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我今年50岁,患高血压病已有10年,但血压一直控制很好,平时除坚持服用降压药外,还经常进行一种＂走步降压＂的锻炼。这种锻炼方法是一位朋友介绍的,操作简单,能有效降低血压。首先走＂脚尖步＂。走步时,抬起脚后跟,只用脚尖走步。这样会动用比平常走步更多的能量,也可活动平常很少活动的脚趾关节,
我的“走路降压法”
【摘 要】
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我今年50岁,患高血压病已有10年,但血压一直控制很好,平时除坚持服用降压药外,还经常进行一种＂走步降压＂的锻炼。这种锻炼方法是一位朋友介绍的,操作简单,能有效降低血压。首先
【机 构】
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不详
【出 处】
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老年教育：长者家园
【发表日期】
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2012年10期
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侯和平，1954年出生于河南省郸城县，军旅生涯35戟．师级干部转业，大校军衔。现任河南日报社新闻摄影部主任、河南省书协草书专业委员会秘书长、大河网美术馆馆长，中国书协会员。书法