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摘 要：采用文献资料法、数理统计法、比较分析法，以连江附小的教师、学生和家长为研究对象，对一分钟跳绳活动的考评办法、取得成绩、影响因素进行了全面的分析。结果发现：一分钟跳繩活动的开展与成效首先取决于学校和教师的态度，其次是抓好学生的技巧、体力和心理三大方面，保证这项活动深入持久地开展，最后，倡导和鼓励一分钟跳绳活动努力向家庭、社会延伸，使得这项活动既造福学生，又造福家庭和社会。
关键词：小学生；跳绳考级；体质达标
在体育活动中，跳绳因对场地要求低，器材便宜，安全性强，简单易行而为师生喜闻乐见。更重要的是，跳绳是一项全身运动项目，利于身体均衡发展，特别对内脏机能发展有良好的促进作用，可以摄取更多的氧气供给血液，让心血管系统保持强壮和健康，并能培养学生协调性、灵活性、节奏感等，提高速度、灵敏、耐力等多项身体素质。因此，一分钟跳绳成为被列入《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）要求的小学生必测项目，甚至成为许多省市体育中考选测项目。殊为遗憾的是，近几年来，连江县小学学段一分钟跳绳成绩不够理想，基于此，笔者通过所在单位一分钟跳绳考级成绩与《标准》颁发时测试的成绩之比较，探求问题存在的原因，寻求提高成绩的可行方式，尝试探索在小学开展一分钟跳绳考级的有效方法与途径。
一、研究过程与方法
（一）研究对象
笔者所在学校一到六年级全体学生，计2358人。其中，男生1306人，女生1052人。
（二）研究工具
《标准》对一至六年级男女生的一分钟跳绳有具体明确的单项指标评分表（单位：次），不同的单项指标与相应的单项得分等级（优秀、良好、及格、不及格）相对应。在依据这一标准基础上，结合学情实际，设计了连江附小一分钟跳绳考级三表：评价办法与考级标准（见表一）、成绩对比统计表（表二）、调查整理表（表三），并以此展开考级测评、统计与分析。
（三）研究方法
主要采取文献法、数理统计法、比较分析法。首先，依据《标准》要求，查看国家体质健康网、国家体育总局信息中心搜索跳绳方面的相关资料，获取有关信息，结合本校学生实际，研发检测量表。其次，以考级颁奖这一富有激励性的评价方式，对本校一到六年级学生进行现场一分钟跳绳测评，考级成绩列入教师工作量化考评，作为教师、班集体、学生个人评先依据。各年级前十名学生给予表彰并颁发奖状。本次考级测评时间为2016年5月，安排综合科教师为计数员，进行一对一计数。发令后开始计数，绳子从地经身前或身后向上、向下回旋一周为一次，失败当次不计，到1分钟时停止，记下次数。再次，运用描述统计的方式对所得数据进行统计处理，特别是着力于本次考级测试成绩与《标准》颁布后（2015年11月）的测试成绩相比较；同时，以本校学生、家长、教师为对象，随机抽取一到六年级学生100人、学生家长100人、教师30人为样本，发放对学校开展跳绳活动及一分钟跳绳考级的调查整理表，了解他们对我校一分钟跳绳活动的看法与建议。最后，以质化的方式并结合相关理论，对本次测评考级情况展开分析与讨论。
二、结果与分析
（一）两次测评成绩变化情况
从表二可以看出，我校一到六年级学生一分钟跳绳成绩提高明显，全校及格率从2015年《标准》颁布后的90.34%提高为97.74%，良好率从7.62%提高到15.49%，特别是优秀率和附加分获得人数，分别从8.21%提高到23.64%，80人增加到304人，取得成效不言自明。与此形成鲜明对比的是，不及格率由9.66%下降为2.26%。之所以有这样的变化，一方面是学生在参加《标准》测试之后，学校发现一分钟跳绳成绩不尽理想，立即出台了学校跳绳考级方案，并安排相应的活动时间，以保证跳绳活动落到实处；另一方面，体育专任教师、班主任老师也格外重视学生的一分钟跳绳活动，变着花样让学生喜欢跳、主动跳，并得到了家长的有力支持和密切配合。在这样的练习、考级等一系列活动中，学生真切地感受到跳绳的乐趣，成功晋级的快乐，身体锻炼的重要，于是，全身心投入跳绳活动，才出现了短短的四个月左右时间一分钟跳绳考级的成绩大为提高。
（二）学生、家长、教师对开展跳绳活动及一分钟跳绳考级调查情况
首先，本次调查考虑周全，设计合理。从问题设置上看，涉及对跳绳活动、跳绳考级的兴趣、态度、收获、价值认同、支持率等诸多方面。从调查对象看，学生、家长、教师全覆盖，且为随机抽样调查。从有效问卷上看，发放学生问卷100份，二到六每年段各20份，回收100份，回收有效率100%；发放家长问卷100份，回收100份，回收有效率100%；发放教师问卷30份，回收30份，回收有效率100%。因此，本次调查结果具有较高的信度和效度。
其次，从表三可以看出，不论是学生、家长，还是教师，对跳绳活动这一项目的兴趣度较高。92%的学生每周参加跳绳活动达四次或四次以上，表明大部分学生经常参加跳绳运动。另一方面，从问题1、6、7、8的反馈中可以看出，不少家长比较支持孩子参加这一活动，也很配合学校开展跳绳考级活动。究其原因，主要是大家认为跳绳容易学、没危险，还有很好的锻炼价值。教师、家长、学生的价值认同，为学校今后继续开展一分钟跳绳活动和考级打下坚实的群众基础。
三、结论与建议
1.一分钟跳绳活动的开展与成效首先取决于学校和教师的态度。在很多学校，领导对体育工作的开展不够重视与支持，缺乏对包括一分钟跳绳在内的体育项目的重视，不注重活动的开展与测试，甚至有些学校为了应付上级部门对《标准》实施状况的抽查，一味追求达标率，把体育课上成了练习课、测试课、达标课，违背了一分钟跳绳活动在于促进学生的体质健康发展的宗旨，败坏了学生参与体育活动的胃口和兴趣，结果事与愿违，得不偿失。而一旦学校重视跳绳活动的开展，并出台相应的活动方案和相关的鼓励政策，情况就大不相同，不仅优秀率、良好率、及格率得到大幅提高，更重要的是，以一分钟跳绳考级活动为契机，促进全校学生爱体育，乐活动，勤锻炼，重健康，学校的体育活动蓬勃发展，学生的身心健康也有保障。
2.一分钟跳绳活动的深入持久开展还得抓好三个方面。一是技巧方面。跳绳活动虽然简便易学，可也有一定的小技巧，比如用绳的长短，握绳的方法，手脚的配合，起跳的节奏，动作的规范性，等等，学生如果很好地掌握了这些方法，自然就能快速提高成绩。二是体力方面。跳绳既是个技巧活，也是个体力活。小学生年龄小，如果缺少一定的身体素养，特别是一定的力量耐力，是难以长时间持续跳绳的，成绩受影响也在所难免。因此，要特别重视学生的手臂力量、心肺功能和腿部力量的锻炼，提高身体素质。三是心理方面。许多学生在跳绳活动中，经常出现绳子绊脚的现象，除了跳绳技巧掌握不到位外，还有个重要原因，就是心理不过关。特别是在考试、比赛的时候，由于时间的限制，气氛的紧张，他们心理压力很大，影响了技术动作的发挥。可以通过情绪与压力测试及模拟测试的方法，模拟真实场景，营造拟真环境，并提供积极的心理暗示、呼吸放松等有效而实用的应对方法，引导学生正确面对压力，合理调节情绪，找回真正的自我。
3.倡导和鼓励一分钟跳绳活动努力向家庭、社会延伸。与其他体育项目相比，跳绳活动相对比较简单，技术、场地、用材、时间等要求不高，限制不少，这为全民健身活动的开展提供了极好的机会。因此，学校除了要加强学生的一分钟跳绳活动外，还可以让学生当小老师、小助手，借助学生的力量，调动家长参与跳绳的积极性和主动性，通过陪父母共跳、教大人跳绳、与长辈比赛等丰富多样的形式，让学生家长参与到跳绳活动中，以达到普及跳绳运动、增强全民体质的目的，让这项有益身心健康的活动不仅造福学生，也造福家庭和社会。
参考文献：
[1]梁巧英.1分钟跳绳如何取得好成绩[J].中国学校体育，2008（4）.
[2]钟启泉.体育教育展望[M].上海：华东师范大学出版社，2002.
[3]邹国勤，孙霏.一分钟跳绳如何取得好成绩[J].法制与社会，2012（10）.
关键词：小学生；跳绳考级；体质达标
在体育活动中，跳绳因对场地要求低，器材便宜，安全性强，简单易行而为师生喜闻乐见。更重要的是，跳绳是一项全身运动项目，利于身体均衡发展，特别对内脏机能发展有良好的促进作用，可以摄取更多的氧气供给血液，让心血管系统保持强壮和健康，并能培养学生协调性、灵活性、节奏感等，提高速度、灵敏、耐力等多项身体素质。因此，一分钟跳绳成为被列入《国家学生体质健康标准（2014年修订）》（以下简称《标准》）要求的小学生必测项目，甚至成为许多省市体育中考选测项目。殊为遗憾的是，近几年来，连江县小学学段一分钟跳绳成绩不够理想，基于此，笔者通过所在单位一分钟跳绳考级成绩与《标准》颁发时测试的成绩之比较，探求问题存在的原因，寻求提高成绩的可行方式，尝试探索在小学开展一分钟跳绳考级的有效方法与途径。
一、研究过程与方法
（一）研究对象
笔者所在学校一到六年级全体学生，计2358人。其中，男生1306人，女生1052人。
（二）研究工具
《标准》对一至六年级男女生的一分钟跳绳有具体明确的单项指标评分表（单位：次），不同的单项指标与相应的单项得分等级（优秀、良好、及格、不及格）相对应。在依据这一标准基础上，结合学情实际，设计了连江附小一分钟跳绳考级三表：评价办法与考级标准（见表一）、成绩对比统计表（表二）、调查整理表（表三），并以此展开考级测评、统计与分析。
（三）研究方法
主要采取文献法、数理统计法、比较分析法。首先，依据《标准》要求，查看国家体质健康网、国家体育总局信息中心搜索跳绳方面的相关资料，获取有关信息，结合本校学生实际，研发检测量表。其次，以考级颁奖这一富有激励性的评价方式，对本校一到六年级学生进行现场一分钟跳绳测评，考级成绩列入教师工作量化考评，作为教师、班集体、学生个人评先依据。各年级前十名学生给予表彰并颁发奖状。本次考级测评时间为2016年5月，安排综合科教师为计数员，进行一对一计数。发令后开始计数，绳子从地经身前或身后向上、向下回旋一周为一次，失败当次不计，到1分钟时停止，记下次数。再次，运用描述统计的方式对所得数据进行统计处理，特别是着力于本次考级测试成绩与《标准》颁布后（2015年11月）的测试成绩相比较；同时，以本校学生、家长、教师为对象，随机抽取一到六年级学生100人、学生家长100人、教师30人为样本，发放对学校开展跳绳活动及一分钟跳绳考级的调查整理表，了解他们对我校一分钟跳绳活动的看法与建议。最后，以质化的方式并结合相关理论，对本次测评考级情况展开分析与讨论。
二、结果与分析
（一）两次测评成绩变化情况
从表二可以看出，我校一到六年级学生一分钟跳绳成绩提高明显，全校及格率从2015年《标准》颁布后的90.34%提高为97.74%，良好率从7.62%提高到15.49%，特别是优秀率和附加分获得人数，分别从8.21%提高到23.64%，80人增加到304人，取得成效不言自明。与此形成鲜明对比的是，不及格率由9.66%下降为2.26%。之所以有这样的变化，一方面是学生在参加《标准》测试之后，学校发现一分钟跳绳成绩不尽理想，立即出台了学校跳绳考级方案，并安排相应的活动时间，以保证跳绳活动落到实处；另一方面，体育专任教师、班主任老师也格外重视学生的一分钟跳绳活动，变着花样让学生喜欢跳、主动跳，并得到了家长的有力支持和密切配合。在这样的练习、考级等一系列活动中，学生真切地感受到跳绳的乐趣，成功晋级的快乐，身体锻炼的重要，于是，全身心投入跳绳活动，才出现了短短的四个月左右时间一分钟跳绳考级的成绩大为提高。
（二）学生、家长、教师对开展跳绳活动及一分钟跳绳考级调查情况
首先，本次调查考虑周全，设计合理。从问题设置上看，涉及对跳绳活动、跳绳考级的兴趣、态度、收获、价值认同、支持率等诸多方面。从调查对象看，学生、家长、教师全覆盖，且为随机抽样调查。从有效问卷上看，发放学生问卷100份，二到六每年段各20份，回收100份，回收有效率100%；发放家长问卷100份，回收100份，回收有效率100%；发放教师问卷30份，回收30份，回收有效率100%。因此，本次调查结果具有较高的信度和效度。
其次，从表三可以看出，不论是学生、家长，还是教师，对跳绳活动这一项目的兴趣度较高。92%的学生每周参加跳绳活动达四次或四次以上，表明大部分学生经常参加跳绳运动。另一方面，从问题1、6、7、8的反馈中可以看出，不少家长比较支持孩子参加这一活动，也很配合学校开展跳绳考级活动。究其原因，主要是大家认为跳绳容易学、没危险，还有很好的锻炼价值。教师、家长、学生的价值认同，为学校今后继续开展一分钟跳绳活动和考级打下坚实的群众基础。
三、结论与建议
1.一分钟跳绳活动的开展与成效首先取决于学校和教师的态度。在很多学校，领导对体育工作的开展不够重视与支持，缺乏对包括一分钟跳绳在内的体育项目的重视，不注重活动的开展与测试，甚至有些学校为了应付上级部门对《标准》实施状况的抽查，一味追求达标率，把体育课上成了练习课、测试课、达标课，违背了一分钟跳绳活动在于促进学生的体质健康发展的宗旨，败坏了学生参与体育活动的胃口和兴趣，结果事与愿违，得不偿失。而一旦学校重视跳绳活动的开展，并出台相应的活动方案和相关的鼓励政策，情况就大不相同，不仅优秀率、良好率、及格率得到大幅提高，更重要的是，以一分钟跳绳考级活动为契机，促进全校学生爱体育，乐活动，勤锻炼，重健康，学校的体育活动蓬勃发展，学生的身心健康也有保障。
2.一分钟跳绳活动的深入持久开展还得抓好三个方面。一是技巧方面。跳绳活动虽然简便易学，可也有一定的小技巧，比如用绳的长短，握绳的方法，手脚的配合，起跳的节奏，动作的规范性，等等，学生如果很好地掌握了这些方法，自然就能快速提高成绩。二是体力方面。跳绳既是个技巧活，也是个体力活。小学生年龄小，如果缺少一定的身体素养，特别是一定的力量耐力，是难以长时间持续跳绳的，成绩受影响也在所难免。因此，要特别重视学生的手臂力量、心肺功能和腿部力量的锻炼，提高身体素质。三是心理方面。许多学生在跳绳活动中，经常出现绳子绊脚的现象，除了跳绳技巧掌握不到位外，还有个重要原因，就是心理不过关。特别是在考试、比赛的时候，由于时间的限制，气氛的紧张，他们心理压力很大，影响了技术动作的发挥。可以通过情绪与压力测试及模拟测试的方法，模拟真实场景，营造拟真环境，并提供积极的心理暗示、呼吸放松等有效而实用的应对方法，引导学生正确面对压力，合理调节情绪，找回真正的自我。
3.倡导和鼓励一分钟跳绳活动努力向家庭、社会延伸。与其他体育项目相比，跳绳活动相对比较简单，技术、场地、用材、时间等要求不高，限制不少，这为全民健身活动的开展提供了极好的机会。因此，学校除了要加强学生的一分钟跳绳活动外，还可以让学生当小老师、小助手，借助学生的力量，调动家长参与跳绳的积极性和主动性，通过陪父母共跳、教大人跳绳、与长辈比赛等丰富多样的形式，让学生家长参与到跳绳活动中，以达到普及跳绳运动、增强全民体质的目的，让这项有益身心健康的活动不仅造福学生，也造福家庭和社会。
参考文献：
[1]梁巧英.1分钟跳绳如何取得好成绩[J].中国学校体育，2008（4）.
[2]钟启泉.体育教育展望[M].上海：华东师范大学出版社，2002.
[3]邹国勤，孙霏.一分钟跳绳如何取得好成绩[J].法制与社会，2012（10）.