【摘 要】
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【正】 一、前言众所周知,短跑成绩主要取决于步频和步长。其中影响步频的因素有神经系统灵活性、协调能力、技术的合理程度、快速力量等,而步长主要由支撑力量决定。少儿时
【机 构】
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上海体育学院安徽班,上海体育学院安徽班
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【正】 一、前言众所周知,短跑成绩主要取决于步频和步长。其中影响步频的因素有神经系统灵活性、协调能力、技术的合理程度、快速力量等,而步长主要由支撑力量决定。少儿时期,由于骨骼和肌肉尚处在生长发育阶段,力量素质相对较弱。因此,发展步频是短跑训练的主要方向。在业余训练中,不少短跑教练常采用以“速度、耐力”为主的训练方法,这种训练虽然能在很短时间里见效(不少少儿运动员经过较短时间的训练,专项成绩提高较快),但从长远考虑是十分不利的。
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