龋齿俗称烂牙、蛀牙,是常见的口腔疾病之一。据我国流行病学抽样调查显示,5岁儿童患龋齿率为77%,平均每个孩子有5颗坏牙。家长有时很费解:自己平时很重视孩子的口腔卫生,极少给孩子吃糖果,为何孩子还会患龋齿呢?
　　孩子食物中含有丰富的“糖”
　　龋齿发生与糖关系密切,这点没错。家长会想到限制孩子吃糖、巧克力,却忘记孩子食物中也有丰富的“糖”。
　　专家在调查时发现,孩子饮食多为软质食物,如奶粉、蛋糕、饼干及膨化食品,这些食物的特点是黏稠性强、含糖量高、易滞留在牙齿表面发酵产酸,是龋病发生的重要因素之一。所以,家长要防止各类糖分在孩子口中滞留。
　　很多孩子常喝乳酸奶,乳酸奶不具备酸奶的保健作用,但由于口味香甜诱人,孩子爱喝。这类饮料中的糖分在口腔内残留后,细菌作用于牙齿,同样会导致龋齿的发生。
　　预防方法:1.对于人工喂养的婴儿,喂奶后,给孩子喂点清水,清洗一下口腔,家长可用纱布或棉签对孩子刚长出来的牙进行清洁保护。千万别让孩子含奶瓶睡觉,因为奶瓶中多为牛奶、砂糖、果汁等易产酸、发酵的食物,门牙很快会被龋坏。2.孩子一岁半后,要教他们饮食后及睡觉前用温开水漱口;孩子进食米饭时,不能让孩子把饭含在口中边吃边玩,米饭长时间滞留在口腔中也会产酸发酵,导致龋齿。3.对于大一些的孩子,要限制其吃零食和糖果糕点。孩子进食这类食物或喝饮料数分钟内,应督促其用清水漱口。
　　“限糖令”效果不好
　　家长为防孩子患龋齿,常发“限糖令”,这一举动的效果并不算好。爱吃糖是孩子的天性,家长没必要扼杀,关键是让孩子少吃。
　　另外,给孩子补充足够的营养,让孩子多吃含蛋白质、钙、磷、维生素A和D丰富的食物,可促进其牙齿的发育和坚固。相反,营养素供应不足,孩子不但出牙迟,已长出的牙齿也易发生龋齿。孩子10个月、两岁半和5岁时是牙齿发育的关键时期,应注意适当多给他们吃些牛奶、肉、鱼、豆制品、虾皮、胡萝卜、山楂、菠菜等。可让孩子适当吃点儿含氟食物,因为氟元素是保持牙齿健康的不可缺少的物质,它具有抗酸防龋的作用。含氟较多的食物有莴苣、海带、海虾等。
　　孩子的刷牙质量不高
　　许多孩子有天天刷牙的习惯,却仍发生了龋齿,原因是他们常把刷牙当成任务来完成,刷牙质量不高。家长应监督孩子是否每天早晚两次刷牙,是否每颗牙都认真地刷到了。除此之外,还要告诉孩子每次刷牙坚持3分钟,不能随便刷几下就完事,要教会孩子正确的刷牙方法。2岁〜3岁的孩子乳牙出齐后,家长就应培养其养成刷牙习惯,睡前不再给他们吃糖果和甜食。对于太小的孩子,家长应用清洁纱布或棉签为他们擦洗牙齿,发现孩子乳牙有龋洞应及时治疗,越早越好。
　　在日常饮食生活中,应注意锻炼孩子牙齿的坚固性,有意给孩子吃较为粗糙或纤维素较多的蔬菜、水果等,这些食物在口中咀嚼过程中有明显洁净作用,既可刺激牙齿生长,也能坚固牙周组织,从而减少和防止孩子龋齿的发生。