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摘要：高中生涯阶段是个体价值观和人生观形成的关键时期，也是学生选择未来人生发展方向的关键期。所以不仅要从升学的角度来思考，更要从培养人的角度来考虑在成人以前应该得到什么。而高中生因经验的缺乏，对自我认知不足，决策有偏差，所以在选科时也存在不够理智的情况，进而影响未来人生规划，因此基于生涯规划的角度指导高中生选科是高中生涯规划的一个重要环节。
关键词：生涯规划;高考改革;选科、自我认知。
高考作为我国一项基本教育制度，是选拔高校新生的主要途径，因为高考的有效性和公平性，使得高考成为我们全国共同追求的目标。为保证高考的有效性和时效性，江苏省高考制度的改革既是对历次高考改革的延续，同是也是对为解决高考一系列问题的整体性突破。高中生正处于成人前期，认知能力有了显著发展，意志过程的理智性明显提高，自制力和独创性较强，但他们的人格和认知能力还有待进一步发展。面对江苏省新一轮高考综合改革全面实施，江苏省的选科政策对高一学生来说又是一项难题，如何选科就是我们高中生面临的第一次重大选择，在此阶段我们就要规划自己未来发展方向和成长道路，定位自己的人生目标。
一、了解自我，做好自我评价
查阅文献发现，有研究表明41.32%的高中生对自主选科感到茫然，从生涯发展的角度来看，高中阶段处于生涯探索初期阶段。随着课程改革的不断推进，日常学校心理健康教育也帮助学生从自我探索，自我认知，开发潜能的角度来思考未来想要做什么，如何促进学生的全面发展，激发学生的主动性和主动精神，培养学生的创新意识，发展他们的潜能，是学校教育的职责。如何让高中生更好的发展自己，是我们在教育中越来越重视的问题，不能局限在成绩方面，忽视了学生的成长和对人生的长远规划。
（一）科学自我认知
根据以往的研究，我们发现高中生的各类科目成绩、推理能力、人格类型、认知风格都会影响其科目的选择。所以我们要根据学生的个性差异指导其进行科学合理的科目选择。查阅文章发现很少有人涉及相关的研究，因此本人从心理学的视角来研究高中生的选科，不仅仅是促进了心理学在教育事业的应用，更是为新高考科目选择提出了策略和建议。查阅发现刘宝剑在2015年最早对高中生科目选择意向的现状进行了实证调查，发现超过70%的学生高一下学期就有了科目选择，而他的研究發现选择化学学科的人数较多，与江苏省选化学人数较少有显著差异。而杜芳芳和金哲在2016年从学生科目选择能力和新高考改革的态度方面出发，对此进行了实证研究发现大部分学生都有了解过新一轮高考改革方案，即使她们总体上对高考改革都持赞成的态度，但在面临选择时仍然有压力和紧张的情绪，他们选科时受政策因素、个人因素、家庭因素、学校因素及社会因素的影响。
认知风格因素是影响高中生选科的一个心理因素，场依存性的学生更倾向于选择社会学、人文学、语言类、社会工作和教育类的领域，而场独立性的学生更适应自然学、医学、实验心理学、工程学等理科领域。而人格也是影响学生选科的另一个重要的心理因素。
（二）个体生涯辅导了解人格类型
国外已有研究表明， MBTI人格类型与科目选择之间的有着密切关系，根据学生的兴趣爱好、行为习惯、专业倾向等做综合分析，在高中的高中选科中有指导意义，适用于新高考形势下高中生的选课选科，与此同时还有霍兰德职业测验，文科兴趣测试等等都可以帮助高中生更好的做出选择。在选科前也可以运用MBTI人格类型测试帮助学生进行能力倾向，职业倾向和价值观的评估，当然此类测验要在专业人士的指导下使用，会更加科学，因而将此测验用于高中生进行选科的工具具有重要的意义，研究发现选择某些学科的常见人格，对于探索高中生选科有积极的影响。
二、运用策略选择高考科目
（一）提前了解政策
生涯发展的过程中必然会出现生涯选择，为了赋予学生更多的自主性，江苏省提出了 3+1+2选科模式，但是很多学生只看到眼前科目的难易程度或者跟风做出选择，并没有根据实际情况做出合适的选择，这是高中生涯发展中一个重要的问题。因此在选科前还需要了解未来职业需要哪门科，高校在专业选择时需要哪门学科等等，这些政策都是选科时需要关注的。
（二）丰富生涯体验
高考改革的一个有特色的地方就是提供学生更多的自我选择权利，但是如果学生没有体验过，那该如何进行选择呢？学生所看到的专业不一定就是真实的样子，如果尽可能更多提供生涯体验，让学生发现自己的优势能力和学科爱好，那么学生可以进一步根据自身特质选择感兴趣的职业。比如在学生不同年级设置不同的课程，高一针对“自我认知”设置生涯体验，高二针对“职业体验”设置生涯体验，高三针对“大学在校生的采访”设置生涯体验等等。
三、高中生涯规划应对措施——学科融合
（一）高中课堂中进行生涯规划教育
我国现阶段，“唯分数论”现象比较明显，学生过多的分数压力，因为只看成绩而忽略了自身的兴趣爱好。很懂学生在大学前都没有接触过生涯规划知识。教师作为学生的教育者，不仅仅表现在教学过程中，学生的生涯选择也与教师密切相关，在日常的课堂教学过程中，不同学科教师也可融合生涯知识，不仅可以增加学生对本学科的学习兴趣，更可以提供一些案例让学生主动提高未来的职业意识。
（二）充分利用校内外资源进行生涯教育
生涯教育不是片面的，单一的教育，它是一个有机整体教育，需要家庭、学校和社会一起参与。家长可以通过热门专业和就业率来帮助孩子进行文理科的选择，有些专业看起来很热门，但是五年后情况如何，这些都是需要评估的。在学校中多举行几次实践活动和夏令营活动，在活动中也可以学习到自己从未接触的领域。一些用人单位也可以与学校建立多方合作，为学校提供实践基地，真正做到因材施教，帮助学生提前规划自己的未来，找到自己的兴趣所在，发挥自己的潜能。
因此，运用生涯规划的角度帮助高中生选科有很重要的意义。高中生如何选科，高中生选科趋势，影响高中生选科的因素，高中生在选科时遇到的问题，这一系列的问题正是是我们研究的重点。如何引导学生合理选择高考科目意义重大，不仅在充分尊重学生个性发展的基础上帮助学生更好地完成自己的学习计划和未来的职业规划，它还关系到高中生学业目标的实现、大学专业的选择和未来职业发展，影响着新高考改革的顺利推进和素质教育的全面实施。同时也是在为学生能在个性上发展的教育注入新的血液，不仅为此提供了新的思想，也有助于做到因材施教和进一步全面实施素质教育。
参考文献
[1]行甜甜， 张利荣. 新高考背景下高中生生涯规划教育的重新思考[J]. 黑龙江教师发展学院学报， 2020（3）：69-71.
[2]赵伟涛， 卢彦会， 张岚. 生涯规划教育对高中生科学选科的指导意义[J]. 考试与招生， 2020， 000（001）：P.11-12.
[3]张军峰. 基于生涯规划理论的高中学生选科指导[J]. 新智慧， 2019， 000（020）：P.26-26.
[4]张敬侠. 新课程，新高考背景下的高中生"生涯规划"教育[J]. 山西教育（管理）， 2017（7）：15-16.
[5]朱久良. 新高考背景下高中生涯规划教育的实践与思考[J]. 中小学心理健康教育， 2017， 000（028）：43-44.
作者简介：
周清（出生年月—1993年6月），性别：女，民族：汉，籍贯：安徽省池州市，职务/职称：教师，中小学二级，学历：研究生，单位：常熟市海虞高级中学，研究方向：心理学。单位省市：江苏省苏州市常熟市，邮编：215500
关键词：生涯规划;高考改革;选科、自我认知。
高考作为我国一项基本教育制度，是选拔高校新生的主要途径，因为高考的有效性和公平性，使得高考成为我们全国共同追求的目标。为保证高考的有效性和时效性，江苏省高考制度的改革既是对历次高考改革的延续，同是也是对为解决高考一系列问题的整体性突破。高中生正处于成人前期，认知能力有了显著发展，意志过程的理智性明显提高，自制力和独创性较强，但他们的人格和认知能力还有待进一步发展。面对江苏省新一轮高考综合改革全面实施，江苏省的选科政策对高一学生来说又是一项难题，如何选科就是我们高中生面临的第一次重大选择，在此阶段我们就要规划自己未来发展方向和成长道路，定位自己的人生目标。
一、了解自我，做好自我评价
查阅文献发现，有研究表明41.32%的高中生对自主选科感到茫然，从生涯发展的角度来看，高中阶段处于生涯探索初期阶段。随着课程改革的不断推进，日常学校心理健康教育也帮助学生从自我探索，自我认知，开发潜能的角度来思考未来想要做什么，如何促进学生的全面发展，激发学生的主动性和主动精神，培养学生的创新意识，发展他们的潜能，是学校教育的职责。如何让高中生更好的发展自己，是我们在教育中越来越重视的问题，不能局限在成绩方面，忽视了学生的成长和对人生的长远规划。
（一）科学自我认知
根据以往的研究，我们发现高中生的各类科目成绩、推理能力、人格类型、认知风格都会影响其科目的选择。所以我们要根据学生的个性差异指导其进行科学合理的科目选择。查阅文章发现很少有人涉及相关的研究，因此本人从心理学的视角来研究高中生的选科，不仅仅是促进了心理学在教育事业的应用，更是为新高考科目选择提出了策略和建议。查阅发现刘宝剑在2015年最早对高中生科目选择意向的现状进行了实证调查，发现超过70%的学生高一下学期就有了科目选择，而他的研究發现选择化学学科的人数较多，与江苏省选化学人数较少有显著差异。而杜芳芳和金哲在2016年从学生科目选择能力和新高考改革的态度方面出发，对此进行了实证研究发现大部分学生都有了解过新一轮高考改革方案，即使她们总体上对高考改革都持赞成的态度，但在面临选择时仍然有压力和紧张的情绪，他们选科时受政策因素、个人因素、家庭因素、学校因素及社会因素的影响。
认知风格因素是影响高中生选科的一个心理因素，场依存性的学生更倾向于选择社会学、人文学、语言类、社会工作和教育类的领域，而场独立性的学生更适应自然学、医学、实验心理学、工程学等理科领域。而人格也是影响学生选科的另一个重要的心理因素。
（二）个体生涯辅导了解人格类型
国外已有研究表明， MBTI人格类型与科目选择之间的有着密切关系，根据学生的兴趣爱好、行为习惯、专业倾向等做综合分析，在高中的高中选科中有指导意义，适用于新高考形势下高中生的选课选科，与此同时还有霍兰德职业测验，文科兴趣测试等等都可以帮助高中生更好的做出选择。在选科前也可以运用MBTI人格类型测试帮助学生进行能力倾向，职业倾向和价值观的评估，当然此类测验要在专业人士的指导下使用，会更加科学，因而将此测验用于高中生进行选科的工具具有重要的意义，研究发现选择某些学科的常见人格，对于探索高中生选科有积极的影响。
二、运用策略选择高考科目
（一）提前了解政策
生涯发展的过程中必然会出现生涯选择，为了赋予学生更多的自主性，江苏省提出了 3+1+2选科模式，但是很多学生只看到眼前科目的难易程度或者跟风做出选择，并没有根据实际情况做出合适的选择，这是高中生涯发展中一个重要的问题。因此在选科前还需要了解未来职业需要哪门科，高校在专业选择时需要哪门学科等等，这些政策都是选科时需要关注的。
（二）丰富生涯体验
高考改革的一个有特色的地方就是提供学生更多的自我选择权利，但是如果学生没有体验过，那该如何进行选择呢？学生所看到的专业不一定就是真实的样子，如果尽可能更多提供生涯体验，让学生发现自己的优势能力和学科爱好，那么学生可以进一步根据自身特质选择感兴趣的职业。比如在学生不同年级设置不同的课程，高一针对“自我认知”设置生涯体验，高二针对“职业体验”设置生涯体验，高三针对“大学在校生的采访”设置生涯体验等等。
三、高中生涯规划应对措施——学科融合
（一）高中课堂中进行生涯规划教育
我国现阶段，“唯分数论”现象比较明显，学生过多的分数压力，因为只看成绩而忽略了自身的兴趣爱好。很懂学生在大学前都没有接触过生涯规划知识。教师作为学生的教育者，不仅仅表现在教学过程中，学生的生涯选择也与教师密切相关，在日常的课堂教学过程中，不同学科教师也可融合生涯知识，不仅可以增加学生对本学科的学习兴趣，更可以提供一些案例让学生主动提高未来的职业意识。
（二）充分利用校内外资源进行生涯教育
生涯教育不是片面的，单一的教育，它是一个有机整体教育，需要家庭、学校和社会一起参与。家长可以通过热门专业和就业率来帮助孩子进行文理科的选择，有些专业看起来很热门，但是五年后情况如何，这些都是需要评估的。在学校中多举行几次实践活动和夏令营活动，在活动中也可以学习到自己从未接触的领域。一些用人单位也可以与学校建立多方合作，为学校提供实践基地，真正做到因材施教，帮助学生提前规划自己的未来，找到自己的兴趣所在，发挥自己的潜能。
因此，运用生涯规划的角度帮助高中生选科有很重要的意义。高中生如何选科，高中生选科趋势，影响高中生选科的因素，高中生在选科时遇到的问题，这一系列的问题正是是我们研究的重点。如何引导学生合理选择高考科目意义重大，不仅在充分尊重学生个性发展的基础上帮助学生更好地完成自己的学习计划和未来的职业规划，它还关系到高中生学业目标的实现、大学专业的选择和未来职业发展，影响着新高考改革的顺利推进和素质教育的全面实施。同时也是在为学生能在个性上发展的教育注入新的血液，不仅为此提供了新的思想，也有助于做到因材施教和进一步全面实施素质教育。
参考文献
[1]行甜甜， 张利荣. 新高考背景下高中生生涯规划教育的重新思考[J]. 黑龙江教师发展学院学报， 2020（3）：69-71.
[2]赵伟涛， 卢彦会， 张岚. 生涯规划教育对高中生科学选科的指导意义[J]. 考试与招生， 2020， 000（001）：P.11-12.
[3]张军峰. 基于生涯规划理论的高中学生选科指导[J]. 新智慧， 2019， 000（020）：P.26-26.
[4]张敬侠. 新课程，新高考背景下的高中生"生涯规划"教育[J]. 山西教育（管理）， 2017（7）：15-16.
[5]朱久良. 新高考背景下高中生涯规划教育的实践与思考[J]. 中小学心理健康教育， 2017， 000（028）：43-44.
作者简介：
周清（出生年月—1993年6月），性别：女，民族：汉，籍贯：安徽省池州市，职务/职称：教师，中小学二级，学历：研究生，单位：常熟市海虞高级中学，研究方向：心理学。单位省市：江苏省苏州市常熟市，邮编：215500