为不懂事或者是宣泄，未能正视孩子的负面状态可能导致的不良结果，当有悲剧的事件发生在现实生活中时，家长才会后知后觉。本研究选取四种药材，制得一种具有清洁呼吸道、对我们的肺部有良性作用的精油，通过加热方式，使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体，被人体吸收，从而达到宁心安神、舒缓减压的效果。
二、研究方法及基本流程
（一）研究基本思路
精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受。精油在吸收时，经过嗅觉器官和皮肤的吸收，可以到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效[3]，可以省去中药煎煮和服用的麻烦，给使用者带来很好的体验。
（二）研究理论基础
本研究研发的产品，基于中医药理论和体质的分型理论，以学生喜愛的形式，把中药佛手、香叶天竺葵、乳香及艾叶按一定比例配成精油，让有效成分通过呼吸道及皮肤被人体吸收，从而达到清洁呼吸道、特别添加安神、芳香的精油，能缓解学生长期学习压力过大精神疲劳、睡眠质量差的亚健康问题，同时能够有效缓解焦躁易怒的情绪。
（三）研究方法
综合使用多种研究方法，主要有文献查询、咨询中药专家，挥发油的化学提取等。
（四）研究流程
（1）选择四种中草药;（2）通过查阅文献，确定这四种药材提取时应该选择的温度和时间;（3）对佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶这四种药材分开进行提取;（4）制得天然宁心理肺精油。 三、研究过程
（一）咨询专家
通过咨询中医药专家了解到，在许多慢性疾病的缓解与治疗中，中医药的慢性调理发挥了很大的作用。创新性的利用中药配方制成精油，从不同的吸收方式，去缓解学生由于压力过大导致生理及心理问题，既可以省去中药煎煮和服用的麻烦，又可以达到以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效。通过类似加热器使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体被吸收，进而发挥其作用，从而达到宁心理肺的功效。
（二）宁心理肺芳香精油的原始药材
研究配方以天然中药佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶为原料，提取中药中的精油，优选组方制成复方精油，气味芳香宜人，具有宁心理肺的功效，能调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压、美容护肤。
（三）宁心理肺芳香精油的配方
本研究根据中医药配伍理论，运用水蒸气蒸馏法提取挥发油，将佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶的挥发油按照2∶1∶1∶1的比例配方，融合基础油，制成宁心理肺中药复方精油。
（四）提取仪器
水蒸气发生装置、弹簧夹、分液漏斗、冷凝管、量筒、圆底烧瓶、玻璃塞、蒸馏头、接液管、锥形瓶、铁架台。
（五）原始药材有效成分提取
（1）佛手中有效成分的提取。
（2）香叶天竺葵中有效成分的提取。
（3）艾叶有效成分的提取。
（4）乳香有效成分的提取。
（5）将以上四种挥发油成分充分混合，加入基础精油，便可制得具有宁心理肺功效芳香型精油。
四、精油有效成分分析
（一）佛手
佛手挥发油主成分为挥发性组分（占总含量的93%～96%），包括单萜和倍半萜烯碳氢化合物（如柠檬烯、γ-萜品烯、α-和β-松萜等）和含氧衍生物（如芳樟醇、乙酸芳樟酯、橙花醛、香叶醛、等），以及少量的非挥发部分（占总含量的4%～7%），包括香豆素类和内脂，如佛手柑内酯。
（二）香叶天竺葵
主要成分为精油，且其主要含香叶醇、芳樟醇和香茅醇等。香叶油中具有镇咳平喘药用功效的成分含量高达13.89%，其中α-蒎烯有明显的镇咳和祛痰作用，并有抗真菌作用，且对白色念珠菌的生物合成有明显的抑制作用，从而起到杀菌作用。月桂烯有祛痰、镇咳作用;水芹烯对支气管有温和的刺激作用，制成吸入剂用作祛痰剂;柠檬烯具有镇咳、祛痰、抗菌作用，对肺炎双球菌、甲型链球菌、卡他双球菌、金黄色葡萄球菌有很强的抑制作用;香葉醇临床治疗慢性支气管炎效果较好，不仅有改善肺通气功能和降低气道阻力作用，而且对提高机体免疫功能也颇有裨益，且有起效快、副作用小的优点;α-石竹烯具有一定平喘作用，为阿及艾叶挥发油治疗老年慢性支气管炎的有效成分之一;愈疮木醇有镇咳、祛痰作用，用于治疗支气管炎。
（三）艾叶
主要有效成分为挥发油，含量比较高的几种物质依次为桉树脑（17.53%）、石竹烯（12.46%）、石竹烯氧化（8.76%）、3-金钟柏酮（6.22%）、龙脑（5.58%）、4-香芹孟烯醇（4.75%）、刺柏脑（3.81%）、反-p-2，8-二烯薄荷醇（3.09%）。目前可将已检测到的艾叶挥发油类成分归为以下3类：（1）单萜类;（2）单萜类衍生物;（3）倍半萜类及其衍生物。现代研究其产生平喘、祛痰、镇咳药效的主要成分为萜品烯醇。
（四）乳香
挥发油成分以乙酸辛酯为主，占挥发油总量的44.92%;其次为异丁酸橙花叔酯，含量为13.27%;再次为辛醇-1，含量为649%。乙酸辛酯能直接作用于神经末梢达止痛目的，又能抑制毛细血管通透性，改善局部血液循环，促进病灶处渗出液的吸收，达消肿止痛目的。3α-乙酰基-11-酮基-β-乳香酸（ABAK），经临床实验证明能抑制5-脂氧化酶的活性，从而起到抗炎作用。
五、研究不足及展望
由于时间关系，有些问题有待进一步深入研究，例如在四种中药的提取过程中，我们通过查阅文献确定了最佳的提取温度，但是并不清楚得到的浓缩药液的主要成分。在后续的研究中，可以通过设置不同的加热温度，来分析得到的化合物研究它们的作用。这款宁心理肺功效的芳香型精油可有效缓解高强度学习压力下学生的焦虑状态，也可以应用于上班族，很好的缓解压力，故值得进一步推广。
参考文献：
[1]余媛媛.接受式音乐治疗在缓解医学生学习压力方面的作用研究[J].科技风，2016（21）：160.
[2]张颖.以天然为媒向健康出发——探秘自然疗法[J].中国化妆品，2019（04）：90-91.
[3]林芷悦.抗疲劳复方精油的应用及其机理研究[D].北京中医药大学，2018.
作者简介：邓佳璇，北京市八一学校高三学生。
摘 要：芳香疗法是自然疗法中的经典方法，在情绪方面具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张和抗抑郁等作用。精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受，拥有广阔的应用前景和开发潜力。本文基于高中生学习压力下负面状态进行中药芳香型精油的研究，选取具有宁心理肺作用的四种药物，运用化学提取的方法制成天然精油，旨在为部分高压人群提供舒缓减压的方式，并对中精油的开发应用提供参考依据。
关键词：宁心理肺;精油;高中生;学习压力;负面状态
Abstract：Aromatherapy is the classical method，natural therapies in emotional repression decompression sleeping resistance to relieve tension and conflict of antidepressant action such as essential oils，as a kind of fashionable consumer goods，its action by the public gradually，calming nerves in the form of using essential oils soothe the product is a kind of decorous enjoyment，has broad application and development potential Based on the study of traditional Chinese medicine aromatic essential oil in the negative state of high school students' learning pressure，this paper selects four drugs that have the effect of calming mind and lung，and USES chemical extraction method to make natural essential oil，aiming to provide relief and decompression for some high pressure people，and provide reference for the development and application of Chinese essential oil.
Key words：peaceful psychological lung：Essential oils：High school students：Learning pressure：Negative state
高中作为青少年的最后一个阶段，需要面临来自各方的压力：学习成绩、升学问题、人际关系问题等等，这些压力影响都会导致他们出现不同的负面状态。在这样一个特殊的阶段，情绪变化也最为多样，每个人都会有一些生理心理上的变化，由此而产生了一些心理问题。[1]
目前解决学生学习压力过大的办法主要是进行心理疏导，尚未见从中医药角度去缓解学习压力的方法。芳香疗法是自然疗法中的经典方法，具有镇压、减压、安眠、抗冲突、缓解紧张等作用。对于正处在高中这个青春期阶段的同学们，通过芳香疗法形式来解决高中学生心理压力问题是比较容易被学生接受的方式。所以我想要选取有宁心理肺作用的药物，将它研制成精油，它通过被人体呼吸吸收，来达到调理呼吸系统、宁心安神、舒缓减压的目的。
一、研究目的及意义
自然疗法出是应用与人类生活有直接关系的物质与方法，如食物、空气、水、阳光、睡眠、休息以及有益于健康的精神因素，来缓解学习压力造成的不良情绪影响。[2]通过阅读石鉴月先生所著《芳香疗法教程》，了解到芳香疗法，是人们从大自然中的各种芳香植物的不同部位中提炼出有不同气味和颜色的精油，利用这些植物的纯净精油来辅助医疗工作的疗法。精油的使用可以追溯到几千年前，它的安全性很高，使用简便，效果明显，得到了人们的广泛的使用。
在高度的学习压力下，家长通常会忽略孩子的心理压力，会把孩子的负面情绪解读为不懂事或者是宣泄，未能正视孩子的负面状态可能导致的不良结果，当有悲剧的事件发生在现实生活中时，家长才会后知后觉。本研究选取四种药材，制得一种具有清洁呼吸道、对我们的肺部有良性作用的精油，通过加热方式，使得中药中的有效成分散弥散在空气中，通过呼吸道进入人体，被人体吸收，从而达到宁心安神、舒缓减压的效果。
二、研究方法及基本流程
（一）研究基本思路
精油作为一种时尚消费品，其作用逐渐被大众认可，使用精油形式的宁心安神产品是一种高雅的享受。精油在吸收时，经过嗅觉器官和皮肤的吸收，可以到达神经系统和血液循环，以帮助人身心获得舒解并达到改善身体健康的功效[3]，可以省去中药煎煮和服用的麻烦，给使用者带来很好的体验。
（二）研究理论基础
本研究研发的产品，基于中医药理论和体质的分型理论，以学生喜愛的形式，把中药佛手、香叶天竺葵、乳香及艾叶按一定比例配成精油，让有效成分通过呼吸道及皮肤被人体吸收，从而达到清洁呼吸道、特别添加安神、芳香的精油，能缓解学生长期学习压力过大精神疲劳、睡眠质量差的亚健康问题，同时能够有效缓解焦躁易怒的情绪。
（三）研究方法
综合使用多种研究方法，主要有文献查询、咨询中药专家，挥发油的化学提取等。
（四）研究流程
（1）选择四种中草药;（2）通过查阅文献，确定这四种药材提取时应该选择的温度和时间;（3）对佛手、乳香、香叶天竺葵、艾叶这四种药材分开进行提取;（4）制得天然宁心理肺精油。