2017.11.14

　　 今天是选考结束后的第11天，请假两天的最后一天，完成吃肺炎药的3/8次，算上周末是在家的第四天。我又不想去上学了。
　　 不服！我恨！
　　 一轮复习的时候正值暑假，因为内容不熟，听起来太吃力，我借着比赛的由头离校了十天，想着出去看一看广阔天地调整心态，回来利用别人玩的时间好好复习。可是，学校课程的容量太大了，在家自学的效率根本无法达到要求。“基础不牢，地动山摇。”回校后学起来更加吃力了。心态不稳，选考的时候连会做的题目也拿不到分。
　　 不能再陷入这样的死循环了。很多经历一生只有一次，但美妙之处在于下一秒可以随时重新开始。
　　 二鸭后注：中断了进程和又不想上学了并不可怕，可怕的是没有从头再来的勇气和永远不放弃自己的信心。

2018.2.5

　　 很久没写日记了。在学校的每一个瞬间都像有块石头压着胸口，记录一遍这些难过的事情，仿佛又让我抑郁了一次。
　　 一个词总结这段时间的情况：反反复复。好不容易搭起围墙，总是一碰就倒。一遍遍给自己打鸡血都快麻木了。不过，今天很特别。
　　 上大学的老朋友们陆陆续续回家过年了，晚上大家一起聚会。其中有一个在实行封闭管理的学校，我们都觉得他好辛苦。
　　 “不辛苦的。在那边我觉得很舒服，每天锻炼一下就结束了。”
　　 “就一下吗？有点水？”
　　 “每天5公里，然后拉器械，再练一两个小时体能。”
　　 “已经不是一两下了啊，我都数不过来了。”
　　 “习惯就好了，训练的时候超开心，心态很重要。”
　　 关于心态，我们聊起了按自己的方式度过的初中三年，竟然有很多难以承受的瞬间。
　　 回家后翻了翻当时的日程记录，发现那段日子毫无“只要学不死就往死里学”的记忆，而是一点一点做成了很多事情。每天都写满了“我一定能行”的期待。
　　 或许我也该调整心态，尝试一下具体的小事。
　　 把愉快的事情写下来，生活的甜是不是也会翻倍呢？
　　 “只要上9节课，就可以回家了呢。”明天就这么快乐地出发吧。
　　 二鸭后注：通过沟通获得良好的氛围，记录积极快乐的事情，换个角度看问题，世界和心情似乎都不一样了。

2018.2.19

　　 我按照初中时候的生活习惯学习了一段时间：听古琴，每天擦一遍桌子，看书。整个人好像明亮起来了。
　　 另外，我也发现了一些小规律：说到痛点的时候会泛泪花，不开心的时候运动一下就能满血复活。
　　 总的来说，不想去上学的原因和解决方法随着这些尝试清晰起来了。感谢日常的记录让我有材料可以分析。
　　 今天并不完美。歷史考试做过的题又错了。很困，没怎么背书。曾经靠记忆力拿分的人面对背书无所适从真的是一件很让人绝望的事情。
　　 “今日份”的快乐是：默写进步了呢。每天强迫自己看两个小时历史书，虽然有时候实在背不下去，但总归是一点点熟悉起来了。你看啊，七点就困了，躺到现在八点了，不仅没睡着还浑身难受。起床背书啦，争取明天一大早就到学校完成检测。
　　
　　 二鸭后注：循序渐进，每日坚持同一件小事，习惯 奖励机制=坚持做对的事，即使有些不适，也在一点一点进步。

2019.3.23

　　 今年的第一场春雨来了。一声又一声的惊雷，仿佛开辟了校园的新世界。我冒雨一路狂奔到教室，本想大声分享此刻的喜悦，突然发现整座楼都静悄悄的。灰白色的天空冒着闪电，高二的学弟学妹们在走廊上打闹谈天。而高三昏暗的教室里每个座位上都趴着劳累的灵魂，我们似乎与外面的世界无关。
　　 “怎么都睡着了？”我问同桌。
　　 “下午英语周考，要休息。你看那边，春草遍地，又是一年了呢。”
　　 我顺着她指的方向看过去，草坪上已经立好了今年的“高考加油”标语牌，插上了各班的班旗和口号。
　　 真的很希望这一刻就这样静谧安详地定格——在狂风暴雨之中。至少我暂时放下了曾经的错过和不满，忘记了担心明天会不会不想来上学，觉得单纯和他们待在一起就很美好。
　　 我好像不再担心结果了，我想有为了什么争分夺秒挥眼泪洒热血的记忆。
　　 快放学的时候，我还收到了一张小纸条：“感谢你在我一考沮丧时送来的那一句话，铭记一辈子。”如果没有记错的话，我写的应该是：“乾坤未定，你我都是黑马。”瞬间，好像有漫画主角崛起的背景音乐响起，浑身充满了力量。实在不敢相信，我在自己那么丧的时候还能鼓励别人，在有些颓废的今天收到回响。一起坚持、互相救赎的日子，就是青春吧。
　　 二鸭后注：平常心对待现状，包括生活的美好、同学师长的关心和期待、想成为的自己，以及在努力的过程中大家神奇同一的痛苦和顽强。

2019.6.22

　　 “虽然有些石头从我们手中脱落并滚下山坡，但我们还是把一些大石头推到了高山的顶峰。当我不必再用肩膀抵住那些顽石时，我想我会怀念那座山。”
　　 高考出分了，我的大学生涯即将开始。我终于可以盖棺定论——我完成了上学的挑战。许多人觉得我很可惜，在心理障碍上浪费了那么多时间。我自己也开玩笑说这糟糕的经历让我失去了纠结选清华还是选北大的机会。可是我心里很清楚，对自己的不了解总会使自己在某时某地面对消极的心态手足无措，我该庆幸它来得早。在我面对广阔人生之前，它让我知道我是什么样的人，想过什么样的生活，有什么值得培养的习惯和解决极端心态的方法。
　　 回望我的中学时代，还有很多不尽如人意的地方在撕烂扯碎之后可以反复吐槽，但这些并不影响我不舍身边的人以及和他们一起创造的青春。我到现在都没有想通，为什么自己会在那么长的一段时间里抑郁沉沦，又是因为什么样的契机开始振作。但是我很清楚，不论“我不想”有什么样的后缀，我都有了足够的底气和信心翻越一座又一座山。
　　 二鸭后注：在抱怨中能老老实实地完成任务，不论结果如何，都是独特的经历。