实施素质教育，减轻学生课业负担，提高课堂教学质量是每一位教师不懈追求的目标。我们应努力成为善于进行教学研究，以科学方法进行教学，既不给学生增加负担，又能取得良好教学效果的教师。提高单位时间的教学效率，是时代对我们的要求，否则，我们就会落伍。然而，长期以来，应试教育使教师教育教学仅围绕升学这一目标转，学生考试的分数成为师生共同追求的目标。学生分数的高低成为衡量学生发展的唯一标准，成为区分“好学生”和“坏学生”、“优等生”和“后进生”的标尺，无形中给学生心理造成很大压力。使学生学习态度不端正，学习目标不明确，甚至和教师产生敌对的心理，丧失学习的积极性和主动性，严重影响素质教育的实施。因此，笔者认为：”减负”先从减轻学生心理负担，培养学生能力做起。下面谈几点粗浅的认识：
　　一、培养学生的思辨能力
　　培养学生的思辨能力，我们需要“倡其辩”“启其思”。“倡其辩”是提倡争辩、辨别、辨识的意思；“启其思”是学生在教师主导作用下，主动思考、探索，提高自主学习能力的过程。学生间对不同见解的争辩，是学生创造力发展的激素。在课堂上，学生对同一问题的认识有差异，这是必然的。有差异就可能有争辩，有争辩学生的主体意识就会大大增强，个体的潜能就会得到尽情的发挥，从而辨别了事物的正误得到正确的认识。这样，就在课堂上形成了“争辩——思考——再争辩——再思考”这一活跃的课堂氛围，有效地增强了学生学习的积极性和主动性。因此，课堂上，我们应充分鼓励学生的求异思维，发问争辩。例如，在教学《难忘的泼水节》时，我提出问题：“周总理为什么要穿傣族服装。”有的说：周总理爱朴素；有的说：周总理穿傣族服装漂亮；还有的况：同总理穿傣族服装看出周总理热爱人民。我让学生陈述理由，争辩。最后，学生一致认为周总理穿傣族服装是对傣族人民的尊重，会使傣族人民感到亲切，是周总理平易近人、热爱人民的具体表现。争辩，使学生在没有心理压力的情况下，对文章主题的认识从肤浅到深刻。从而，在轻松和谐的课堂中取得良好的教学效果。
　　二、建立起深厚的师生情谊
　　心理学告诉我们，教师对学生的爱，可以产生“教学期待效果”。《学记》说：“安其学而亲其师，乐其友而信其道。“因“安学”而“亲师”，由“乐友”而“信其道”，心理影响与教学效果之间的转化是显而易见的。因此教师在教学过程中应尊重学生，既当学生导师又当学生朋友，平等对待学生，多给学生积极肯定的评价，让每个学生都感受到老师在关心他，在关注他的进步、成长。例如，课前组织学生唱一首他们爱唱的歌，来安定情绪；或者让学生谈一会儿自己高兴的事；或者根据天气变化，提醒学生注意多穿衣服，保暖防寒，缩短师生距离。课时多用“我们一起来学习”、“你认为这句话应该怎样来读”、“这个字，我们怎样才能记住它”。这样一些语言，能给学生亲切感，学生容易接受。
　　低年级可插入一些知识游戏或小故事来活跃气氛，凋节学习情绪。多用热情洋溢的语言来表扬学生的优点、进步，让“上、中、下”各层学生都要有表现的机会。课末总结学习内容后再一次肯定学生积极向上的精神，并提出恰当的新的要求。个别学生课堂上开小差，可下课后找其谈话，仍以表扬为主，批评为辅。实验证明，师生感情融洽、心理亲近、举趣相投能使课堂教学质量提高。学生心理压力减小，身心得到健康发展。诚如奥地利的哲学家布贝尔所说：“具有教育效果的不是教育的意图，而是师生间的相互接触”。
　　三、激发学生追求崇高的理想
　　有志，是智力发展的精神动力，是学生学好一切学科的前提条件，目标远大，就有顽强：的毅力，学习的精力就会如源头活水。古人云：“人无志非人也”、“哀莫大于心死，愁莫过于无志”。智力发展较好的学生；—般都是雄心勃勃，心气旺盛，对知识，有一种明显的渴求心理。因此，在教学中我们应常常结合课文内容，对学生进行人生观、价值观教育。如教学《王冕学画》、《画鸡蛋》这样一些课文时，通过启发引导，让学生懂得：只要有恒心有毅力，做仟何事情都能成功，以激发学生的学习热情。又如教学《艰苦的岁月》、《小八路》这些课文时，给学生讲讲战争年代的国内形势，讲千古功臣杨虎城、张学良，民族之魂杨靖宇的故事，以激发学生的爱国热情；让学生了解中华民族落后挨打、受人欺负的历史激发学生从小立大志，勤奋好学，树立为祖国学习，为小华民族的伟大复兴而学习的崇高理想。也让学生明白学习是我们在生活中的组成部分，活到老、学到老.其次，也默化陶冶学生情操，帮助学生树立生活和奋斗的信念，激发追求崇高理想的热情，坚定不怕挫折；不怕困难的良好心理。
　　四、教给学生逆向思维方法
　　由于思维定势的影响，小学生认识事物、解答问题总是唯课本是从，他们只要知道课文“是怎样写的”就感到心满意足，至于“为什么要这样写而不那样去写”他们就不加过问了。为保证重点问题学深学透，教师可设置若干反向（逆向）思考题。如五年制第九册第四单元重点项目是“按事情发展顺序写”，“读写例话”结合的例文是《飞夺泸定桥》。“例话”旨在指导学生写文章时除了按照事情发展顺序外还要突出重点，学生只要把“例话”读一两遍，就能正确回答以下三题：①《飞夺泸定桥》是怎样按事情发展顺序写的？②课文重点是什么？③为什么要写好这两个重点？然而要他们运用这种方法去作文，能突出重点的很少，原因就在于学生是仅仅从课本这一面去获得知识的。苦教師从反面设计如下提问：“与红四团飞夺泸定桥这件事有关的敌我双方都有大量的人和事，可按事情发展顺序一一写下来，想一想作者为什么不把这些写进文中？”
　　经思考、讨论，学生就能从根本上把握装文章的重点是由文章的中心决定的”这一重要的写作知识。由于从正反两方面引导学生探讨，学生对重点项目就理解得较为全面、深刻，后来习作时“流水帐”式的作文就会大大减少。逆向思维能打破思维定势，激发学生的探究心理。同时，逆向思维加大了问题的力度和难度，从而保证了知识的全面性和深刻性，使学生知真所以然。
　　总之，减轻学生心理负担，培养学生的语文能力是当前教育的一项必不可少的内容。而培养学生的思辨能力，建立起深厚的师生情谊，激发学生追求崇高的理想，教给学生逆向思维方法，是一些行之有效的方法。